【たんぽぽ茶】の妊活や母乳への効能・効果 ＆ 危険な副作用とは？

2024年10月1日

たんぽぽ茶 ＆ たんぽぽコーヒーの違い

たんぽぽ茶とは

たんぽぽ茶とは、たんぽぽの根や茎、葉を乾燥させて焙煎したお茶のことを言います。

このお茶は、ノンカフェインで母乳育児に人気があり、ビタミンＣや鉄が多く含まれているので冷え性の改善や整腸作用による便秘解消にも効果的です。

他にも、美容やダイエットにも効果が期待されています。

たんぽぽ茶 ＆ たんぽぽコーヒーの違い

たんぽぽ茶は、お湯で煮出したもので、苦味のあるもの。

たんぽぽコーヒーは、たんぽぽを焙煎して作った粉末で、香ばしい風味のあるものです。

また、たんぽぽ茶には利尿作用があり、たんぽぽコーヒーにはカフェインが含まれていないため、それぞれの特徴を活かした飲み物となっています。

 

たんぽぽ茶の効果・効能

たんぽぽ茶の効果・効能

• 肝臓のデトックス
• 必須栄養素を供給
• 尿路感染症の治療に役立つ
• 血糖値の調整
• ダイエットのサポート
• 風邪症状の緩和

 

たんぽぽ茶【危険な副作用】はあるの？

たんぽぽ茶は危険？

体に様々な良い効能を示すたんぽぽ茶ですが、危険とされる作用もあります。

たんぽぽ茶には、血管を広げ血圧を下げる作用があります。低血圧の方や、血圧を下げるお薬を服用されている方は注意が必要です。飲み過ぎると危険です。

また、飲み過ぎることで、頻尿になったり、消化器官が刺激され、お通じが少し緩くなってしまう危険性も考えられますので、適度な量を摂取するようにしましょう。

たんぽぽ茶による【危険な副作用】

たんぽぽ茶は基本的に副作用がなく、安心して飲めるお茶だと言われていますが、過剰に摂取することや体質によっては、以下のような危険な副作用が起こってしまう可能性があります。

• アレルギー反応…　かゆみ、発疹、息切れなどの症状
• 胃腸の不調…　胃痛、下痢、胃酸過多などの不快感
• 高カリウム血症…　高カリウム血症のリスクが増す可能性があるので、腎機能が低下している方は注意が必要

 

たんぽぽ茶と【更年期】への効果・効能

更年期とは

更年期とは、女性ホルモンの分泌が減ってしまうことで様々な不調が体に現れる時期です。

症状としては、冷えのぼせ、発汗、イライラ、不安感、睡眠障害などが挙げられます。

このような更年期の症状に効果的だと言われるたんぽぽ茶には、豊富な栄養素が含まれています。

たんぽぽ茶の【更年期】への効果・効能

たんぽぽ茶に含まれる、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンB群、ポリフェノールは、女性ホルモンの分泌を促したり自律神経のバランスを調整する効果・効能があります。

これらの効果・効能から更年期の症状を緩和させる効果が期待されます。

 

たんぽぽ茶は妊娠中に飲んでも良い？

たんぽぽ茶は、妊娠期や授乳期にもおすすめの飲み物で、全国でも多くの助産師さんや産科医の方が推奨されています。

妊娠中にも良いとされる理由として、下記のようなことが考えられます。

体を温める

たんぽぽ茶の材料にはたんぽぽの根を使っています。たんぽぽの根には、体や内臓全般を温める作用があります。

体が内側から温まる事で、ホルモンバランスも整っていき、安定した妊娠期間を送ることができます。

お腹の赤ちゃんが健やかに育つ

たんぽぽ茶はノンカフェインであることや、体を内側から温める作用があることから、お腹の赤ちゃんが健やかに育つこと間違いありません。

母体が摂取したカフェインはお腹の赤ちゃんにも届いてしまい、赤ちゃんの体に蓄積されますので、特にノンカフェインであることは重要とされています。

 

妊活 ＆ たんぽぽ茶（ショウキ t 1）の効果

たんぽぽ茶には、妊活で重要とされる血行促進の効果があることと、何より妊娠をサポートする効果を持っているといことが妊活においてオススメされる理由になります。

【ショウキ t 1】が妊活をサポート

たんぽぽ茶に含まれる成分の中には、たんぽぽの葉に含まれるショウキ t 1というエキスが女性ホルモンの分泌を促し、卵子の成長などをサポートする効果・効能があります。

ショウキ t 1は、ホルモンバランスを調整する効果も長けており、生理不順に悩まされている方にも効果があります。

また、ショウキ t 1の成分には精子を成熟・過成果させる働きもありますので男性にも効果が期待されます。

妊娠率アップ（妊活にもおすすめ）

たんぽぽ茶による妊娠効果は、不妊治療（妊活）をされている方の妊娠率が20％も増加したというデータ結果も報告されているほど、妊活には有効なお茶と言えます。

 

たんぽぽ茶と母乳への効能

たんぽぽ茶と母乳への効能

母乳育児に人気のあるたんぽぽ茶ですが、たんぽぽ茶による母乳の出（増える）や質の向上などの効能は、実のところ、明確な根拠はありません。

ではなぜ母乳の分泌などに良いと考えられているのかというと、たんぽぽ茶には「栄養素が豊富」であることと「ノンカフェイン」であること、「水分代謝に良い」ということが大きいです。

• 栄養素が豊富
• ノンカフェイン
• 水分代謝に良い
• 利尿作用により腎臓の負担を軽減し、機能改善
• 各部の炎症を抑え、肝臓のデトックスを助ける

また、リラックス効果などもあることが良いと考えられる要因です。

たんぽぽ茶を飲むと【母乳の出】がよくなる？増える？

そもそも、母乳の出が悪くなってしまう原因として、水分不足や血液の巡りが悪いことも理由の一つとして考えられます。

利尿作用が高いとされているたんぽぽは、老廃物や余分な水分を溜めこまずに身体の巡りを良くさせます。

そういったことから、たんぽぽ茶による母乳の出を実感され、増えると感じられる方が多いと考えられます。

 

 

たんぽぽ茶はどこで買える？　→カルディなど

 

たんぽぽ茶はどこで買える？

お近くのカルディ、ドラッグストア、ネット通販などでお買い求めいただけます。また、ご自宅でも作って頂ける方法もあります。

たんぽぽ茶の作り方

1. 花の咲いたたんぽぽの葉を刈取り、花茎をはずしてキレイな葉のみを選別します。
2. 水に入れ、よごれを落とします。(水を変えて、これを3回ほど繰り返します)
3. ザルにあげて水気を切り、干しカゴに入れてカラカラになるまで、2週間程干します。
4. ミルで砕き、すぐ使用しない分は瓶に入れて保存しておくと良いでしょう。
5. 250cc入るポットにティースプーン1杯のたんぽぽ茶葉を入れます。
6. 沸騰した熱湯を注いで、蓋をして3分待ち、葉が沈んでさらに3分たったらカップに注いで完成です。

上記の作り方を参考に、自宅で美味しくて安心安全なタンポポ茶を作ってみてはいかがでしょうか？

 

【まとめ】たんぽぽ茶の妊活や母乳への効能・効果 ＆ 危険な副作用とは？

 

たんぽぽ茶とは

たんぽぽ茶とは、たんぽぽの根や茎、葉を乾燥させて焙煎したお茶のこと。

ノンカフェインで母乳育児に人気があり、ビタミンＣや鉄が多く含まれているので冷え性の改善や整腸作用による便秘解消にも効果的です。美容やダイエットにも効果的。

たんぽぽ茶 ＆ たんぽぽコーヒーの違い

• たんぽぽ茶は、お湯で煮出したもので、苦味のあるもの。
• たんぽぽコーヒーは、たんぽぽを焙煎して作った粉末で、香ばしい風味のあるもの。

また、たんぽぽ茶には利尿作用があり、たんぽぽコーヒーにはカフェインが含まれていない。

 

たんぽぽ茶の効果・効能

• 肝臓のデトックス
• 必須栄養素を供給
• 尿路感染症の治療に役立つ
• 血糖値の調整
• ダイエットのサポート
• 風邪症状の緩和

 

たんぽぽ茶【危険な副作用】はあるの？

たんぽぽ茶には、血管を広げ血圧を下げる作用があります。低血圧の方や、血圧を下げるお薬を服用されている方は注意が必要です。飲み過ぎると危険です。

また、飲み過ぎることで、頻尿になったり、消化器官が刺激され、お通じが少し緩くなってしまう危険性も考えられますので、適度な量を摂取するようにしましょう。

たんぽぽ茶による【危険な副作用】

過剰に摂取することや体質によっては、以下のような危険な副作用が起こってしまう可能性があります。

• アレルギー反応…　かゆみ、発疹、息切れなどの症状
• 胃腸の不調…　胃痛、下痢、胃酸過多などの不快感
• 高カリウム血症…　高カリウム血症のリスクが増す可能性があるので、腎機能が低下している方は注意が必要

 

たんぽぽ茶の【更年期】への効果・効能

たんぽぽ茶には、女性ホルモンの分泌を促したり自律神経のバランスを調整する効果・効能があります。これらの効果・効能から更年期の症状を緩和させる効果が期待されます。

 

たんぽぽ茶は妊娠中に飲んでも良い？

たんぽぽ茶の材料にはたんぽぽの根を使っています。たんぽぽの根には、体や内臓全般を温める作用があります。

体が内側から温まる事で、ホルモンバランスも整っていき、安定した妊娠期間を送ることができます。

たんぽぽ茶はノンカフェインであることや、体を内側から温める作用があることから、お腹の赤ちゃんが健やかに育つこと間違いありません。

 

 

妊活 ＆ たんぽぽ茶（ショウキ t 1）の効果

たんぽぽ茶には、妊活で重要とされる血行促進の効果があることと、何より妊娠をサポートする効果を持っています。

【ショウキ t 1】が妊活をサポート

たんぽぽ茶に含まれる成分の中には、たんぽぽの葉に含まれるショウキ t 1というエキスが女性ホルモンの分泌を促し、卵子の成長などをサポートする効果・効能があります。

ショウキ t 1は、ホルモンバランスを調整する効果も長けており、生理不順に悩まされている方にも効果があります。

また、ショウキ t 1の成分には精子を成熟・過成果させる働きもありますので男性にも効果が期待されます。

妊娠率アップ（妊活にもおすすめ）

たんぽぽ茶による妊娠効果は、不妊治療（妊活）をされている方の妊娠率が20％も増加したというデータ結果も報告されているほど、妊活には有効なお茶と言えます。

 

たんぽぽ茶と母乳への効能

母乳育児に人気のあるたんぽぽ茶ですが、たんぽぽ茶による母乳の出（増える）や質の向上などの効能は、実のところ、明確な根拠はありません。

ではなぜ母乳の分泌などに良いと考えられているのかというと、たんぽぽ茶には「栄養素が豊富」であることと「ノンカフェイン」であること、「水分代謝に良い」ということが大きいです。

• 栄養素が豊富
• ノンカフェイン
• 水分代謝に良い
• 利尿作用により腎臓の負担を軽減し、機能改善
• 各部の炎症を抑え、肝臓のデトックスを助ける

また、リラックス効果などもあります。

たんぽぽ茶を飲むと【母乳の出】がよくなる？増える？

そもそも、母乳の出が悪くなってしまう原因として、水分不足や血液の巡りが悪いことも理由の一つとして考えられます。

利尿作用が高いとされているたんぽぽは、老廃物や余分な水分を溜めこまずに、身体の巡りを良くさせます。なので、たんぽぽ茶による母乳の出を実感され、増えると感じられる方が多いと考えられます。

 

たんぽぽ茶はどこで買える？　→カルディなど

お近くのカルディ、ドラッグストア、ネット通販などでお買い求めいただけます。また、ご自宅でも作って頂ける方法もあります。