即効性あり！自力で【生理を促す】効果的なツボ！

2024年04月5日

即効で生理がくるツボ？

いつ来るかわからない生理（生理不順）には、毎月不安になる方も多いと思います。

来そうで来ない時は特に、お腹が張って苦しかったり胸が張って痛かったり、不安も多いのではないでしょうか。

今回は生理が、即効で早く来て欲しい時に使えるツボをご紹介します。

なぜ生理不順（遅れたり早くなったり）になるの？

そもそも生理が不順（周期が違ったり、遅れたり早くなったり）になるのはなぜなのでしょうか？

生理周期は、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌バランスで調整されています。

人によって周期が違うのは、分泌バランスに個人差があるためです。予定通り来ないのも、ホルモンバランスの乱れが原因です。

危険信号化かも

ストレスが多かったり身体がとても疲れてしまった月は、生理も予定通りに来ないことが多いのではないでしょうか。

生理周期の乱れが、身体からの危険信号かもしれません。生理不順を治していきましょう！

自力で【生理を促す】効果的なツボ！

生理を促すには【ツボ刺激】がおすすめ

生理が早く来て欲しい時は、足や手のツボ押し（お灸）がおすすめです。血の巡りを良くして、子宮の働きを活発にすると、生理が来やすくなります。

できるだけ自然に自力で生理を起こさせるのが理想です。今すぐに（今日）生理を起こさせたい方、必見です！

血海（けっかい）

血海のツボは、膝のお皿の内側のラインと上際のラインとの交点から指3本上の位置にあります。押すと痛い所です。

生理が来るツボであり、月経痛を和らげるツボでもあります。血海にお灸をすることで、血が増えて血流が良くなり、生理を来させます。

貧血にも効果的で、毎日コツコツお灸をしていくと生理が来たという方が多いです。

三陰交（さんいんこう）

三陰交のツボは、内くるぶしから指４本分上のスネの内側で骨の際にあります。

三陰交のツボは、女性に特有の疾患に効果が高いツボで、生理痛や生理不順など子宮関係の疾患や更年期障害などに広く使われています。

ご自宅でせんねん灸などを使って、毎日お灸をされると良いです。生理が遅れている場合には、三陰交のツボに多めにお灸をしていくと即効性があり、生理が来やすくなります。

女性ホルモンのバランスを整えてくれるので、女性の万能のツボとして有名です。

詳しくは信頼できる鍼灸師にご相談ください。

合谷（ごうこく）

合谷のツボは、手の親指と人差し指の骨が交わるところから、少し人差し指寄りにあるへこんだところにあります。

押すとズーンと痛いくぼみで、反対側の手の親指でツボを押してみて下さい。

手の甲にあるツボで、手軽にツボ押しができるため、万能のツボといわれていて、生理痛だけでなく頭痛や肩こりにも効果的です。

食べ物で生理を早める

生理を早める食べ物は？

生理が来ないのは、ホルモンバランスが乱れて生理のサイクルが乱れていることが多いです。ホルモンバランス整える食べ物を摂ると効果的です。

食べ物で今すぐに即効性というのは難しいかもしれませんが、ぜひお試しください。

大豆

大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンと似た働きをするため、エストロゲンが不足して遅れている人は大豆を摂取するのがおすすめです。

ビタミンE

ビタミンEには、女性ホルモンの分泌を促す働きがあります。女性ホルモンがしっかり分泌されると、ホルモンバランスが整い、生理不順が解消されます。

卵、アーモンドやかぼちゃ、オリーブオイルなどを摂取しましょう。

まとめ

長年の生理不順で悩んでいた方が、生理を来させるツボで、即効で（今日）生理が来た！という声をたくさん頂いています。

不安な方は、生理を来させるツボをぜひ参考にしてみて下さい。ツボの場所が分かりにくい場合には、遠慮なくお声かけて下さい。