2015年11月21日

腱鞘炎について

原因

多くが、使い過ぎによる（腱と腱鞘の間の）摩擦による炎症が原因です。

また、出産後や更年期など、女性ホルモン（エストロゲン）のバランスが変化する時にも、発症しやすいです。

このような人がなりやすい

• ペンをよく持つ
• 家事で、よく手を使う
• 赤ちゃんを抱くママ
• ゲームで、手をよく使う
• 疲れを溜めてしまい、慢性的に筋を酷使ししまう
• 無理をして、仕事をこなしている

このような人は、腱鞘炎になってしまい、後で後悔することになります。

痛いと思ったら、すぐ原因となる動作を止め、休息が必要です。

腱鞘炎を治す方法

まずは、手に痛みが出たら…、「腱鞘炎」と「筋肉痛」の区別をつけるために、医療機関に行きましょう！

冷やす

手を使った後、「痛み」や、「ほてった感じ」がする時には、すぐに氷水で冷やす！

冷やして気持ち良いと感じたら、それは、体が冷やして欲しがってる証拠です。

使用後、15～20分間くらいが目安で、しっかり冷やします。

痛みがない範囲でストレッチ

手首、肩、肘を使う前にも、準備体操のように、ストレッチをした方が良いです。(痛いときは、やってはいけません)

使う前に、ストレッチや手首を回す、振るなどをして、血行を良くして、筋を温めると、予防効果が高いです。

病院に行く

仕事に支障をきたすような時は、ステロイド注射を打ってもらう。

腱鞘炎は、同じ体勢を維持することで、起こりやすいのです。

固定する

腱をサポートしながらも、動きを完全に束縛しないテーピング（キネシオテープ）などで、痛い動きを制御しましょう。

はり灸を受ける

頚や肩、肩甲骨周りの筋肉を緩めて、腕の筋肉のコリなどを取っていきましょう。

患部の血行不良の改善、痛みの鎮痛など。

薬剤

インドメタシンの湿布薬や塗り薬、モーラステープなどを貼ってみましょう。

あくまで対症療法ですから、貼っていたら治るというものではないですが、気休めにはなるでしょう。

安静にしておく

ご飯を食べる時は、お箸を使わずに、スプーンかフォーク！

トイレはウォシュレット、食器洗い機を使うなど。

悪化防止を目的とした生活をしましょう。つまり安静です！

最大の予防と治療は、休息。手を使わないことです。

腱鞘炎の発症しやすい条件

実は、腱鞘炎の発症には、気温も大きく関係しています。

下記の時期には、発症する人が増えます。

• 寒い時期（筋肉の収縮率が高まるため、腱が痛みやすくなる）
• 気温差が、激しい時期
• 湿度の多い時期

この寒い時期、腱鞘炎にならないように気をつけましょう。

豊中市で腱鞘炎なら当院にお任せを！

2015年11月21日

アトピーを治すコツ

アトピーは、皮膚炎というだけあり、皮膚の炎症によってかゆみが出ます。

炎症自体は、抗原を外に「排出させる」目的での反応であり、無理に抑える必要はありません。（程度にもよる）

私たちの身体は、本当にうまくできています。

例え、不快なひどい自覚症状であっても、実際には体の状態を調整して「解毒する」ために起きています。アトピーも同様です。

症状を繰り返さないようにするには

まずは、体に生じている「偏りを正す」事が大切です。

子供のアレルギー症状は、副交感神経が過剰に働いてリンパ球が過多になり、免疫反応が過剰になることでかゆみや炎症が起こっていると考えられます。

大人になるにつれ、自然に交感神経と副交感神経のバランスが取れ、アレルギー症状も落ち着いてくるケースが多いです。

アトピーのようなアレルギー症状がきつい場合は、副交感神経の過剰な状態が続いていると考えられます。

対処法

• 甘い物をやめる（血糖値が上がると、副交感神経が優位になる為）
• 排気ガスも、副交感神経を優位にします。ご注意ください。
• 夜更かしをせず、規則正しい生活を送ることが大切です。（自然な自律神経のバランスを保つ為に）

※子供のころは、成長を促す為に「副交感神経が優位」になります。子供にアレルギー症状が多いのは、この為です。

食事法

小食を心掛ける

お腹が減っていないのに、毎食、満腹になるまで食べていませんか？

身体は、消化の為に無駄なエネルギーを使い過ぎると、疲れ切ってしまいます。

本来なら、皮膚の傷の「治癒の為に使うべきエネルギー」でさえも、消化に使ってしまいます。

お腹が減った時に、腹八分目の食事量がベストです。満腹になるまで食べなければいけない、という概念は捨てましょう。

季節の野菜をたっぷり食べる

旬の野菜には、その季節に合った働きがあり、「夏野菜は、体を冷やす」、「冬野菜は、温める」作用があるのです。

ですから、冬に「夏野菜」ばかり食べていては、身体を冷やしてしまいます。

旬の野菜を食べることは、美味しいだけでなく、体にも優しく、本来の形なのです。

季節を意識して、野菜を多く摂りましょう。

昔ながらの調味料を使う

出来るだけ、化学調味料の少ない食事を心がけましょう。

食事を変えることが難しいのなら、まず手始めに、調味料から変えてみてはいかがでしょうか？

ご存知ないかもしれませんが、実は、醤油やみりん、味噌にも、「添加物」が多く含まれています。

毎日使うものだからこそ、化学的なものが入ってない調味料を選びたいです。

昔ながらの作り方をしているものが、オススメです。購入する際、成分表示を見て、確認してみましょう。

自分の食事を見直してみよう！

このような事を心がけながら、自分の症状に合った食事を見つけてみましょう。

食事を意識すると、身体が大きく変化することがあります。また、今まで気づかなかった事に気づく事も多いでしょう。

「これを食べたらかゆくなる」「これを食べると胃が重くて眠たくなる」など…様々な事に気付くはずです。

体調が崩れる物は、避けるようにし、自分なりの「改善食」を見つけてみてください。

人それぞれ、食事法は異なります。

そして、何よりも「食事を楽しむ」気持ちを忘れないでください。また、アトピーには、はり灸がとてもおすすめです！

お悩みの方は、ぜひ当院にお気軽にご相談ください。豊中市でアトピーなら 当院にお任せを！

2015年11月21日

川西市 男性不妊 Ｉ.Ｅ様 41歳

結婚６年目。精子の「数と運動率」が低いと、クリニックで言われている。

ＥＤ（インポテンツ）の問題があり、困り果てて連絡があった。

いろいろお話を伺っていると、生活習慣に問題が見えてきた。

仕事の残業が多く、帰るのが遅い。食事も夜遅く、外食も多い。仕事でのストレスも多く、飲みすぎてしまう。

奥様も鍼に通っており、体調がドンドン良くなってきているが、ご主人の身体がなかなか上手くいかない。

そこで、施術を開始することになった。

生活習慣の問題点をお伝えすると、素直に聞き入れて下さり、ご本人も出来る限る努力すると、約束して頂いた。

これで夫婦で同じ目標に向かって、一緒に問題に取り組んでいく姿勢が出来た。

足の冷えなどの体調が、徐々に改善され、半年後に妊娠の報告を受けた！

現代人は、仕事で、夜遅くまで無理をして、人間の本来の生活リズムから、かけ離れた生活をしている人達が多いと感じている。

ED（インポテンツ）になる原因とは？

原因

①タバコ

タバコに含まれているニコチンには、血管を収縮させる作用があります。

大量の血液が勢いよくペニスに流れ込むときに大きくなります。

血管が収縮していると、ペニスに血流が集まって来ないのです。

②精神的ストレス

ペニスが大きくなるには、リラックス（副交感神経が優位の状態）していなければいけません。

ストレスや不安は、交感神経が優位になってしまい、緊張状態になり大きくなりません。

③過度の飲酒

過度の飲酒も、交感神経が優位になり、血管が緊張状態になります。性行為の前には、飲酒は避けた方が良いでしょう。

④糖尿病・高血圧

糖尿病は、血液中の糖が多いので、ドロドロ血液になり、大量の血液をペニスに集めることが出来なくなります。

血圧も上がると、ドロドロ血液になりやすくなります。

川西市で評判 はり灸

東洋医学では、勃起不全(インポテンツ)のことを「陽萎」と言います。

はり灸は、陽萎に対して、優れた効果が期待出来ます。

その他にも、疲労感、重だるい、疲れやすいなどの全身症状が感じられる場合もあります。

インポテンツは、機能性と器質性に分類され、機能性（臓器的に問題がない）が90％と言われています。

その原因は、ストレスが多いように感じています。

はり灸では、主に自律神経の調節をして、ストレスなどによる勃起不全を施術しています。

妊活は、女性だけの問題ではなく、男性側のこうした問題を放っておくことが、妊活の妨げにつながっています。

川西市 でお困りなら当院にお任せを！

2015年11月20日

更年期障害 主婦 ５３歳 Ｈ.Ａ様

３年前から更年期症状が見られはじめ、婦人科に通院し、ホルモン剤を服用している。

ホットフラッシュがひどく、汗が頻繁にドッと吹き出す。

肩こり、頭痛、腰痛、足の冷えがあり、精神的にもイライラしてつらい。

友人からの紹介で、当院へ。

最初は、週2回から開始し、施術5回目で足の冷えがマシになり、肩こり・頭痛が楽になった。

15回目くらいから、波はあるものの、週の半分以上が楽な日になって喜んでいる。

更年期障害とは

女性ホルモンの分泌バランスが崩れることにより起こる症候群です。

主に閉経期である50代前後の女性に起こりやすく、また、40代以降の男性にも起こることがあります。

男性に起こる更年期障害は、加齢による男性ホルモンの減少とストレスが大きな原因になっていると言われています。

女性の場合は、エストロゲン（卵胞ホルモン）の分泌量の低下により発症します。

エストロゲンは、閉経期前後で卵巣機能の低下に合わせて、分泌量が低下します。

すると、これにより自律神経にも影響を及ぼし、種々の症状が起こってくるのです。

病院では、ホルモン補充療法や漢方薬により、不安定になったホルモンの内分泌系を整えることが一般的な治療となってきます。

更年期障害の症状

身体的

 ホットフラッシュ・手足の冷え・多量の発汗・めまい・耳鳴り・頭痛・動悸・息切れ・肩こりなど

精神的

不眠症・イライラ・不安感・物忘れなど

はり灸では

つらい症状をとにかく早く抑えたい時は薬物療法が医学的に有効であるかもしれません。

しかしそれは、根本的な解決にはなっていません。

また、その場しのぎの安易な薬物療法を繰り返してしまうと、予期せぬ副作用を引き起こしてしまうこともあります。

それに対して、はり灸では、薬に頼るのではなく、個人個人が持つ自然治癒力を高めていきます。

そのため、その場限りのものではなく、根本的な改善となります。

『はり灸』と聞いて恐怖感を覚える方もいるかもしれませんが、当院で行なっている施術では、痛みや不快感はほとんどありません！

身体に優しく、根本的な改善にもつながる『はり灸』をぜひ体感してみてください。

そして、長年、悩まされてきた症状からぜひ解放されてください。

豊中市で更年期障害なら 当院にお任せを！

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2015年11月20日

池田市 自律神経失調症 女性 36歳 Ｓ.Ｔ様

首肩こり、不眠、胃腸の不調、半年ほど前から様々なことに悩まされており、何かできないかと来院。

仕事でのストレスで、胃腸が弱く、あまり食べれず、食べるともたれる。

施術３回目から胃腸の動きがよくなり、楽になった。

施術２０回目で眠りが深くなり、肩こりも楽とのこと。ストレスに強くなってきたと話してくれた。

自律神経失調症とは

不規則な生活習慣などにより自律神経のバランスが乱れると、様々な症状が起こります。

内臓や器官の病変によるものではないので、病院で検査をしても「異常なし」と言われてしまいます。

症状は、人によって様々です。

体のどこかが痛くなったり、具合が悪くなったり、精神的に落ち込んだり…。いろんな症状が絡み合って、症状が出たり消えたりする場合もあります。

なので、治療は、心身両面から柔軟に考えなくてはいけません。また、正式な病名ではありません。

自覚症状があっても、検査で異常が見つからない時には、自律神経失調症と診断されることが多いです。

本来であれば、別の病名が付くはずのものを、安易に自律神経失調症と診断づけるケースも、残念ながら少なくないようです。

癌のような重大な病気を見逃すことにもなり兼ねないので、患者さんも周わりの人も十分に注意しましょう。

不眠から抜け出そう！

夜、寝ているのに、昼間眠くて仕方ないという時はありませんか？

それは、夜の眠りが浅いかもしれません。実は、これも不眠症の一種です。

眠りが浅いと疲労も取れませんし、脳も回復できないので、不眠症を改善しなければいけません。

眠りが浅くなる原因は、昼間に交感神経が働き過ぎてしまって、夜になっても交感神経が働いてしまっているからです。

交感神経は、脳や体を活動的に活発に動かす神経なので、交感神経が働いたままになると、不眠症になってしまいます。

交感神経が働き過ぎてしまう原因は、ほとんどがストレスと言われています。

カフェインなども、交感神経を活発にさせます。

不眠症改善の良い方法は

「質が悪ければ量で補う」ということです。自律神経失調症の方やうつ病の方のほとんどが眠りが浅いのです。

つまり不眠症と同じなので、不眠症対策をすればいいわけです。

不眠症による、眠りが浅い方の特徴としては

• 夢をよく見る。
• 怖い夢や追いかけられる夢にうなされる。
• 口内炎、おでき、にきび、目やに、黄色いタンが出る。
• 朝の目覚めが異常に悪く、朝から疲れている。
• 低体温、低血圧、低血糖。

お酒の飲み方にご注意

また、お酒は少量であれば、交感神経の興奮を沈め、副交感神経の働きを促しリラックス出来ます。

その為、少量のお酒でしたら不眠症対策になります。しかし量が多すぎると、交感神経が活発に働いてしまいます。

不眠症や自律神経失調症の方は、お酒の飲み過ぎには気を付けて下さい。

様々な症状

• 頭痛、頭重感 　耳鳴り、耳の閉塞感 　
• 口の乾き、口中の痛み、味覚異常 　　
• 疲れ目、なみだ目、目が開かない、目の乾き 　
• のどの異物感、のどの圧迫感、のどのイガイガ感、のどがつまる　
• 動悸、胸部圧迫感、めまい、立ちくらみ、のぼせ、冷え、血圧の変動
• 息苦しい、息がつまる、息ができない、酸欠感、息切れ 　
• 食道のつかえ、異物感、吐き気、腹部膨満感、腹鳴、胃の不快感、
• 便秘、下痢、ガスがたまる 、下腹部の張り　　
• 手のしびれ、手の痛み、手の冷え 　
• 足のしびれ、足のひえ、足の痛み、足がふらつく 　 　
• 多汗、汗が出ない、冷や汗、皮膚の乾燥、皮膚のかゆみ
• 肩こり、筋肉の痛み、関節のいたみ、関節のだるさ、力が入らない 
• 頻尿、尿が出にくい、残尿管
• インポテンツ、早漏、射精不能、生理不順、外陰部のかゆみ 　　
• 倦怠感、疲れやすい、めまい、微熱、フラフラする、ほてり、食欲がない、眠れない、すぐ目が覚める、起きるのがつらい 　
• 不安になる、恐怖心におそわれる、イライラする、落ち込む
• 怒りっぽくなる、集中力がない、やる気がでない、すぐ悲しくなる
• ささいなことが気になる、記憶力や注意力が低下する

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