妊活中の【カイロを貼る場所？】【おまたカイロって良くないの？】

2024年04月18日

妊活中の【冷え】は良くない！なぜ？

不妊症に【冷え性」はNG！

妊活をする上で、冷えはよくないです！何より体を冷やさない事が重要です。

冷えると血流が悪くなり、大切な臓器（子宮や卵巣など）に新鮮な血液が行き届かなくなり、子宮や卵巣がしっかり働かなくなってしまいます。

子宮や卵巣の働きが大切

子宮や卵巣がしっかり働かないと、質の良い卵子ができない、子宮内膜が厚くならない、といったことが起こってしまいます。温活を意識していきましょう！

 

妊活中にカイロを貼る場所（温める場所）は？

温活にはいくつかの方法がありますが、その便利なアイテムの一つにカイロがあります。

では一体、カイロの貼る場所（温める場所）はどこが良いのでしょうか？貼るとよくない場所はあるのでしょうか？

カイロを貼る場所【お腹（おへその下）＆仙骨】

妊活中にカイロで温める場所は、

1. お腹【おへその下】（足先に行く大きな血管があるので、温まりやすく効果的な場所）
2. 尾てい骨の上あたりの【仙骨】（下半身の神経や血管が集中している場所でもあるので、足先の冷えにも効果的。また、生理痛の緩和にも効果的）

この2点（前と後）がおすすめのカイロを貼る場所（温める場所）です。

オススメの貼り方（貼る場所）

冷えがきつい場合には、前後から（おへその下＆仙骨）子宮を挟むように貼ります。骨盤まわりがしっかり温まり、子宮辺りの血行が良くなります。

また、首、手首、足首は冷えやすいので、カイロで温めるのも良いでしょう。デスクワークが長い人は、座布団のようにお尻に敷くタイプのカイロもおすすめです。

 

妊活にカイロ（おまたカイロ）はよくない？なぜ？

長時間において、高温で（カイロ）お腹を温めることはよくないです！子宮（赤ちゃんがいるかもしれない）が、必要以上に温かくなってしまうからです。

例えば、カイロを下着（直接）に貼っていたり…、寝る前に貼ったまま朝まで眠ってしまう等…。

気づかないうちに、どんどん子宮の温度が上がってしまう可能性があるので、ご注意ください。

お腹をカイロで温めすぎは良くない！

カイロでお腹を温めすぎている方が本当に多いです！しかし、お腹をカイロで温めすぎはよくないです！

カイロで長時間、直にお腹を温めないようにお願い致します。もし貼るなら、服の上から貼って、ほんのり温かい程度にしましょう。

あまりにも高温で温め続けると汗をかいて、逆に冷えてしまうケースもあります。

おまたカイロで温めすぎは良くない？

妊活用に「おまたカイロ」というものが市販されていますが、温めすぎはよくないです！（短時間ならOK）

おまたカイロで子宮や膣付近を、高温で一日中温め続けたり、低温やけどには充分ご注意ください。

受精卵がカイロの熱で弱ってしまう？

受精卵がカイロやお風呂の熱で弱ってしまう（受精卵が死んでしまう）という噂がありますが、これには医学的根拠はなく、そのような事実はないと考えられています。

温める時期（よくない時期）

温める時期も考慮した方が良いです。排卵以降や高温期に温め過ぎると、うまく着床しにくくなったりするので良くないです。

お腹や仙骨を温めるのは、低温期がおすすめです。排卵日以降は、温め過ぎにはご注意ください。移植後もお腹の温め過ぎは、良くないです。

カイロはとても熱く一定の温度で、同じ場所を温めてしまうので、排卵以降や移植後の大切な時期は、できるだけ避けておく方が良いでしょう。

 

その他の【温活】アイテム・グッズ

腹巻（腹巻で締め付け過ぎは良くない！）

腹巻もおすすめの温活グッズです。冬はもちろん、季節の変わり目やエアコンの効いた夏も、腹巻は年中おすすめのアイテムです。

最近は市販の可愛い腹巻もありますので、お気に入りの腹巻を見つけてみましょう。

しかし、腹巻でお腹の締め付け過ぎは良くないので、できるだけゆるい腹巻を探してみて下さい。

靴下（締め付け過ぎは良くない！）

 

冷え性がきつい方は、靴下を外だけでなく家でも履いておくと良いでしょう。特に冷たいフローリングが多い方は、足元をしっかり冷えからガードしましょう！

足首の少し上辺りには、不妊症や生理不順、生理痛などに効く「三陰交」という重要なツボがあります。少し長めの靴下でツボを覆うようにしましょう。

締め付け過ぎは良くないので、できるだけゆるい靴下を探してみて下さい。

お風呂

妊活中はシャワーで済まさず、お風呂で温まることも大切です。お湯につかると体の芯からしっかり温まり、血行が良くなり、冷え性の改善や基礎代謝も上がります。

また、お風呂でリラックスすることで自律神経が整い、ホルモンバランスも整いやすくなります。

暑いお湯はよくないので、40度くらいのぬるめのお湯に10分以上浸かって、しっかり温まりましょう。

代謝アップの食べ物

 

食べ物でも身体を温める効果があります。生姜、根菜類、玉ねぎ、にんにく、らっきょう、納豆などがおすすめです。

土に植わっている食べ物は体を温めると覚えておきましょう。逆に土の上にできる食べ物は体を冷やします。

サプリメント

栄養バランスの乱れを補うのに、サプリメントはお手軽アイテムの一つです。

体を温める栄養素を含むサプリメントを選ぶのも良いでしょう。生姜、高麗人参、クコの実、たんぽぽエキスといった成分が配合されているものがおすすめです。

 

【まとめ】妊活中のカイロを貼る場所？おまたカイロって良くないの？

冷えは生殖器系の働きを鈍らせてしまい、不妊の原因に強く関係しています

もし妊活中にカイロを貼るなら、おすすめの貼る場所（温める場所）は、お腹【おへその下＆仙骨】です。

しかしお腹を温めすぎはNG（よくない）です。過保護にしすぎると、自力で身体（子宮や足）を温めようとする力が弱くなってしまいます。

妊活中にお腹のカイロはよくない！という噂もありますが、個人的には使い方によると思います。

温める時期や温める場所（貼る場所）を意識して、あまり冷過保護にしすぎずに、使い方を間違えないようにしてみてください。

冷えや冷気から、大切な身体を守ってください。