鍼治療後、痛みが増す？！その理由を解説！

2025年08月7日

【この記事でわかること】

• 鍼治療後に痛みが増す理由（好転反応）
• 好転反応の症状と対処法
• 長引く場合の注意点と相談の目安

鍼治療を受けた後、「逆に痛みが増した…」と感じたことはありませんか？

この記事では、鍼治療後に痛みが強くなる理由や、好転反応とは何か、痛みが長引く場合の対処法について詳しく解説しています。

特に、鍼灸初心者で「これって効いてるの？」「このまま続けて大丈夫？」と不安を感じている方におすすめの内容です。

結論として、鍼治療後の一時的な痛みは体が回復しようとする過程で起こる自然な反応です。無理せず体を休め、必要があれば鍼灸師に相談しましょう。

本文中では、体験談や症状を和らげる工夫も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください！

鍼治療後の痛みが増す理由

• 好転反応とは？…鍼治療後に痛みが増すことは、体が改善に向かっているサインとして感じられる「好転反応」の一種です。これは体が新しい状態に慣れる過程で起こります。
• なぜ好転反応が起こるのか…鍼治療によって血行や気の流れが良くなると、溜まっていた老廃物が流れ出すため、一時的に体がだるくなったり鍼治療後の痛みが増すことがあります。
• 好転反応の症状…好転反応には、痛みや違和感の他に、眠気やだるさ、疲労感などの症状が現れることがあります。これらは体が自然治癒力を高めている過程で起きるものです。

→体験談：40代女性
肩こり治療のために鍼を受けた後、翌日になって「普段より肩が重だるく、痛みが増した気がした」と報告。しかし2日後には痛みがスッと引き、「肩が軽くなった」と実感。これは好転反応の典型例です。

好転反応（鍼治療後の痛みが増す）が長引く理由

• 症状の重さによる影響…症状が重いほど、好転反応も長く感じられることがあります。特に慢性的な不調を抱えている人は、反応が強く出る（鍼治療後の痛みが増す）場合もあります。
• 体質や体の状態による違い…人によって体質が異なるため、好転反応が出る期間も様々です。体の代謝が低いと、反応が長く続くこともあります。
• 日常生活の影響…鍼治療の効果を高めるためには、日常生活も大きな影響を与えます。疲れが溜まっていると好転反応が強く出る（鍼治療後の痛みが増す）ことがあります。

→体験談：慢性腰痛に悩んでいた50代男性
初めての鍼治療後に腰の痛みが強く感じられ、4日間ほど続いたそうです。施術者の指導で水分を多めに取り、安静にしたところ、その後痛みが軽減し、動きやすくなりました。

好転反応は、数日から1週間程度で和らぐ

好転反応はどれくらい続くのか？

好転反応は、通常、数日から1週間程度で症状が和らぐとされています。鍼治療を受けた後は、体が徐々に快方に向かいます。

• 長引く場合の対処法…もし痛みが長く続く場合は、無理に活動を増やさず、体を休めることが大切です。必要ならば施術を行った鍼灸師に相談しましょう。
• 症状を和らげる工夫…好転反応（鍼治療後の痛みが増す）を和らげるには、温かい飲み物を飲んだり、お風呂にゆっくり入るのが良いとされています。また、水分をしっかり取ることも大切です。

鍼治療後に痛みがひどくなる（痛みが増す）場合

• 通常の好転反応と違う場合…通常の好転反応なら数日で痛みは落ち着きますが、痛みが増して耐えられない場合は、別の原因があるかもしれません。早めに相談が必要です。
• 痛みの程度が強いときの対策…痛みが強く、日常生活に支障が出る場合は、無理せず休むようにしましょう。また、軽く体を温めると和らぐこともあります。
• 専門の鍼灸師に相談する…痛みがひどい場合や長引く場合は、施術を受けた鍼灸師に状況を伝え、好転反応（鍼治療後の痛みが増す）を和らげる方法を相談しましょう。

鍼治療の効果と体の変化

効果が安定するまでの期間

鍼治療によって、体の流れが整うまでには個人差があります。反応が出やすい人もいれば、効果が出るまでに時間がかかる人もいます。

通常は数回の施術を経て、体が鍼治療に慣れていきます。効果が安定するまで定期的に通うことも大切です。

自然治癒力が高まる

鍼治療は、体が本来持つ自然治癒力を高める効果があります。好転反応は、体が少しずつ回復に向かっている証拠ともいえます。

→体験談：首のこりに悩む30代女性
初回の鍼では大きな変化を感じませんでしたが、週1回ペースで3回続けた後、「気づいたら頭痛が減り、朝の目覚めも良くなった」と実感。鍼が体に慣れてきた好例です。

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【よくある質問】鍼治療後、痛みが増す？！その理由を解説！

Q1. 鍼治療のあとに痛みが増すのは普通ですか？

A. はい、体の回復過程で起こる「好転反応」であることが多いです。

鍼によって血流や気の巡りが改善されると、一時的に老廃物が流れ出すことで、だるさや痛み、眠気などが出る場合があります。これは自然治癒力が働いている証で、数日以内に落ち着くことがほとんどです。

Q2. 好転反応はどれくらい続きますか？

A. 通常は数時間〜3日以内、長くても1週間程度で治まります。

個人差がありますが、慢性的な不調が強い方や体質が弱っている方は、好転反応が長引くことも。水分を多めに取り、無理をせずゆっくり過ごすことが大切です。

Q3. 鍼治療後の痛みが強すぎるときはどうすればいい？

A. 我慢せず、すぐに施術を受けた鍼灸師に相談してください。

一般的な好転反応と違い、強い痛みや腫れ、内出血が続く場合は別の原因の可能性も。早めの対応が安心です。鍼灸師に痛みの程度や経過をしっかり伝えましょう。

Q4. 好転反応を軽くする方法はありますか？

A. はい、体を温めてリラックスすると症状が和らぎやすくなります。

お風呂にゆっくり入る、白湯やハーブティーなどの温かい飲み物を飲む、水分を意識してとるなどが効果的です。激しい運動やアルコールは避けて、穏やかな生活を心がけましょう。

Q5. 毎回痛みが増すのはおかしいですか？

A. 必ずしも異常ではありませんが、鍼が体に合っていない場合もあります。

数回の施術で体が慣れ、反応が落ち着いてくることも多いですが、違和感が毎回強く出るなら、施術内容の調整や鍼の刺激量を相談してみましょう。信頼できる鍼灸師との対話が大切です。

【まとめ】鍼治療後、痛みが増す？！理由と対処法

鍼治療後に痛みが増すことがありますが、これは「好転反応」と呼ばれる体の回復過程で起こる一時的な現象です。

鍼によって血行や気の流れが改善され、溜まった老廃物が排出されるため、体がだるくなったり痛みを感じることがあります。

これらは自然治癒力が働いているサインで、眠気や疲労感が現れることもあります。

好転反応（鍼治療後の痛みが増す）の期間は通常数日から1週間程度で収まりますが、症状が強く長引く場合は体調や体質、日常生活の影響が関係しています。

反応が長引く場合は、無理に活動せず、ゆっくりと休みをとることが大切です。温かい飲み物やお風呂でリラックスすることも有効です。

痛みが耐えられないほど強くなる場合や長引く場合は、別の原因があるかもしれません。

早めに鍼灸師に相談し、必要であれば再施術や対処法を検討しましょう。

鍼治療は個人差があり、効果が出るまでに数回の施術が必要なこともありますが、体の回復を助ける重要な手段です。