【性行為（セックス）後】の下腹部痛（下痢）

2024年09月3日

【この記事でわかること】

• 性行為後にお腹がぐるぐる鳴る原因
• 性行為後の下腹部痛や下痢の原因と対処法
• 考えられる病気や注意点

 

この記事では、性行為後に起こるお腹の違和感や下腹部痛、下痢などについて、体験談を交えながら詳しく解説しています。「セックスのあと、お腹が痛くなるのは自分だけ？」と不安を感じている方に向けて、原因やセルフチェック、受診の目安などを紹介しています。

こんなお悩みの方におすすめです：性行為後にお腹が鳴る・痛む・下痢になる方、人に言えず一人で悩んでいる方。

この記事の結論：性行為後のお腹の不調はよくあることですが、原因は様々です。心配のないケースもあれば、病気が潜んでいる場合もあります。違和感が続くなら、早めに婦人科で相談しましょう。

本文中には、排卵痛やオーガズム後症候群、性感染症なども解説していますので、最後までご覧ください！

 

【性行為後】お腹がぐるぐる鳴る、なぜ？

体験談→30代のSさんは、こんな経験を語ってくれました。

「初めてのパートナーとのセックスのあと、トイレに駆け込むような下痢と、下腹部の締め付けられるような痛みに襲われました。緊張のせい？体位が合わなかった？とにかく誰にも言えず、一人で検索魔になっていました…」

性行為のあとに「お腹がぐるぐる鳴る」というのは、意外とよくある現象です。いくつかの理由が考えられますが、生理的な反応であることが多く、基本的には心配いらないケースがほとんどです。

 

性行為後にお腹がぐるぐる鳴るのは、腸の働きが活発になったり、自律神経の変化によるものが多く、基本的には自然な反応です。心配しすぎず、体調に大きな変化がないか観察しておきましょう。

もし気になるようであれば、医師に相談してみましょう。

体験談→20代のKさんは、彼との2回目の性行為のあとに、急にお腹が「ゴロゴロ」「キューッ」と鳴り出し、強い下痢に襲われたと話しています。

「ごはんも一緒に食べたし、食あたり？と思ったけど、タイミング的に“これ、セックスが原因では？”と気づきました。正直びっくりしましたが、ネットを見たら同じような人が結構いてホッとしました」

 

【性行為後の下腹部痛】でお困りの女性について

「性行為後の下腹部痛（下痢）」でお困りですか？

恥ずかしくて人に言えないという女性、病院に行くほどではないかな？と悩んでいる女性のために、今回は性行為後の腹痛（下痢）についてご説明いたします。

性行為後の下腹部痛（ぐるぐる）には色んなケースがある

性行為後の腹痛（下痢）は、セックスの直後だけではなく、数日経ってから痛みを感じる方や、数十分、数時間で痛みが治まる方もいますし、数日痛みが続くという方もいる等、様々なケースがあります。

また、病気に繋がるケースとそうでないケースもあるので、自分はどれに当てはまるかチェックしてみて下さい。

 

性行為後の下腹部痛（下痢・ぐるぐるなど）の【原因】

🥚排卵による痛み

性行為の前後に排卵が起こることで、排卵痛が長引くことがあります。

通常１～２日で自然に治りますが、排卵の時に卵巣から出血して「卵巣出血」という病気が起こってしまうと、痛みは１～２週間続くことがあります。

関連記事：【排卵痛】いつもより痛い！激痛！その原因とは？

便秘

子宮や膣のすぐ近くに腸があるため、便秘により腸に便の塊があると、性行為の時やその後に下腹部に痛みを感じることがあります。

🚽下痢

性行為後に下痢が続く場合、原因としてウイルス性胃腸炎、感染性腸炎、過敏性腸症候群など、様々な疾患が考えられます。

クラミジアもその一つですが、不安な場合はパートナーと2人で病院で検査しましょう。

 

💓オーガズムによる症状

セックスで強くオーガズムに達した場合、オーガズム後症候群という病気によって腹痛が出ることがあります。

これはオーガズムの際に分泌されるオキシトシンという物質が影響している事や、子宮収縮が起こることでそれが関連していると言われています。

オーガズム後症候群の場合、オーガズムのあったセックスでは毎回同じような腹痛が出現するのが特徴です。

腹痛以外にも、倦怠感や頭痛などの症状が出てくることもあります。持続時間は個人差があり、すぐに回復する人もいれば、数日ほど症状が継続する人もいます。

体験談→30代のAさんは、「彼とのセックスでオーガズムに達すると、なぜかその後いつもお腹が痛くなる。気持ちよさの後に、毎回つらい波がくるなんて…」
と語っており、定期的な婦人科の相談で改善を試みているとのことです。

⚠️性感染症

クラミジアや淋病（りんびょう）といった、性感染症による骨盤内腹膜炎が腹痛の原因になっている可能性があります。性感染症の疑いがある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

体験談→性感染症が原因だったHさん（20代・学生）は、

「最初は“ストレス性の下痢かな？”と思って放置していたんですが、だんだん痛みが強くなって…。婦人科でクラミジアと診断され、パートナーと一緒に治療を受けました」

🩺子宮・卵巣の周りの疾患

• 子宮内膜症
• 子宮筋腫
• 卵巣や子宮の炎症・卵巣出血
• 卵巣嚢胞
• 性交後膀胱炎
• 膣痙攣
• 過敏性腸症候群

以上の疾患は、性行為後に腹痛を感じる可能性があります。

パートナーと体位が合っていない

初セックスや、久しぶりのセックス、パートナーとの体位が合っていなかったりすると、挿入が深すぎて、周囲の臓器に刺激や圧が加わる等で、行為後に痛みを感じるようになります。

また、挿入時に腸への刺激が強かった場合、下痢などの症状を伴うこともあります。

 

 

【対処法】性行為後の下腹部痛

「対処法」性行為後の下腹部痛

 

性行為後の腹痛（下痢）→放置すると…

性行為後の腹痛を放っておくと、痛みが酷くなったり、病気が進行したり、将来の妊娠に悪影響を及ぼすこともあります。

よくあることですので、少しでも違和感を感じたら恥ずかしがらずにパートナーに相談し、婦人科を受診してみて下さい。

関連記事：【妊娠初期の下痢】水下痢、腹痛、冷や汗、吐き気　～流産の可能性は？～

関連記事：性行為【1週間後に体調が悪くなる】理由とは？

 

 

【よくある質問】性行為後の下腹部痛＆下痢

Q1. 性行為のあとにお腹がぐるぐる鳴るのは病気ですか？

A. 多くの場合は病気ではなく、生理的な反応です。

性行為後は、腸のぜん動運動が活発になったり、自律神経の変化によってお腹が鳴ることがあります。

主な原因例：

• 食後すぐの性行為で腸が刺激される
• 緊張やストレスによる自律神経の乱れ
• オーガズム後の生理的変化

ただし、腹痛や下痢が数日以上続く場合は婦人科や内科を受診してください。

Q2. 性行為後に下腹部が痛くなる原因は何ですか？

A. 排卵痛から婦人科疾患までさまざまな原因が考えられます。

代表的な原因は以下の通りです：

• 排卵痛や月経関連の痛み
• 便秘や腸の不調
• オーガズム後症候群（Orgasmic illness syndrome）
• 体位による子宮・卵巣の圧迫
• 性感染症（クラミジア、淋菌など）
• 子宮内膜症、子宮筋腫、卵巣出血などの婦人科疾患

強い痛み・出血・発熱がある場合は早急に婦人科で検査を受けましょう。

Q3. 毎回性行為後に下痢になります。これは異常ですか？

A. 繰り返す場合は病気が隠れている可能性があります。

考えられる原因：

• 過敏性腸症候群（IBS）
• オーガズム後症候群
• 性感染症
• 消化器系の疾患

毎回同じ症状が出る場合は、婦人科や消化器内科での診察を推奨します。

Q4. 性行為後の下腹部痛を予防・改善する方法はありますか？

A. 時期・体位・体調管理で予防できる場合があります。

予防・改善のポイント：

• 排卵期や月経期を避ける
• 痛みが出にくい体位を選ぶ
• 腸内環境を整える（食物繊維・発酵食品）
• 冷え・ストレスを避ける
• 違和感があれば中止し、必要に応じて低用量ピルや医師相談を検討
  症状が改善しない場合は早めに医療機関へ。

Q5. 婦人科を受診すべきタイミングはいつですか？

A. 以下のような症状がある場合は早期受診が必要です。

• 痛みが強い、または数日以上続く
• 性行為後に出血がある
• 毎回同じ症状が出る
• 発熱や悪臭を伴うおりものがある

婦人科では同様の症状で受診する方が多く、適切な検査・治療が可能です。恥ずかしがらずに相談しましょう。

 

 

【まとめ】性行為（セックス）の後の腹痛（下痢、ぐるぐる）

性行為後にお腹がぐるぐる鳴るのは、腸の働きが活発になったり、自律神経の変化によるものが多く、基本的には自然な反応で、心配いらないことが多いです。

性行為後の腹痛（下痢など）は、セックスの直後だけではなく、数日たってから痛みを感じる方や、数十分、数時間で痛みが治まる方もいますし、数日痛みが続くという方もいる等、様々なケースがあります。

性行為後の腹痛（下痢など）の原因

• 排卵による痛み
• 便秘
• 下痢
• オーガズムによる症状（オーガズム後症候群の場合、オーガズムのあったセックスでは毎回同じような腹痛が出現するのが特徴）
• 性感染症（クラミジアや淋病など）
• 子宮・卵巣の周りの疾患
• パートナーと体位が合っていない

性行為後の腹痛を放っておくと、痛みが酷くなったり、病気が進行したり、将来の妊娠に悪影響を及ぼすこともあります。早めに婦人科を受診してみて下さい。

性行為後の下腹部痛への「対処法」

「たまたまかな？」「恥ずかしくて人に言えない…」と我慢してしまう女性は少なくありません。でも、“セックス後のお腹の不調”はあなた一人だけではありません。

下腹部痛や下痢、グルグルという腸の動きには、身体の状態やタイミングが大きく関係しています。

体験談→Sさんは、「今は彼にも“お腹の調子が悪くなりやすい”って素直に話して、タイミングや体位を工夫しています。最初に我慢せずに話しておけばよかった！」

あなたも、無理に我慢せず、必要があれば婦人科で相談してみてくださいね。体と心にやさしいセックスライフを。

 

 

 

参考文献：日本産科婦人科医会　性交痛があります。どうしたらいいですか

参考文献：オーガズム後症候群（POIS）二宮レディースクリニック