子宮と卵巣を元気に！お灸のツボ６選

2024年03月29日

卵巣と子宮のツボが痛い人

手首と足首の辺りには、卵巣と子宮に関係のあるツボがあり、刺激することで子宮や卵巣周りの血流が良くなります。

押して痛い人は、卵巣や子宮に何らかのトラブルがあるかもしれませんので注意が必要です。

今回はご自身で卵巣や子宮の状態を確認できるツボをいくつかご紹介します。ツボの刺激にはお灸がおすすめです！

足のツボ

三陰交（さんいんこう）

三陰交のツボは、足の内側の、くるぶしから指4本分上にあるツボです。

足の冷え性、生理痛、生理不順、下痢や便秘など、女性特有の不調に効く万能ツボです。女性ホルモンを整えてくれ、お灸がおすすめです。

三陰交のツボは、子宮や卵巣の状態をあらわしていますので、もし痛みやハリなどの症状がある場合は、何かしらの異常がある可能性があります。

照海（しょうかい）

照海のツボは、足の内果（うちくるぶし）の下1寸（親指幅1本分）にあるツボです。

妊娠と関わりが深いツボで、エネルギーを集めて子宮や卵巣を元気にします。お灸で温めてみて下さい。

手のツボ

内関（ないかん）

内関のツボは、手首を曲げたときにできるシワから指3本分肘側のところにあります。

気の巡りを良くし、ストレスを和らげ、精神を落ち着かせてくれるツボです。女性ホルモンを整えてくれます。

陽池（ようち）

陽池のツボは、手首の背面、手首の関節の横紋中央にあるツボです。

陽池は、明るく元気が湧いてくるツボです。

その他手足のツボ

手首足首以外にも、手足には様々な卵巣や子宮に効くツボがあります。

合谷（ごうこく）

合谷のツボは、親指と人差し指の骨が交わるところから、少し人差し指寄りにあるへこんだところです。

生理痛を和らげ痛みを取ることが得意なツボです。親指と人指し指を開くと、深い谷のようにみえることから名付けられました。

然谷（ねんこく）　

然谷のツボは、内くるぶしの斜め前下方で、土踏まずの上にある骨（舟状骨）の下のくぼみにあります。

卵巣の不調があると、然谷のツボを押すと非常に痛いです。お灸がおすすめです。生理不順などの婦人科疾患に効果があるとされています。

マッサージで女性ホルモンを増やす方法

首

他にも、マッサージで女性ホルモンを増やす方法もあります。首には太い血管が通っているので、マッサージはおすすめです。

ホッとタオルを首のうしろに当てたり、お風呂で湯船に浸かりながら両手で軽くマッサージすると、全身の血流がよくなり女性ホルモンアップに繋がります。

ふくらはぎ

ふくらはぎのマッサージも効果的です。ふくらはぎは第二の心臓といわれるほど、下半身の血液を上半身へ送るポンプの役割をしています。

お風呂の中やお風呂上りに、足首から膝の後ろ辺りまでゆっくり揉みほぐしましょう。