【ホルモンバランスを整える】5つのツボ

2024年05月1日

ホルモンバランスを整えるツボ

症状(ホルモンバランス低下)

  • 生理不順
  • 生理痛
  • PMS
  • 生理前のお腹の張りや胸の痛み
  • 更年期のイライラや不安感、ホットフラッシュ

など、女性はいつも何らかの不調を抱えている方も多いと思います。

これらの症状には、女性ホルモンを整えるツボを使って、ホルモンを整えていきましょう!

ホルモンバランスを整えるツボ

そんな症状には、自分で押せる女性ホルモンを整えるツボが効果的です。ツボとは東洋医学では「経穴」と言います。手、足、足裏、お腹、胸など、ツボは全身にあります。

押して気持ち良いくらいですが、痛かったりコリコリする場合は、不調が起こっている現れで、そのツボを刺激することで回復することができます。

女性のツボ(三陰交)

女性の不調(ホルモンバランスの乱れ)には、足のくるぶしの上辺り(三陰交)のツボが有名です。

不妊治療中には、特に女性ホルモン(エストロゲン)を増やす、女性ホルモンを整えるなどの効果が期待できます。

生理不順や、早く生理が来て欲しい時にも使えるツボです。更年期のホットフラッシュや不安感、自律神経の乱れにもツボで症状を軽減できます。

ホルモンバランスを整えるツボ

内関(ないかん) 

内関のツボは、手首から少し上にあります。手を握ったときに出る手首の2本の腱と腱の間で、手首の関節から指3本分のところにあります。

自律神経を整えて、ホルモンに影響を与えて整えてくれるツボです。手のツボなので反対の手の親指で軽くマッサージするか、お灸で手首のツボに刺激を与えてみてください。

三陰交(さんいんこう)

 

三陰交のツボは、足の内くるぶしから指4本分上にあります。すねの内側で骨の際に取ります。

三陰交のツボは、様々な女性疾患(更年期の症状や生理不順など)に効果的なツボです。更年期や生理不順などでホルモンバランスが乱れていると、押した時に痛みが多いです。

低温期に手でマッサージしたり、お灸をしても良いでしょう。

湧泉(ゆうせん)

湧泉のツボは、足裏にあるツボです。 足裏の真ん中より少し上あたりのくぼみにあります。

足裏にあるツボの中で「万能ツボ」と言われているほど身体の不調に効果を発揮してくれます。

足裏の湧泉を刺激することで、全身の血流が良くなりホルモンバランスも整えてくれ、情緒不安定・憂うつ症・更年期症状によるのぼせなどにも効果的です。

足裏を刺激するために、マッサージも良いのですが、青竹ふみもおすすめです!足裏を毎日刺激することで、足の冷えやむくみも軽減されます。

関元(かんげん)

関元のツボは、お腹にあり、身体の中心線上で、へそから指4本分下にあります。

生理が来るツボなので、生理不順や無月経などでお困りの方はぜひ使ってみて下さい。せんねん灸やホッカイロなどで刺激をしてみて下さい。

膻中(だんちゅう) 

壇中のツボは、バストの谷間にあり、ちょうど左右のバストトップの真ん中くらいです。

手で押すと少し痛みを感じるところがツボの位置です。

壇中は女性ホルモンの分泌(ホルモンバランス)と深く関わっており、エストロゲンを増やすツボとされています。さらにバストアップにも効果があることで有名です。

また、ストレスや不眠症、生理痛や生理不順、つわりなどの症状に効果的です。

 

どんな相談でも真剣に対応させていただきます

電話予約

LINEで簡単スピード予約

空き時間確認

執筆者:はり師きゅう師
ぽん鍼灸院 代表 成実勇樹

ぽん鍼灸院 代表 成実勇樹

約25年前より東洋医学の世界に入り、経路治療家のもとで現場研修を含め技術を学び、2008年に大阪府豊中市に「ぽん鍼灸院」を開業。 その場しのぎではなく、根本から治す事ができる。本当に苦しい時に治せる技術は東洋医学なんだ。と、その教えは、今の私の技術の基盤となっています。
長年経験していた自身の不妊治療をもとに「困っている人の為に役に立ちたい。」そういった気持ちで対応させていただいております。
「これからできることは何でもしたい!」という方は、ぜひご相談ください。

詳しくはこちら

もっと見る

関連記事

この記事に関連するページ

  • 関連ページはまだありません。

NEWS|大阪府のぽん鍼灸院

TopNews 院内案内 | 不妊鍼灸専門 | 大阪府のぽん鍼灸院 2024年04月30日

ぽん鍼灸院の紹介動画を作成しました↑

ごゆっくりご覧ください。

TopNews 当院の公式LINEアカウント(大阪府 ぽん鍼灸院)がございます。 2024年04月17日

↓↓お友だち追加はこちらから↓↓

http://line.me/ti/p/uLLLNvE47s

 

★メッセージに下記の内容をご記入の上、送信してください。

①お名前(フルネーム)  ②年齢  ③ご希望の日時(第一希望、第二希望)  ④お悩み・希望メニュー  ⑤繋がりやすいお電話番号

 

お役立ち情報・クーポン・空き状況なども随時配信しております。

来院前に「ぜひ聞いておきたい事」などありましたら、お気軽にご活用ください。できるだけ早急に返信させて頂きます。

TopNews お急ぎの場合(不妊鍼灸)には、24時間いつでもご連絡ください | 大阪府のぽん鍼灸院 2024年04月8日

移植当日アプローチをするため、出来る限り対応させて頂きたいと思います。

もしお急ぎの場合には、LINE、メール、お問合せ、24時間いつでもご連絡ください。

以下の方法でご予約をお願い致します。
①ネット予約(初回のみ)→こちらをクリック
②公式LINE →こちらをクリック
③お電話 →こちらをクリック

もっと見る→