エストラジオール（E2）の基準値と年齢（20代、30代、40代、50代）

2024年11月12日

【この記事でわかること】

• エストラジオール（E2）の年齢別基準値
• 女性ホルモンの役割と減少による影響
• 年代別の体調変化と健康管理のポイント

この記事では、女性ホルモンの一種である「エストラジオール（E2）」について、20代・30代・40代・50代それぞれの基準値と役割、年齢とともに起こる変化を詳しく解説しています。

「最近、生理周期が不安定…」「更年期の症状かも？」と感じている方や、妊活・体調管理に不安を感じている女性におすすめです。

結論として、エストラジオールは妊娠や肌・骨の健康に欠かせないホルモンで、年齢とともに分泌量が減少するため、年代ごとのケアが重要です。

本文中では、更年期対策やサプリメントの活用、ホルモンバランスを整える生活習慣についても解説していますので、ぜひ最後までご覧ください！

 エストラジオールとは？について

＼こんなお悩み、ありませんか？／

✅ 生理周期が乱れてきた
✅ 最近ほてりやイライラがある
✅ 妊活中だけどホルモンのことがよく分からない
✅ 更年期の対策をそろそろ考えたい

エストラジオールとは？

エストラジオールは、女性ホルモン（エストロゲン）の一種で、主に卵巣と胎盤から分泌されます。このホルモンは女性の生理周期を調整し、妊娠しやすい体をつくる役割を果たします。

エストラジオールは、思春期から閉経までの女性にとって欠かせないホルモンです。

このホルモンが適切な量で分泌されることにより、生理が正常に起こり、妊娠・出産にも影響を与えます。不足や過剰があると健康に問題が出ることもあります。

エストラジオール（基準値）と年齢

参考文献：エストラジオール(E2)｜性腺｜内分泌学検査｜WEB総合検査案内

エストラジオールの分泌量は年齢とともに変化します。若い頃は多く、年齢が進むにつれて分泌量が少なくなる傾向があります。

特に閉経が近づく40代後半から50代にかけて急激に減少します。

 20代のエストラジオール基準値

20代のエストラジオール【基準値】

20代ではエストラジオールの基準値が最も高い時期です。

この年代の基準値は50～200 pg/mL（ピコグラム/ミリリットル）ほどで、月経周期によっても変動します。排卵期には数値が高くなりやすいです。

エストラジオールは妊娠に重要な役割を果たし、特に20代では妊娠しやすいホルモンバランスが整っています。

妊娠を考えるとき、エストラジオールの値が安定していると妊娠しやすいと言われています。

体調管理がポイント

20代はストレスや食生活の乱れでホルモンバランスが崩れやすい時期でもあります。エストラジオールの値を保つためにも、規則正しい生活や適度な運動を心がけることが大切です。

関連記事：【エストロゲンを増やす】運動のコツとは？

30代のエストラジオール基準値

30代のエストラジオール【基準値】

30代のエストラジオール基準値は20代とほぼ同じ50～200 pg/mL程度です。

ただし、年齢が進むにつれて少しずつ低くなる傾向が見られます。特に30代後半になると、排卵が不規則になることがあるため、エストラジオールの変動が見られることがあります。

30代はまだ妊娠しやすい時期ですが、35歳以降は妊娠しづらくなる「高齢出産」と見なされることが増えます。

エストラジオールの値が安定していることが妊娠のカギになるため、妊活を考えるならホルモンバランスのチェックが役立ちます。

健康維持と生活習慣

30代では仕事や家庭生活のストレスが増える時期です。ホルモンバランスを保つためには、ストレスの管理や栄養バランスの良い食事が重要です。

関連記事：ホルモンバランスを整える食べ物＆飲み物とは？

40代のエストラジオール基準値

40代のエストラジオール【基準値】

40代になるとエストラジオールの基準値が下がり、特に45歳以降は急激に減少します。平均して30～120 pg/mLほどですが、閉経前にはさらに数値が低くなることが増えてきます。

エストラジオール減少による影響（更年期）

40代後半からは更年期が始まり、エストラジオールの分泌が急激に減ることでホルモンバランスが崩れ、ほてりやイライラなどの症状が出やすくなります。

エストラジオールの減少により、骨がもろくなったり、肌のハリが失われたりすることもあります。そのため、健康を保つためにホルモンバランスを保つケアが大切です。

関連記事：ホルモンバランスを整える ＆ 女性ホルモン（エストロゲン）を増やす【5つのツボ】

50代のエストラジオール基準値

50代のエストラジオール【基準値】

50代になるとエストラジオールの分泌量はさらに減少し、数値は10 pg/mL未満になることも多いです。閉経が近づき、ホルモンバランスが大きく変わる時期です。

50代には、更年期症状への対策

更年期にはホットフラッシュ（顔のほてりやのぼせ）や不安感などが生じやすいため、体調管理が重要です。エストラジオールの減少を補うために、サプリメントや薬の利用をおすすめされる場合もあります。

関連記事：更年期障害【ホットフラッシュ】に効くツボ

参考文献：日本産科婦人科学会「更年期障害」

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【よくある質問】エストラジオール（E2）の基準値と年齢（20代、30代、40代、50代）

Q1. 20代女性のエストラジオール（E2）の基準値はどれくらいですか？

A.20代女性のE2基準値はおおよそ 卵胞期：30〜120 pg/mL、排卵期：150〜500 pg/mL、黄体期：70〜250 pg/mL とされています。

若年期は卵巣機能が活発で、排卵期に最も高値を示すのが特徴です。

注意点： 検査値は採血のタイミング（月経周期）や個人差によって大きく変動するため、単回の数値だけで判断せず、医師の評価が必要です。

Q2. 30代女性ではE2の値はどう変化しますか？

A.30代も20代と同様の基準範囲ですが、卵巣機能のピークを過ぎる後半からは排卵期の最高値がやや低下する傾向があります。

注意点： 値が基準内でも、排卵の有無や卵胞発育の質に影響するため、不妊治療では単純に「基準値内＝正常」とは言えません。

Q3. 40代女性のE2基準値と妊活への影響は？

A.40代前半でも排卵があれば基準値（卵胞期30〜120、排卵期150〜500、黄体期70〜250 pg/mL）は保たれます。

しかし、卵胞数の減少や卵巣予備能の低下により、E2のピークが低くなることが多いです。

注意点： 高E2が持続する場合は卵巣機能低下や卵巣嚢腫などの異常も考えられるため、専門医の評価が必要です。

Q4. 50代（閉経前後）のE2値はどうなりますか？

A.閉経に近づくと卵胞の発育が止まり、E2は大きく低下します。閉経後は一般的に 20 pg/mL未満 となるのが通常です。

注意点： 閉経後にE2が高値を示す場合は、ホルモン補充療法や腫瘍性疾患などの可能性もあるため、精密検査が推奨されます。

Q5. 年齢ごとにE2を解釈する際の注意点は？

A.E2は年齢そのものより「月経周期」と「卵巣機能」で変化します。

同じ年齢でも値は個人差が大きいため、AMH（抗ミュラー管ホルモン）やFSHと組み合わせて評価するのが望ましいです。

不妊治療ではE2単独よりも、卵胞の発育や排卵誘発の反応と併せて判断します。

参考文献：日本産科婦人科学会「7.月経周期と女性ホルモンのメカニズム」

参考文献：日本産婦人科学会　 産婦人科 診療ガイドライン ━婦人科外来編 2023

【まとめ】エストラジオール（E2）の基準値と年齢（20代、30代、40代、50代）

エストラジオールは、女性ホルモンの一種で、月経周期の調整や妊娠の維持、骨や肌の健康に重要な役割を果たします。

このホルモンは20代で最も多く分泌され、基準値は50～200 pg/mLとされます。30代でも同様の範囲ですが、35歳以降は分泌が少しずつ減少し、妊娠しにくくなる傾向があります。

40代では更年期の始まりとともに基準値が30～120 pg/mLに下がり、45歳以降は急激に減少します。

50代になると閉経によりエストラジオールが10 pg/mL未満になることが多く、更年期症状や骨密度低下などの影響が顕著になります。

各年代での健康維持には、適切な生活習慣やストレス管理、必要に応じたサプリメントや医師のアドバイスが重要です。特に更年期以降は、栄養補給や適度な運動を意識し、骨や肌の健康を保つケアが欠かせません。