【妊活】鍼灸と整体どっちが良い？

2024年10月29日

【この記事でわかること】

• 妊活に対する鍼灸と整体の違い
• それぞれの不妊改善への効果
• 体外受精や自律神経へのアプローチ法

この記事では、「鍼灸」と「整体」が妊活にどう関わるのか、具体的な効果や選び方、体験談を交えてわかりやすく紹介しています。

「妊活を頑張っているのにうまくいかない…」「病院の治療以外にできることは？」と感じている方や、「鍼と整体の違いがよく分からない」「体外受精に向けて体調を整えたい」という方に特におすすめの内容です。

結論として、妊活には鍼灸・整体どちらも有効であり、症状や目的に応じて使い分ける、または併用することで効果的な体質改善が期待できます。

本文中には、不妊改善・生理不順・自律神経の整え方・体外受精周期での鍼灸施術のタイミングなども詳しく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください！

【妊活】に良いのは、鍼灸と整体どっち？

妊活について調べると、不妊鍼灸や妊活整体など、いろいろな治療方法が出てきます。

しかし、実際のところ、鍼と整体どっちが妊活に良いのか、鍼灸と整体の違いは何なのか、分からない方が多いのではないでしょうか。

そこで今回は、妊活には鍼灸と整体どっちが良いのか、違いは何なのかをご説明いたします。

整体と鍼灸の【違い」

整体

整体は、主に施術者の手技で直接体に触れながら筋肉をほぐしたり、骨格の歪みを矯正し、体のバランスを整え、血行促進させて不調の改善を目指します。

手技のスキルが必要な整体ですが、その技術にあたって資格保有は必須ではなく、取得していなくても整体師として活動する事はできます。

国家資格を取得している場合は、柔道整復師やあん摩マッサージ指圧師などの有資格者が、各施術を行うことが出来ます。

鍼灸

鍼灸は東洋医学の治療方法の一つで、鍼とお灸を用いた施術の事です。

鍼やお灸の施術者は鍼灸師(はり師・きゅう師)と呼ばれ、鍼灸師として鍼の施術を第三者に行うには国家資格が必要です。無資格で施術を行うことは出来ません。

鍼治療は、ステンレス製の鍼を体のツボに浅く刺すことで刺激して、血行を促進し体の不調を改善へと導きます。

鍼は自律神経にも作用すると言われており、心臓や胃腸、血管等の働きの調整や、循環器疾患や婦人科系疾患、眼科系疾患、小児科疾患等、幅広い分野の疾患に対する有効性があると言われています。

整体と鍼灸【不妊への効果】どっちもメリットがある！

妊活への「整体の効果」

整体の不妊効果は、骨格や関節のズレを本来あるべき位置に戻すことで骨格のバランスが整い、子宮や卵巣への血液を改善し、生殖器の機能を向上させる効果が期待できます。

妊活への「鍼灸の効果」

一方、鍼灸の不妊効果は、筋肉のコリを解消し、血液循環が良くなり、生殖器を含む内臓の働きが活性化され、自律神経の調整、ホルモン分泌の安定化などが期待できます。

子宮の緊張緩和や血液の増加により、着床率が向上する可能性もあります。

不妊鍼灸＆妊活整体のハイブリッド！

以上のことから、大きく骨格や関節のズレがある場合には整体で一気に調整しても良いかもしれません。

あまりにも的がはずれた治療ですと、整体に通っても効果なしという事になるでしょう。

当院では、必要に応じて整体や矯正を使い分けています。不妊の状況を起こしている歪みやズレがある場合には、整体や矯正も行っています。

さらに鍼灸で体内から元気を取り戻せば、一気に体質改善が前に進みます。

→体験談：妊活中に鍼灸と整体を併用して妊娠
30代後半のAさんは2年ほど妊活を続けていましたが、原因不明のまま妊娠に至らず来院。骨盤の歪みや自律神経の乱れがあり、整体で姿勢を整え、鍼灸で血流とホルモンバランスを調整しました。3ヶ月後には冷えや便秘が改善し、基礎体温も安定。体外受精を行う前に自然妊娠され、現在は安定期を迎えています。

→体験談：生理不順と冷え性が改善し、妊娠しやすい体に
30代前半のCさんは、生理不順と強い冷え性で来院。鍼灸で子宮や卵巣まわりの血流促進とホルモンバランスの調整を行い、内臓の働きを高める整体も併用しました。3ヶ月で月経周期が安定し、半年後に自然妊娠。妊娠中も安産に向けたケアを継続し、体調は順調に推移しています。

体外受精への【鍼灸や整体の効果】

体外受精の際に、鍼灸（整体）を併用すると、妊娠率の向上や流産率の低下などの効果が期待できます。

鍼灸（整体）の効果

体外受精の際に鍼灸に期待できる効果は、次の通りです。

• 子宮内膜の血流を上げ、厚くする
• 胚を受け入れて着床しやすくする
• 子宮の緊張を緩和する
• 自律神経が整い、ホルモン分泌や基礎体温などを安定させる
• 血液循環を良くし、生殖器を含む内臓の働きを活性化させる

通院のペースと頻度

体外受精周期の治療ペースは、基本的に週に１～2回です。

戻す受精卵の状態で変化しますが、移植前２日以内、移植後２日以内を目安に鍼灸治療を行うと、より効果が期待できると言われています。

【肩こり、腰痛、自律神経】鍼と整体どっちが良い？

鍼と整体（どちらの施術も）どっちも、肩こり、腰痛、自律神経に改善効果に期待はできます。ただし、根本的に改善したい場合は、鍼灸院へ通院する事をおすすめします。

鍼灸院での施術は、原因となる問題を解消して、肩こり、腰痛、自律神経などを根本的に改善できる可能性があります。

【エピソード】慢性的な肩こりと不眠、自律神経の乱れが改善
20代のBさんは、肩こりと頭痛、不眠に悩み、病院では自律神経失調症と診断されていました。整体で姿勢や肩甲骨の動きを整え、鍼灸で自律神経を調整。週1回の施術を1ヶ月半継続すると、眠りが深くなり朝もスッキリ起きられるように。薬に頼らず生活できるようになり、笑顔が戻ったと喜ばれました。

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【妊活】鍼灸と整体どっちが良い？【よくある質問と回答】

Q1. 妊活には整体と鍼灸どっちが効果的ですか？

A. どちらにも妊活への効果はあります。整体は骨盤や姿勢のゆがみを整えて血流を改善し、鍼灸は自律神経やホルモンバランスを整えることで妊娠しやすい体づくりをサポートします。併用することでより効果的になることもあります。

Q2. 鍼灸は体外受精（IVF）にも効果がありますか？

A. はい、あります。鍼灸は子宮内膜の血流を増やし着床環境を整えるなど、体外受精の成功率を高めるサポートになります。特に、移植の前後2日以内の施術が有効とされています。

Q3. 妊活目的で鍼灸を受ける頻度はどのくらい？

A. 一般的には週1〜2回が推奨されます。体外受精周期では、移植の前後を含めたタイミングでの施術が望ましく、体質改善には数か月の継続が効果的です。

Q4. 鍼灸や整体は無資格でも施術できますか？

A. 鍼灸は国家資格（はり師・きゅう師）を持つ専門家のみ施術可能です。整体は資格がなくても施術可能ですが、柔道整復師などの有資格者が行うと安心です。信頼できる施術者を選びましょう。

Q5. 鍼灸や整体は副作用やリスクはありますか？

A. 正しく行えば大きな副作用はほとんどありませんが、まれに一時的なだるさや内出血、好転反応が起こることもあります。妊活中は経験豊富な施術者のもとで受けるのが安心です。

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【まとめ】妊活に良いのは鍼灸？整体？どちらも効果あり！

妊活をがんばっているのに、なかなか赤ちゃんができない……。そんなとき「鍼灸（しんきゅう）」や「整体（せいたい）」が気になる人も多いですよね。でも、「結局どっちがいいの？」「違いはなに？」と迷ってしまう人もいるはずです。

整体は、手を使って体のバランスを整えたり、筋肉をほぐしたりすることで、血流を良くし体の不調を改善する方法です。特に、骨盤などのゆがみを整えることで、子宮や卵巣（らんそう）への血流をよくして妊娠しやすくなる効果があると言われています。

一方、鍼灸は、体のツボに細い針を刺したりお灸をすえたりして、体の中から元気にする東洋医学の方法です。鍼灸は、自律神経（心や体のバランスを保つはたらき）を整えたり、ホルモンのバランスを安定させたりする効果があるとされており、妊娠にとっても大事な役割をしてくれます。

実際には、整体と鍼灸の両方をうまく組み合わせることで、より体調を整えやすくなります。体のゆがみが強い人は整体を先に、血流やホルモンバランスが気になる人は鍼灸から始めるとよいかもしれません。

また、体外受精をする場合にも、鍼灸や整体を受けることで、妊娠率が上がったり、流産のリスクを下げられたりする可能性があります。