お灸の効果がすごい！！

2024年05月21日

お灸の効果がすごい！！

すごいお灸の効果とは？

近年お灸のすごい人気をよく耳にします。

まず、お灸とは「鍼灸治療」の一種で、もぐさを燃やした熱でツボを刺激して、様々な症状を緩和させる東洋医学の治療法です。

お灸は薬を使わず自然治療力を高めることにより、抜群の効果（効き目）を感じている方が多いのではないでしょうか。

お灸をすると跡が残る？

お灸は昔からのイメージが強く、熱い、跡が残る、本当にすごい効果があるのかな？など不安でなかなか試せないという方も多いのではないでしょうか？

現在のお灸は、心地良いやさしい刺激（あたたかい）のお灸が主流となっており、身体に跡が残る事もありません。

また、お灸の効果は科学的にも証明されつつあります。では、お灸にはどんな効果があるのか？お灸の効果は本当にすごいのか？などをご説明いたします。

 

すごい！！お灸の効果

すごいお灸の効果①　血流改善、血液の質の向上

お灸による熱の刺激で周囲の毛細血管が広がって血流が改善し、身体が温まり冷えの改善が期待できます。

血液の巡りが良くなると炎症物質の排出が促されて、炎症が改善しやすくなります。

すごいお灸の効果②　免疫力の向上

お灸の温熱刺激で身体の免疫機能に関わる「サイトカイン」という物質の分泌が促され、同時にウイルスの感染から身も守る働きをする赤血球が活性化されることから、免疫力が向上すると考えられます。

すごいお灸の効果③　痛みの緩和の効果

お灸で血管が正常な状態に戻り、血流が改善されて痛みの原因となる物質が体外に排出されます。

さらに、もぐさの原料の「よもぎ」に含まれるシオネールという精油成分がお肌から浸透することで痛みを和らげます。肩こりや腰痛などの痛みにも効果が期待できます。

すごいお灸の効果④　腸内環境の改善

胃や腸の運動を促すツボ、腸のデトックスを促すツボなどをお灸で刺激する事により、胃腸の活動が活性化され、腸内環境の改善が期待できます。

すごいお灸の効果⑤　自律神経の正常化

ツボにお灸をすると、ストレスなどによる影響で乱れた自律神経の働きが整います。

自律神経の働きが整うと、体温調節やホルモンバランスが適切な状態に調和され、頭痛、めまい、肩こり、月経不順、便秘、下痢、手足の冷えなど自律神経の乱れからくる様々な不調の改善に役立ちます。

また、お灸のリラックス効果で自律神経が整ってホルモンバランスも整うので、妊活や更年期障害にも良い効果が期待できます。

実際に患者さんから「お灸って、すごいですね！」と非常に喜ばれています。

すごいお灸の効果⑥　ホルモンの活性化（更年期障害など）

女性ホルモンの急激な減少に伴って、更年期の不定愁訴（自律神経の働きが不安定）になる症状にもお灸が効果を発揮してくれます。

お灸で温めることで女性ホルモンを活性化してくれます。ツライ更年期障害の自律神経の症状にもぜひお灸をお試しください。

 

お灸の自律神経を整える効果でリラックス

お灸は、自律神経のバランスを整えることにより、心身をリラックスさせてくれ、多くの症状を緩和してくれます。

交感神経と副交感神経のバランスが整うことで、様々な症状（不眠、過度のストレス、胃腸症状、不定愁訴など）が改善されます。自律神経の安定は全身の健康を促進してくれます。

 

自宅でもできる【セルフお灸】効果がすごい！

最近は「せんねん灸」などの普及により、自宅で簡単にできる「セルフお灸」もあり、幅広い世代にすごい人気となっております。

やった事がないという方でも、案外簡単に出来ますので是非試してみて下さい。

用意するもの

せんねん灸、灰皿（使用後のお灸を捨てる）、サインペン、ライター

セルフお灸のやり方

 

1.  ツボの図などを参考に、自分の症状に効くツボ周辺を軽くなでて凹んでいる部分を探す(凹んでいる部分が血行不良やツボであることが多い)
2.  ツボの位置を見つけたらサインペンで印をつける
3.  せんねん灸の台座の底の薄紙を剥がし、もぐさに火をつける(煙があがればOK)
4.  ①で印を付けた場所に、せんねん灸を貼る(５分程度で火は消えますが、台座が冷たくなるまで温熱効果は続いています。ただし、途中で「熱い」と感じたり、ヒリヒリと刺激を感じたら、血行不良の改善が完了したシグナルなので、火が消える前だとしてもすぐにお灸を取り外しましょう)
5.  せんねん灸を取り外す(台座が熱い場合は指先を軽く湿らせてから触りましょう。外したお灸は灰皿などの容器に捨て、必ず水をかけてからゴミ箱へ捨てましょう)

お灸の効果はいつから？

お灸の効果はいつから出るの？

いつから効果が出るのか？というのは、個人差があり、状態や重症度により違います。

早い方で直後～翌日、遅い方でも数週間から数か月で、何らかの改善効果が見られるはずです。

継続が大切

そして、大事なのは『継続』です。効果が出たからといってすぐに止めてしまうのではなく、継続してお灸をしていくことで、よりいっそう健康が維持されやすくなります。

これを機にぜひお灸を試してみて下さい♪すごい効果を実感して頂けたら嬉しいです！

 

【まとめ】お灸の効果がすごい！！

すごい！！お灸の効果

 

• 血流改善、血液の質の向上
• 免疫力の向上
• 痛みの緩和の効果
• 腸内環境の改善
• 自律神経の正常化
• ホルモンの活性化（更年期障害など）

お灸の効果はいつから？

いつから効果が出るのか？というのは、個人差があり、状態や重症度により違います。早い方で直後～翌日、遅い方でも数週間から数か月で、何らかの改善効果が見られるはずです。

そして、大事なのは『継続』です。