女性をその気にさせる ＆ 女性がしたくなるツボ

2024年08月12日

【この記事でわかること】

• 女性が“その気”になれない理由と体の関係
• 女性ホルモンを整える効果的なツボ
• 心と体を前向きにするセルフケア方法

 

この記事では、「最近、なんだか気分が乗らない…」と感じる女性のために、東洋医学の視点から“女性をその気にさせる”ツボを紹介しています。

恋人やパートナーとの時間を大切にしたいのに、気持ちがついてこない…。そんな悩みを抱えている方におすすめの記事です。

この記事の結論は、「ホルモンバランスや体の冷え・ストレスを整えることで、自然と心も前向きになれる」ということ。

本文中では、ツボの場所や体験談なども詳しく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください！

 

女性をその気にさせる ＆ 女性がしたくなるツボについて

女性をその気にさせる ＆ 女性がしたくなるツボについて説明いたします。

まずは、女性ホルモンを増やすために、特定の「ツボ」を刺激することで体のバランスを整え、ホルモンの働きをサポートすることができます。

ここでは、ホルモンの分泌を助けて、女性をその気にさせる ＆ 女性がしたくなるツボについて解説します。

関連記事：女性ホルモン（エストロゲン＆プロゲステロン）を増やす【ツボ５選】

 

1. 三陰交（さんいんこう）：ホルモンバランスのツボ

「三陰交」というツボは、女性ホルモンのバランスを整えるためにとても重要な場所です。

三陰交は、内くるぶしの上から指4本分くらいの位置にあります。

このツボは、ホルモンのバランスを整え、体全体の血行も良くしてくれるため、体が冷えやすい人や生理不順に悩んでいる人にもおすすめです。

三陰交をやさしく押すことで、ホルモンの調整がしやすくなります。

→体験談：

冷え性に悩んでいた30代女性が、毎晩お風呂上がりに三陰交を3分ほど押す習慣を始めたところ、生理周期が整い、夜の気分も前向きに変化。「なんとなくその気になれる自分が戻ってきた」と実感したそうです。

 

2. 気海（きかい）：元気を高めるツボ

「気海」は、おへそから指2本分下にあるツボで、体の元気を高める働きがあります。

このツボを刺激すると、体のエネルギーが高まり、女性ホルモンの分泌もサポートされやすくなります。

特に、疲れがたまっている時や、体力が落ちていると感じるときに効果的です。お腹を温めながら、気海を軽く押すとさらにリラックス効果が期待できます。

→体験談：

育児で疲れ切っていた主婦（40代）が、気海にカイロを貼って温める＋軽く指圧するようにしたところ、活力が戻り、パートナーとのスキンシップも再開できたと話しています。

 

3. 中極（ちゅうきょく）：女性の健康に役立つツボ

「中極」は、おへそから指4本分くらい下にあるツボです。

このツボは、特に子宮の健康をサポートしてくれると言われています。

生理痛や生理不順で悩んでいる人にはおすすめのツボで、子宮や卵巣の働きを助けることで、ホルモンの分泌も整いやすくなります。

優しく押して刺激を与えることで、女性ホルモンが活発になりやすいと言われています。

→体験談：

妊活中の女性（33歳）が、排卵期に中極を刺激するようになり、PMSが軽くなったことで気分も安定。パートナーとの夜の時間も「義務」から「楽しみ」へ変化したと語っています。

 

4. 大敦（だいとん）：ストレス解消とホルモンのサポート

「大敦」は足の親指の爪の付け根、内側にあるツボです。

大敦はストレスを和らげる効果があり、リラックスするとホルモンのバランスも整いやすくなります。

ストレスが溜まると、女性ホルモンの分泌が乱れることもあるため、心を落ち着けることは大切です。

特に気持ちが落ち着かないときには、このツボを優しく押してリラックスするのが良いでしょう。

→体験談：

仕事と家庭のストレスで性欲が低下していたOL（29歳）が、寝る前に大敦を押すようにしたことで、睡眠の質が改善。「最近、気持ちが柔らかくなった」と自分でも感じるようになり、自然と恋人に甘えられるようになったそうです。

 

5. 血海（けっかい）：血流を良くするツボ

「血海」は、ひざの内側にあるツボで、血流を良くしてくれる効果があります。

血流が良くなると、女性ホルモンの働きも活発になります。

ホルモンは血液に乗って体中に運ばれるため、血行を良くしておくことはホルモンの調整にもつながります。

血海を押すことで、冷えの改善やホルモンバランスの維持が期待できます。

→体験談：

冷えが原因で夜の誘いに乗る気が起きなかった女性（35歳）が、血海を毎朝5分間マッサージすることで、脚の冷えが緩和され、「気持ちも体も温まる感じがしてきた」と前向きに変化しました。

 

6. 太衝（たいしょう）：気分を安定させるツボ

「太衝」は足の甲にあるツボで、親指と人差し指の間、少し骨が盛り上がっているところにあります。

このツボは、気分を安定させるために役立ち、ホルモンバランスの調整をサポートします。

気分が不安定だとホルモンも乱れやすいですが、太衝を押すことでリラックスしやすくなり、女性ホルモンの分泌がスムーズになります。

→体験談：

更年期に差しかかった女性（45歳）が、イライラや不安定な気分に悩まされていたが、太衝を刺激するようになってから落ち着いた気分を取り戻し、「気持ちに余裕が出ると、自然と触れ合いたいという気持ちも湧いてくる」と話しています。

 

7. 湧泉（ゆうせん）：エネルギーを高めるツボ

「湧泉」は、足の裏の中央あたり、少しへこんでいるところにあるツボです。

湧泉を刺激すると体が元気になり、エネルギーが高まります。エネルギーが高まると、ホルモンの分泌も助けられ、体が健康的な状態を保ちやすくなります。

湧泉を押すときは、足を温めながらやさしく押すと効果的です。

→体験談：

共働き夫婦の妻（38歳）が、毎朝湧泉を10秒ずつ刺激するようになってから朝の目覚めが良くなり、夜も疲れにくくなったことで、自然と夫婦の時間が増えたと語っています。

関連記事：ホルモンバランスを整える ＆ 女性ホルモン（エストロゲン）を増やす【5つのツボ】

 

 

【よくある質問と回答】女性が感じるツボ、性欲のツボ

Q1. 性欲が高まるツボはどこですか？

A.代表的なのは関元（かんげん）と命門（めいもん）です。これらは下腹部や腰にあり、腎の気を補い、性欲や活力を高めるとされています。

理由

• 関元：下腹部の血流促進、骨盤内臓機能の活性化
• 命門：生命力やホルモンバランスを整える効果が期待される

注意点

• 妊娠中や発熱時、重い体調不良の際は避けてください。

Q2. ムラムラしやすくなるツボはありますか？

A.三陰交（さんいんこう）は女性ホルモンのバランス調整に関わり、気分や性欲が高まりやすくなるといわれます。

理由

• 血流改善により骨盤内の循環が良くなる
• ホルモン分泌や自律神経に働きかける

注意点

• 妊娠中（特に妊娠後期）は刺激を避ける必要があります。

Q3. いきやすくなるツボはどこですか？

A.太谿（たいけい）は腎経の代表的なツボで、感覚の高まりや全身のリラックスを助けます。

理由

• 下半身の血流と神経感度を高める作用
• 精神的な緊張をやわらげ、快感を感じやすくする

注意点

• 強い刺激や長時間の押圧は避け、軽く短時間に行ってください。

Q4. 濡れやすくなるツボはありますか？

A.陰陵泉（いんりょうせん）は水分代謝と血液循環を促進し、自然な潤いを助けるとされます。

理由

• 生殖器周辺の循環を促進
• 内分泌系への働きかけ

注意点

• 冷え性の方には効果が出やすいが、過剰刺激は逆にだるさを招く場合があります。

Q5. 気持ちよくなるツボはどこですか？

A.百会（ひゃくえ）は頭頂部にあり、全身のリラックスと感覚の集中を促すツボです。

理由

• 副交感神経を優位にし、感覚を研ぎ澄ます
• ストレス軽減と血流改善

注意点

• 低血圧の方は立ちくらみに注意。座った状態で刺激すると安全です。

 

 

【まとめ】女性をその気にさせる ＆ 女性がしたくなるツボ

女性をその気にさせる ＆ 女性がしたくなる（女性ホルモンを増やす）ために役立つツボは、体の様々な場所にあります。

三陰交や気海、中極などを刺激することで、ホルモンバランスが整いやすくなり、妊娠や生理のサポートにも役立ちます。

血行を良くする血海や、ストレスを和らげる大敦・太衝なども、ホルモン分泌を助けてくれるツボです。

体の流れを良くして、元気を高める湧泉も含め、これらのツボを活用して、体と心を自然に整える習慣を取り入れてみましょう。