妊活中【岩盤浴】のおすすめ頻度&タイミング

2025年02月4日

妊活に岩盤浴が良い理由

 

体を芯から温めて血流アップ

岩盤浴は、温かい石の上に寝ることで体を芯から温めることができます

体が温まると血液の流れが良くなり、卵子や子宮への血流もアップ。不妊の原因の一つである「冷え」を改善し、妊娠しやすい体づくりをサポートします。

リラックス効果でホルモンバランスを整える

妊活中はストレスが大敵。岩盤浴は副交感神経を優位にし、リラックス効果を高めるため、ホルモンバランスを整えるために役立ちます。

特に高温期(排卵日後)や着床時期は、ストレスが妊娠の妨げになることもあるので、岩盤浴で心も体も温めましょう。

 

岩盤浴と高温期

高温期をしっかり維持する

妊娠しやすい体を作るためには、高温期をしっかり維持することが大切。岩盤浴で体を温めることで、基礎体温の維持をサポートし、着床しやすい環境を作ることができます。

生理前の岩盤浴

生理前の時期は、ホルモンのバランスが乱れやすく、冷えを感じやすい時期でもあります。

岩盤浴で血流を促すことで、生理痛の軽減や子宮の働きをサポートし、妊娠しやすい状態を維持することが期待できます。

 

岩盤浴は【男性の妊活】にも効果的!

精子の質を高める温活習慣

妊活は女性だけでなく、男性も一緒に取り組むことが大切。

岩盤浴で体を温めることで、血流が良くなり、精子の質が向上する可能性があります。不妊の原因の約半分は男性にもあるため、夫婦で岩盤浴を楽しむのもおすすめです。

長時間の高温環境には注意が必要

男性の精巣は熱に弱いため、長時間の高温環境にいると精子の質が低下する可能性も。岩盤浴をする際は、長時間になりすぎないようにし、適度な休憩をとることが大切です。

 

岩盤浴を妊活に取り入れる際のポイント

頻度とタイミングを意識しよう

妊活中の岩盤浴は、週1〜2回程度が目安。高温期や着床時期には特におすすめですが、妊娠が確定したら無理に長時間入らないようにしましょう。

温泉やサウナとの違いを理解する

岩盤浴は、サウナよりも低温でじっくり体を温めるため、妊活中でも安心して利用できます。温泉も効果的ですが、高温のお湯に長時間入るのは負担になることもあるので、温度に注意しましょう。

 

まとめ:妊活に岩盤浴を取り入れて、冷えを改善しよう!

妊活中の冷えは、卵子の質や着床に影響を与えることがあります。岩盤浴は、体を芯から温め、血流を良くすることで妊娠しやすい環境を整えるのに役立ちます。

また、リラックス効果も高く、ホルモンバランスを整えることにもつながります。

さらに、男性の不妊対策にも岩盤浴は有効ですが、高温環境に長くいすぎると精子の質が低下することもあるため、適度な時間で利用することがポイントです。

妊娠したいと考えている方は、サウナや温泉との違いを理解しながら、岩盤浴を妊活の一環として取り入れてみましょう。

妊活は夫婦で取り組むことが大切なので、一緒にリラックスしながら温活を楽しんでみてください。

 

 

関連記事

この記事に関連するページ

  • 関連ページはまだありません。

どんな相談でも真剣に対応させていただきます

電話予約

LINEで簡単スピード予約

空き時間確認

執筆者:はり師きゅう師
ぽん鍼灸院 代表 成実勇樹

ぽん鍼灸院 代表 成実勇樹

約25年前より東洋医学の世界に入り、経路治療家のもとで現場研修を含め技術を学び、2008年に大阪府豊中市に「ぽん鍼灸院」を開業。 その場しのぎではなく、根本から治す事ができる。本当に苦しい時に治せる技術は東洋医学なんだ。と、その教えは、今の私の技術の基盤となっています。
長年経験していた自身の不妊治療をもとに「困っている人の為に役に立ちたい。」そういった気持ちで対応させていただいております。
「これからできることは何でもしたい!」という方は、ぜひご相談ください。

詳しくはこちら

もっと見る

NEWS|大阪府豊中市ぽん鍼灸院

TopNews 2025年 Happy New Year 2025年01月1日

新年明けましておめでとうございます。

昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます。

本年もスタッフ一同、皆様にご満足頂ける治療を心掛ける所存でございますので
本年も何とぞ宜しくお願い申し上げます。

令和7年 元旦
ぽん鍼灸院スタッフ一同

 

TopNews 院内案内 | 不妊鍼灸専門 | 大阪府豊中市 ぽん鍼灸院 2024年12月20日

ぽん鍼灸院の紹介動画を作成しました↑

ごゆっくりご覧ください。

TopNews 当院の公式LINEアカウント(大阪府豊中市 ぽん鍼灸院)がございます。 2024年11月10日

↓↓お友だち追加はこちらから↓↓

http://line.me/ti/p/uLLLNvE47s

 

★メッセージに下記の内容をご記入の上、送信してください。

①お名前(フルネーム)  ②年齢  ③ご希望の日時(第一希望、第二希望)  ④お悩み・希望メニュー  ⑤繋がりやすいお電話番号

 

お役立ち情報・クーポン・空き状況なども随時配信しております。

来院前に「ぜひ聞いておきたい事」などありましたら、お気軽にご活用ください。できるだけ早急に返信させて頂きます。

もっと見る→