46歳・47歳・48歳で妊娠してしまった！知っておきたいポイント

2024年11月8日

「この年齢で妊娠するなんて、正直、自分でも驚いています」
「嬉しいけれど、不安の方が大きいかも…」

46歳・47歳・48歳で妊娠された方の中には、そんな複雑な気持ちを抱えている方も多いのではないでしょうか。

年齢を重ねたからこそ感じる喜びと同時に、体力面や健康面への心配、周囲の反応、今後の育児のことなど、さまざまな不安が頭をよぎるかもしれません。

でも大丈夫です。今は医療もサポート体制も進化しており、安心して妊娠生活を送ることができる時代です。

この記事では、46歳・47歳・48歳で妊娠した方が知っておきたい特徴やポイントを、わかりやすく解説します。自分らしく妊娠期間を過ごすためのヒントになれば幸いです。

 

46歳・47歳・48歳で妊娠！知っておきたい特徴とポイント

46歳・47歳・48歳での妊娠は、予想外で驚くこともあるかもしれません。

年齢とともに体の変化も大きく、妊娠生活を健康に過ごすためには、いくつかの注意点を知っておくことが大切です。

ここでは、46歳・47歳・48歳で妊娠した際に知っておきたいポイントや特徴について解説します。

 

46歳・47歳・48歳での妊娠の特徴とは？

年齢を重ねた妊娠には、若い頃とは異なる特徴や注意点があります。どのような点に気をつけるべきかを知り、健康に過ごすための準備をしましょう。

体力が必要

46歳・47歳・48歳での妊娠は、体力の低下を感じることが多くなります。そのため、無理をせず、できるだけ体を休めることが大切です。必要に応じて、周囲の助けも借りながら生活しましょう。

→体験談：

47歳で妊娠したAさんは、つわりや眠気が強く、思うように動けない日が続きました。若い頃とは違う体力の限界を実感し、「無理せず休むことの大切さを学んだ」と語っています。家事も一部は家族にお願いし、体調優先の生活を心がけたそうです。

医療サポートが充実している

現在では医療技術が進歩しているため、年齢に関わらず健康をサポートする仕組みが整っています。妊娠期間中に適切な検査や指導を受けることで、安心して過ごすことができます。

→体験談：

48歳で妊娠したBさんは、高血圧リスクがありましたが、産科医と定期的に連携しながら妊娠を継続。オンラインで助産師に相談できるサービスも活用し、「常に誰かが見守ってくれている安心感があった」と振り返っています。

 

高齢出産ならではのメリットとデメリット

46歳以上での妊娠には、良い面もあれば難しい面もあります。それぞれのメリットとデメリットを理解して、妊娠生活を快適に過ごしましょう。

人生経験を活かした育児

46歳以上での妊娠は、これまでの経験を活かして、冷静な気持ちで育児に取り組めるというメリットがあります。余裕を持って赤ちゃんとの時間を楽しめるでしょう。

→体験談：

46歳で第1子を出産したCさんは、「若い頃ならイライラしていた場面でも、今は落ち着いて対応できる」と実感しています。自身のキャリアや人生経験が、赤ちゃんとの時間をより豊かにしてくれているそうです。

体力面の負担

一方で、体力や回復力が若い頃と比べて低下しているため、体への負担が大きくなることもあります。出産後も体をしっかりと休め、回復に努めることが大切です。

→体験談：

48歳で出産したDさんは、帝王切開後の回復に時間がかかり、「20代のときとは違う…」と実感したといいます。無理せず休養し、家族や訪問看護の力も借りながら、徐々に育児ペースをつかんでいきました。

 

健康的な妊娠生活を過ごすための生活習慣

健康な妊娠生活を送るためには、栄養バランスや体力を維持することが重要です。日々の生活習慣を整えることで、妊娠生活を支えることができます。

栄養バランス

妊娠中は、赤ちゃんのためにもしっかりと栄養を摂ることが必要です。特に葉酸（ビタミンB群に所属する水溶性ビタミン）、鉄分、カルシウムを多く含む食材を意識して摂り、健康をサポートしましょう。

→体験談：

47歳で妊娠したEさんは、妊娠初期の貧血に悩み、助産師の勧めで鉄分強化の食事に切り替えました。レバーやひじき、ほうれん草などを意識的に摂ることで、体調が安定。「食べることが赤ちゃんを守ること」と実感したそうです。

無理のない範囲での運動

軽い運動は体力の維持に役立ちます。ウォーキングや簡単なストレッチを取り入れて、無理せず体力を保つようにしましょう。運動は血流を良くし、妊娠中の体調を整える助けになります。

→体験談：

46歳で妊娠したFさんは、産婦人科で勧められてマタニティウォーキングを始めました。毎朝15分、近所をゆっくり歩くだけで「気分もスッキリし、夜もよく眠れるようになった」と話しています。

高齢妊娠・高齢出産を考えた場合の体の準備

30歳を過ぎると妊娠・出産に伴うリスクが高くなり始め、高齢妊娠・高齢出産といわれる35歳以上になると、よりリスクが顕著になるというのが通説です。

引用：国立成育医療研究センター　高齢出産は高リスク？ 35歳以上での妊娠・出産の注意点を解説

メンタルケアの重要性

46歳以上での妊娠は、心の面でも不安やプレッシャーを感じやすいものです。メンタルケアを心がけ、穏やかに過ごすための方法を取り入れましょう。

周りのサポートを頼る

家族や友人に気持ちを話し、サポートを受けることで安心感が得られます。身近な人との会話やサポートは、気持ちをリラックスさせる効果があります。

→体験談：

48歳で妊娠したGさんは、つわりや腰痛で思うように動けず、思い切って義母に家事をお願いしました。「最初は気をつかっていたけれど、頼ってよかった」と実感。家族との関係も深まったそうです。

リラックスできる時間

妊娠中はストレスが体に影響を与えるため、趣味や好きなことを楽しむ時間を作りましょう。リラックスすることで、心も体も安定しやすくなります。

46歳で妊娠中のHさんは、不安を感じたときはお気に入りのアロマを焚いて、音楽を聴く時間を作るようにしています。「毎日の小さなリラックスタイムが、心の安定につながっている」と話しています。

 

定期検診と医師のサポート

高齢での妊娠には、定期的な検診が特に重要です。医師のサポートを受けながら、健康な妊娠生活を送りましょう。

定期検診

定期的な妊婦検診は、母体と赤ちゃんの健康を確認するために欠かせません。検査を受け、医師の指導を受けることで、安心して妊娠期間を過ごせます。

→体験談：

47歳で妊娠したIさんは、年齢的リスクを考慮して、妊娠初期から総合病院で定期的に診てもらいました。「毎回、赤ちゃんの成長を確認できるのが安心材料だった」と話しています。

専門家に相談

不安なことがあれば、専門家に相談することもおすすめです。専門家のアドバイスを受けることで、妊娠中の不安や疑問が軽減され、安心感を得られるでしょう。

→体験談：

46歳で妊娠したJさんは、妊娠中の不安を助産師にLINE相談できるサービスを活用。「夜中に不安になった時も、すぐに答えが返ってきて心強かった」と、孤独感を感じにくくなったそうです。

 

まとめ：46歳・47歳・48歳で妊娠してしまった！知っておきたいポイント

46歳以上（47歳、48歳、、、）での妊娠は、体力や健康面での負担が増える一方、これまでの人生経験を活かして育児に余裕を持てるというメリットがあります。

この年齢での妊娠では、無理をせず、体力を維持しながら健康的な生活を送ることが重要です。

栄養バランスを意識した食事や軽い運動を取り入れることで、母体と赤ちゃんの健康をサポートできます。

また、定期検診や医師の指導を受け、適切な医療サポートを活用することで安心して妊娠期間を過ごせます。

さらに、メンタルケアも重要で、家族や友人のサポートを得たり、趣味やリラックスできる時間を確保したりすることが推奨されます。

高齢での妊娠にはリスクもありますが、正しい情報とサポートを得ることで、健康で穏やかな妊娠生活を目指しましょう。