子宮後屈 セルフチェックしてみよう！

2024年10月6日

【この記事でわかること】

• 子宮後屈とはどんな状態か
• 妊娠・出産への影響と治療の必要性
• 癒着性子宮後屈のリスクやセルフチェック方法

この記事では、「子宮後屈」という言葉に不安を感じた方に向けて、その正体や症状、妊娠・出産への影響、癒着がある場合の注意点、改善のためのストレッチ方法まで、わかりやすく解説しています。

婦人科検診で“子宮後屈”と診断され不安な方や、生理痛や性交痛・腰痛が気になる方に特におすすめです。

結論として、子宮後屈の多くは生まれつきで無症状のため治療不要ですが、癒着がある場合は不妊や痛みの原因となるため注意が必要です。

本文中には、体験談やセルフチェック、改善体操なども解説していますので、ぜひ最後までご覧ください！

子宮後屈について

子宮後屈とは…？

子宮後屈とは、子宮が骨盤の中で本来は前向き（お腹側）に傾いているはずが、後ろ向き（背中側）に傾いている状態のこと言います。

これは病気などではなく、多くの場合は生まれつきのものといわれています。

また、子宮後屈は「子宮後転（症）」、または「子宮後退」と呼ばれることもあります。

子宮後屈と子宮前屈について

子宮は、子宮頸部と子宮体部の境目で折れ曲がっていて、前（お腹側）や後ろ（背中側）に傾いています。

体部が前に傾く状態を「子宮前屈」、後ろに傾く状態を「子宮後屈」と言います。女性の約80％が前屈で、約20〜30％は後屈だとされています。

→体験談：

「20代の頃に婦人科健診で“子宮後屈ですね”とサラッと言われて、当時はショックでした。でも先生が“特に問題はありませんよ”と優しく言ってくれて、すごく安心したのを覚えています」（30代女性）

子宮後屈の症状について

多くの場合には、無症状

婦人科検診や妊婦健診などで、偶然見つかります。多くの場合には無症状です。

子宮後屈の【症状】は？

• 無症状である場合が多い
• 癒着性の場合は、性交時に奥のほうに痛みを感じる
• 月経痛、腰痛、便秘、排尿障害などの症状が現れる

しかし、病気が原因となり、癒着が起こってしまっている場合には、主な原因となる子宮内膜症の症状が出ています。

子宮内膜症の特徴的な症状としては、つらい生理痛、不正出血、多量の経血、骨盤痛、月経以外での下腹部痛、腰痛、性交痛、排便痛などです。

→体験談：

「生理のたびに腰の奥が重くて痛くて、仕事も休みがちに。内診で“癒着がある子宮後屈かもしれません”と指摘されて、内膜症が見つかりました。今は治療をしながら、痛みはかなり軽くなっています」（40代女性）

【癒着性の子宮後屈】の場合には、性行痛が起きる？

子宮後屈が原因で、性交時に痛みを感じる場合は、癒着性の子宮後屈である可能性があります。

癒着性の場合には、原因疾患の治療を行いながら、癒着を治す手術の必要性を考えていきます。

子宮後屈は、子宮内膜症や子宮の炎症などがなければ、治療を考える必要もありません。妊娠によって子宮が大きくなると、多くは自然に前屈に戻ります。

子宮後屈の【原因】について

子宮後屈の原因

1. 生まれつき
2. 骨盤内の疾患（骨盤内の炎症や子宮内膜症によるもの）が原因

子宮後屈の原因は生まれつき、あるいは骨盤内の疾患が原因となっている場合の2つが考えられています。そして、そのほとんどの場合が生まれつきのものといわれています。

骨盤内の病気が原因となる場合は、骨盤内の炎症や子宮内膜症が原因となり、子宮が他の臓器や骨盤壁に癒着したために後屈したものだと考えられています。

【子宮内膜症が原因】による子宮後屈

症状の多くは、子宮後屈そのものによって起こるのではなく、子宮後屈の原因となった骨盤内の炎症や子宮内膜症によるものがほとんどです。

後屈が強い場合、骨盤内周囲の血管を圧迫して血流が悪くなり、腰痛を起こすことも考えられます。

→体験談：

「私は2人目不妊で婦人科に通っていたときに“後屈がひどくなっていて、内膜症の癒着があるかも”と説明されました。手術で癒着を剥がした後、無事に妊娠できました」（30代女性）

子宮後屈と生理の特徴について

生理痛や生理前に起こるPMS（月経前症候群）、排卵痛などは、子宮後屈と直接関係がないと言われています。

しかし、子宮内膜症や子宮の良性腫瘍が原因で子宮後屈になっている場合には、この屈曲の程度が強いほど、頸管を通過する際に痛みが生じやすくなります。

生理の血液が、子宮の中から腟の中へ押し出される際に、子宮頸管という細い出口を通るのですが、この細い場所を通るときの刺激で痛みが発生してしまいます。

子宮後屈の【妊娠率】について

子宮後屈の妊娠率

子宮後屈によって妊娠率が下がるというのは医学的には証明されていませんし、関係がないという意見がほとんどです。

そもそも、ご自身が子宮後屈だということすら知らない方も大勢いますし、知らないまま妊娠された方も多いです。

しかし、癒着性の子宮後屈で、卵管炎や卵巣炎がある場合は、妊娠が難しいです。

こういった炎症などではなく、生まれつきのものである場合は妊娠率とは直接的には関係ないと考えられます。

体位や体勢によって、妊娠率が上がる

子宮後屈では、精子が子宮内へ進入しづらくなり、受精卵の着床を妨げることもあるので妊娠しにくい原因とも言われています。

しかし性行為後にしばらくうつぶせ寝になることで、精子の進入を促すため妊娠しやすくなると考えられています。

性行為後に15分程度うつぶせ寝をするだけで、妊娠率をアップできる場合もあるとされているのです。

→体験談：

「タイミングを取ってもなかなか授からず、婦人科で“癒着がある後屈”と診断されました。治療後にタイミング法と人工授精を組み合わせ、半年後に妊娠することができました」（妊活中の女性）

子宮後屈での出産は大変？について

子宮後屈での出産は大変？

子宮後屈での出産は大変だと思われがちなのですが、生まれつきでの子宮後屈の場合には、それほど心配ない場合が多いです。

生まれつきでの子宮後屈の場合には、妊娠して胎児が育っていく過程で子宮が膨らんでいくと、自然と子宮が元の位置に戻っていきますので、出産についても無事に済ませられるのがほとんどです。

→体験談：

「“後屈だけど妊娠できるかな…”と不安だったけど、妊娠8週を過ぎた頃から“子宮が前に傾いてきてるね”と言われ、無事に自然分娩で出産できました」（1児のママ）

癒着性の子宮後屈での妊娠は、要注意！

大変なのは癒着性の子宮後屈での妊娠で、切迫流産などの影響が母体や胎児にある場合が全くないとは言えませんので、何らかの処置がとられる場合があります。

子宮後屈を自分で治す方法（治し方 体操）について

子宮後屈セルフチェック

子宮後屈かどうかは、内診や超音波検査で分かることがほとんどです。また、子宮後屈は病気ではないので、症状がないことがほとんどです。

しかし、子宮頸部と子宮体部の境目で折れ曲がる角度が鋭いため、下記のような症状が現れることがあります。子宮後屈セルフチェックをしてみましょう。

• 便秘、下痢
• 排尿障害
• 月経困難症
• 腰痛
• 性交痛

このような症状（セルフチェック）に該当するものが多い場合、子宮後屈の可能性が考えられます。痛みが強く出る場合は少し注意が必要ですので、速やかに婦人科に行くようにしましょう。

子宮後屈の治し方について ～体操～

お尻の筋肉を伸ばす

• まず、仰向けで両膝を立て、左足の太ももに右脚のかかとをかけます。
• そのまま左足の腿裏を両手で抱え、 右足が外側に開くように意識しながら20秒キープ。お尻は浮かないように注意しましょう。
• 左右の足を変えて1回ずつ行い、お尻の筋肉が伸ばしていきます。

太ももの裏を伸ばす

• 仰向けになり、左足を立てます。
• 右足の土踏まずにバスタオル（少し大きめのタオル）を通し、足を上げて膝の裏の伸びを感じながら20秒キープします。
• 太ももの裏をしっかりと伸ばす意識で左右の足で1回ずつ行います。

→体験談：

「子宮後屈と診断されてから、毎晩このストレッチを続けていたら、便秘も腰痛も楽になりました。整形外科の先生にも“骨盤が動いてきてるね”って言われました」（30代女性）

子宮後屈が治った

妊娠によって子宮が大きくなると、多くは自然と前屈に戻り治ったというデータがあります。

また、現在では子宮後屈のみでは不妊症の原因にならないことがわかっています。

しかし、何らかの原因があり子宮が直腸や骨盤腹膜など、ほかの臓器に癒着して後屈を起こしている「癒着性子宮後屈」の場合は、症状がみられることが多く、不妊につながる可能性も考えられます。

関連記事：着床しやすい寝方(体勢)はあるの？胚移植後はうつぶせが良い？

関連記事：子宮後屈にもおすすめ！着床（妊娠）しやすい寝方・体勢とは？

関連記事：【子宮脱】ツボと鍼灸の効果

【よくある質問】子宮後屈 セルフチェックしてみよう！

Q1. 子宮後屈とは何ですか？どんな状態を指しますか？

A.子宮後屈とは、子宮が通常より後ろ側（背中側）に傾いている状態です。全体の2〜3割の女性にみられ、病気ではありません。

ただ、体質によっては、生理痛が強くなる、腰痛が出る、性行時に痛みが出るなどの症状が起こることがあります。

🔗参考文献：みんなの家庭の医学　子宮後屈

Q2. 子宮後屈かどうか、自分でセルフチェックできますか？

A.子宮後屈かどうかは、自分だけで確実に判断することはできません。

ただし、

• 生理痛が腰に強く出る
• 性交時に奥が痛い
• 立ち仕事後に骨盤が重い
• 生理の出血が遅く黒っぽい

といった症状があるときは疑いがあります。気になるなら婦人科や鍼灸院での検査がおすすめです。

🔗参考文献：にしたんARTクリニック　子宮前屈と子宮後屈の違い

Q3. 子宮後屈は体操や姿勢改善で治せますか？

A.子宮後屈は、生まれつきの場合は治しにくいですが、姿勢や筋力の影響で起こるタイプなら体操で改善が期待できます。

キャット＆カウ（四つ這いヨガ）、骨盤底筋体操、股関節ストレッチなどで骨盤の血流を良くし、子宮の位置が整いやすくなります。

🔗参考文献：東京大学医学部附属病院　女性骨盤センター　骨盤底筋体操（2＆4体操）特設サイト – 東大病院 女性外科

Q4. 子宮後屈があると性行痛の原因になるって本当ですか？

A.子宮が後ろに傾いている「子宮後屈」の場合、性交時に奥のほうが圧迫されやすく、その結果、深く入れる体位などで痛み（ディープペイン）を感じやすくなります。

体位を変える（例えば女性上位にする）ことや、鍼灸・骨盤調整で改善することもあります。

🔗参考文献：にしたんARTクリニック　子宮後屈とは？不妊との関わりや治療の必要性について解説

Q5. 子宮後屈は妊娠しづらい原因になりますか？

A. 多くの場合、子宮後屈は妊娠に直接的な悪影響はないとされています。

ただし、骨盤内の癒着や子宮内膜症を伴っている場合、精子が卵管に到達しにくくなるリスクがあります。また、血流や内膜環境への影響もあるため、不妊症の一因として関わるケースもあります。

🔗参考文献：六本木レディースクリニック　子宮後屈は不妊と関係ある？うつぶせ寝は妊娠しやすい？症状や体位について解説

【まとめ】「子宮後屈」妊娠・出産・セルフチェックや治し方も解説

婦人科で「子宮後屈ですね」と言われ、不安に感じたことはありませんか？

子宮後屈とは、子宮が背中側に傾いている状態のことで、子宮前屈とは逆の方向です。女性の2〜3割が該当し、生まれつきの場合が多く、ほとんどが無症状で治療不要です。

ただし、性行痛（バックで痛い）、強い生理痛、腰痛、便秘などがある場合は、「癒着性子宮後屈」の可能性も。この場合は、子宮内膜症などが原因で癒着しており、妊娠しづらくなるケースもあります。

子宮後屈かどうかは病院での診断が確実ですが、自分でわかるセルフチェックとして、腰痛や性交痛、生理困難症が続く場合は要注意です。

改善方法としては、子宮後屈の治し方（体操）として、お尻や太もものストレッチが効果的。継続することで血流が改善され、骨盤のバランスも整いやすくなります。

なお、妊娠中は子宮が大きくなることで自然に前屈へ戻ることも多く、出産にも問題ない場合がほとんどです。自分で治す方法や体操を取り入れながら、気になる症状があれば早めに婦人科で相談しましょう。