【無排卵月経（排卵しない人）】の特徴を知り、セルフチェックしよう！

2024年09月26日

無排卵月経の特徴を知ろう！

不妊治療中の方の中には『無排卵月経』と診断されたことのある方も多いのではないでしょうか？

また、妊活中でなくても生理不順で婦人科を受診した時に、無排卵月経と診断されたことのある方も多いと思います。今回はそんな無精卵月経について特徴、セルフチェック、自力での治し方などをご説明いたします。

無精卵月経とは

無排卵月経とは、月経と同じような出血は見られるものの、排卵が起こっていない状態のことを言います。

通常は月経から２週間ほどで排卵し、その後２週間で月経が来るため、28周期となります。

しかし、無排卵月経は排卵が行われていないことで、出血のタイミングが不順になりやすく、出血量も多くなったり少なくなったりと安定しないことが多いです。（無精卵月経の特徴）

無精卵月経の特徴（排卵しない人の特徴）

• 生理周期が安定せず、不順
• 生理の量が少ない、または多い
• 少量の出血がダラダラ続く（月経時以外に少量の鮮血が出続ける）
• 月に2回生理がくる
• 基礎体温の低温期と高温期の差がなく一相性
• おりものの量が多く、サラサラと水っぽいなど

 

無精卵月経（排卵しない人）の特徴は、月経日数も短かったり長かったりとバラバラで、月経周期に応じたおりものの変化が見られないことが特徴です。

しかし、このような特徴が現れずに、正常な月経と区別が出来ない場合もあるため、無排卵月経（排卵しない人）を自覚できないケースもあります。

 

無月経排卵が起こる原因

無月経排卵が起こる原因

• 生活習慣の乱れ
• 疲労、ストレス
• 無理なダイエットによる大幅な体重減少
• 思春期や更年期
• 喫煙
• 激しい運動
• 多嚢胞性卵巣症候群などの卵巣の病気
• 高プロラクチン血症、甲状腺機能低下症
• 服用薬（抗うつ薬など）の影響

通常、月経は脳から分泌されるホルモンによって排卵が起こります。

不規則な生活習慣やストレスがあると、脳機能に影響を及ぼし、自律神経が乱れ、ホルモンバランスの乱れに繋がり、その結果、卵胞が育たなかったり排卵が起きなかったりします。

激しい運動も同じくストレスとエネルギー不足が脳に影響し無排卵月経を引き起こす可能性があります。

また、卵巣機能が未熟な思春期や、卵巣機能が低下しつつある更年期には、卵巣の働きが安定せず、無排卵月経になる事は少なくありません。

 

無排卵月経放っておくとどうなる？

無排卵月経の可能性があるのにそのまま放置してしまうと、子宮がんや、骨粗鬆症など他の病気を招いたり、妊娠しにくくなってしまう可能性があります。

また、無排卵月経を放置すると、子宮や卵巣の機能低下を招く可能性がありますので、注意が必要です。

放置する事のリスクを理解し、症状が続く場合は早めに婦人科を受診するようにしましょう。

 

無排卵の翌月は、妊娠しやすい？

無排卵月経の翌月は、妊娠しやすいというデータはありません。生理不順や無月経が続く場合は、早めに婦人科を受診しましょう。

 

無排卵月経のセルフチェック

無排卵月経のセルフチェック

このような症状がないか、セルフチェックをしてみましょう！

• 月経周期が25日～38日より短いor長い
• 月経周期が毎回バラバラ
• 月経時以外に不正出血がある（月経時以外に少量の鮮血が出続ける）
• 出血量が少ない or 多い
• 月経期間が３～8日より短い or 長い
• 基礎体温が、低温期と高温期の差がなく一相性

上記の無排卵月経のセルフチェックで１～２個以上あてはまる方は、無排卵月経の可能性があります。一度婦人科を受診してみましょう。

 

無排卵月経の治し方　～自力で治す方法～

無排卵月経の治し方①　運動をする

まずは、自力で治す方法として、運動が大切です。運動は、体重管理、体力づくり、ストレス発散など、健康的な体作りには良いことだらけです。

軽いウォーキングやランニング、ストレッチなどから習慣づけてみてはいかがでしょうか。

無排卵月経の治し方②　バランスの摂れた食生活

自力で治す方法として、栄養も大切です。栄養バランスの摂れた食事を３食きちんと摂るようにしましょう。

偏った食事は体重の過不足を招き、無排卵月経の原因となってしまいます。

無排卵月経の治し方③　休息をとる

休息は、ストレス解消、食べ物の消化吸収を助けるなど、大事な役割をします。自力で治す方法として、休息も大切です。

湯船に浸かったり、睡眠を７時間以上とるようにし、しっかりと身体を休ませてあげることを心がけましょう。

 

【まとめ】無排卵月経（排卵しない人）の特徴を知り、セルフチェックしよう！

 

無精卵月経とは

無排卵月経とは、月経と同じような出血は見られるものの、排卵が起こっていない状態のことを言います。

無排卵月経は排卵が行われていないことで、出血のタイミングが不順になりやすく、出血量も多くなったり少なくなったりと安定しないことが多いです。（無精卵月経の特徴）

無精卵月経の特徴（排卵しない人の特徴）

• 生理周期が安定せず、不順
• 生理の量が少ない、または多い
• 少量の出血がダラダラ続く（月経時以外に少量の鮮血が出続ける）
• 月に2回生理がくる
• 基礎体温の低温期と高温期の差がなく一相性
• おりものの量が多く、サラサラと水っぽいなど

無精卵月経（排卵しない人）の特徴は、月経日数も短かったり長かったりとバラバラで、月経周期に応じたおりものの変化が見られないことが特徴です。

しかし、このような特徴が現れずに、正常な月経と区別が出来ずに、無排卵月経（排卵しない人）を自覚できないケースもあります。

 

無月経排卵が起こる原因

• 生活習慣の乱れ
• 疲労、ストレス
• 無理なダイエットによる大幅な体重減少
• 思春期や更年期
• 喫煙
• 激しい運動
• 多嚢胞性卵巣症候群などの卵巣の病気
• 高プロラクチン血症、甲状腺機能低下症
• 服用薬（抗うつ薬など）の影響

通常、月経は脳から分泌されるホルモンによって排卵が起こります。

不規則な生活習慣やストレスがあると、脳機能に影響を及ぼし、自律神経が乱れ、ホルモンバランスの乱れに繋がり、その結果、卵胞が育たなかったり排卵が起きなかったりします。

激しい運動も同じくストレスとエネルギー不足が脳に影響し無排卵月経を引き起こす可能性があります。

また、卵巣機能が未熟な思春期や、卵巣機能が低下しつつある更年期には、卵巣の働きが安定せず、無排卵月経になる事は少なくありません。

 

無排卵月経放っておくとどうなる？

無排卵月経を放置してしまうと、子宮がんや、骨粗鬆症など他の病気を招いたり、妊娠しにくくなってしまう可能性があります。

また、無排卵月経を放置すると、子宮や卵巣の機能低下を招く可能性がありますので、注意が必要です。症状が続く場合は早めに婦人科を受診するようにしましょう。

 

無排卵の翌月は、妊娠しやすい？

無排卵月経の翌月は、妊娠しやすいというデータはありません。

 

無排卵月経のセルフチェック

このような症状がないか、セルフチェックをしてみましょう！

• 月経周期が25日～38日より短いor長い
• 月経周期が毎回バラバラ
• 月経時以外に不正出血がある（月経時以外に少量の鮮血が出続ける）
• 出血量が少ない or 多い
• 月経期間が３～8日より短い or 長い
• 基礎体温が、低温期と高温期の差がなく一相性

上記の無排卵月経のセルフチェックで１～２個以上あてはまる方は、無排卵月経の可能性があります。一度婦人科を受診してみましょう。

 

無排卵月経の治し方

1. 運動をする
2. バランスの摂れた食生活
3. 休息をとる