男性ホルモン向上！ルイボスティーの【妊活効果】を解説！

2024年04月3日

妊活にはルイボスティー

ポリフェノールとミネラルを豊富に含むルイボスティーは、妊活中に推奨される飲み物です。

ポリフェノールを含んでいる飲み物は、ポリフェノールの量が多いほど渋みや苦味が強くなります。

ルイボスティーは発酵させてありますので、まろやかな風味とほのかな酸味で後味もスッキリ飲みやすく、妊活中に飲んでいる人が多いです。

ミネラル豊富

ミネラルは、ホルモンバランスを安定させ、血行を良くする働きがありますので、冷えや生理不順に効果が期待できます。

男性にも、ミネラルの中に多く含まれる「亜鉛」は、精子の形成や男性ホルモン（テストステロン）の生成に重要な働きがあります。男性にもおすすめです！

ノンカフェイン

また、ルイボスティーにはカフェインが全く含まれていません。

カフェインは摂取しすぎると妊娠率が低下するという報告もありますので、烏龍茶やコーヒーの代わりにルイボスティーを飲むのも良いでしょう。

抗酸化作用

さらには、抗酸化作用のある酵素が含まれていますので、活性酸素を取り除き、子宮や卵巣を若返らせる効果も期待できます。

卵子を若返らせるためにも、ルイボスティーはとてもおすすめなのです。

特に男性は活性酸素の影響を受けやすく、活性酸素の影響を受けると精子の質の低下が顕著です。活性酸素が過剰にならないように、男性も女性もルイボスティーを飲みたいです！

男性への期待できる【効果】

男性にもこのような効果が期待できます↓↓

• 精力の増強 効果
• 発毛・育毛の促進
• 加齢臭の抑制
• 二日酔いの防止
• 脂肪の減少

精力の増強 効果

ルイボスティーは強い抗酸化作用があり、老化防止や精力アップに効果的です。亜鉛も多く含まれているため、精力アップにおすすめです。毎日飲んだとしても、2杯くらいに留めましょう。

発毛・育毛の促進

ルイボスティーには、亜鉛が豊富に含まれており、発毛や育毛の促進につながります。

亜鉛は不足すると薄毛になりやすく、薄毛にお悩みの方には、ルイボスティーが効果的です。

加齢臭の抑制

ルイボスティーには強い抗酸化作用があり、加齢臭を抑えてくれます。

二日酔いの防止

ルイボスティーには活性酸素を減らし、肝機能を高める機能があるので、二日酔いに効果があります。お酒を飲み過ぎた場合は、ルイボスティーで二日酔い防ぎましょう。

脂肪の減少

ルイボスティーには、エネルギーの消費量を増やし、脂肪の燃焼効果が期待できます。

継続すれば、痩せやすい体になりますので、お試しください。

その他の効果

ルイボスティーには妊活以外にも様々な良い効果があります。

リラックス効果

マグネシウムには興奮を抑えて精神を安定させる働きが期待できます。温かいルイボスティーを寝る前に飲むと、身体が温まり深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。

美肌と新陳代謝

抗酸化作用によって、シミ、しわ、たるみといった老化を抑制する働きや、新陳代謝の促進効果が期待できます。

むくみ予防

ルイボスティーには利尿効果を促すカリウムが含まれていますが、尿として排出されることでむくみ予防に繋がります。

便秘対策

マグネシウムにはさらに、腸の中で水分を集めて便を柔らかくして排出しやすくする作用もあります。

便秘薬ほど即効性はありませんが、飲む習慣がつくと自然と便秘が解消されていることに気付くかもしれません。

ルイボスティーは妊活に効果大ですが、【飲み過ぎ】には注意！

今のところルイボスティーによる副作用の報告はありませんが、以下のことには注意しましょう。

一部の人にアレルギー反応を引き起こす

他のハーブティーにアレルギー反応の起こる人は注意が必要です。

トイレが近くなる

利尿効果によってトイレが近くなることもあります。寝る前に飲み過ぎるのは控えましょう。

下痢を起こす

ルイボスティーに含まれているマグネシウムは、大量に摂取すると、下痢を招く恐れがあります。（元々便秘の方には、便秘が解消される可能性もあります）

ただし、下痢が続いている方や、ルイボスティーを飲み始めてからお腹がゆるくなったと感じる方は様子をみておきましょう。

飲み過ぎないように、１日2～3杯を目安にしましょう。男性も女性もオススメの飲み物です。