妊活中におけるオナニー（男性・女性）
2024年11月2日
目次
妊活中におけるオナニーについて
妊活中におけるオナニーについて、気になる方も多いかもしれません。
妊活中のオナニーについて正しい知識を持ち、ストレスを少しでも軽減しながら健康的な生活を送りましょう。妊活中（男性・女性）に知っておきたいポイントをお伝えします。
妊活中のオナニーはしても大丈夫？
妊活中にオナニー
妊活中にオナニーをすることに、問題があるのかどうか気になる人もいるでしょう。
結論から言えば、妊活中にオナニーをすること自体は悪いことではなく、体に悪影響を与えるわけではありません。
リラックスやストレス解消に
むしろ、適度なオナニーはリラックスやストレス解消につながり、気持ちをリフレッシュさせることもできます。
妊活ではリラックスが大切なため、オナニーが少しの安らぎや気分転換になるなら、無理に我慢する必要はありません。
男性のオナニーと精子への影響→ 排卵日付近は控えめに
精子への影響
妊活中の男性にとってオナニーの頻度は気になるポイントですが、精子の質に影響を与えることはありません。
排卵日付近に、タイミングを合わせて性交する
ただし、妊活において大切なのは、排卵日付近にタイミングを合わせて性交することです。
タイミングが近いときはオナニーを控えると、性交時の精子量が増えやすくなるかもしれません。
しかし、それ以外の時期にオナニーをすることが大きな問題になることは少なく、無理にやめる必要はありません。
女性のオナニーと妊活への影響
女性のオナニーと妊活
女性の場合、オナニーが妊娠に直接的な影響を与えることはほとんどありません。
ストレスを減らし、リラックス
むしろ、女性にとってもオナニーはストレスを減らし、リラックスするための手段になることがあります。
また、オナニーを通して自分の体について理解を深めることも可能であり、妊活にも役立つことがあります。
妊活中でも、無理なく気持ちを落ち着けるためにオナニーをするのは問題ありません。
妊活とストレスの関係
妊活中はストレスが溜まる
妊活中はストレスがたまりやすくなることがあります。
特に、妊娠に対するプレッシャーがあると、体が緊張したり、ホルモンバランスが崩れたりすることもあります。
オナニーがリラックスにつながる
ストレスを感じすぎると体にも影響が出るため、妊活をしている時こそ心を落ち着けることが大切です。
オナニーがリラックスにつながるのであれば、ストレスを軽減する方法のひとつとして取り入れることも良いでしょう。
妊活中のオナニーの頻度と注意点
過剰にならない程度で楽しむ
妊活中のオナニーは、過剰にならない程度で楽しむのがポイントです。
男性の場合、排卵日が近づいたらできるだけ精子を温存するようにしましょう。女性の場合は、体調に合わせて気持ちよく過ごすことが大切です。
疲れるほど頻繁に行うのはNG
オナニーは、気分転換やリラックスとして取り入れる分には妊活に悪影響はありませんが、体が疲れるほど頻繁に行うのは避けるようにしましょう。
【まとめ】妊活中におけるオナニー
妊活中のオナニーは、適度であれば健康や妊活に悪影響を及ぼすものではありません。
むしろ、リラックスやストレス解消に役立つことがあります。
妊活中は心と体のバランスが重要であり、オナニーがリフレッシュや気分転換の手段となるなら、無理に控える必要はありません。
男性のオナニー
男性の場合、オナニー自体は精子の質に大きな影響を与えませんが、排卵日が近づいた際にはタイミングを意識して控えることで、性交時の精子量を確保することが望ましいです。
女性のオナニー
女性の場合、オナニーが妊娠に直接的な影響を与えることはありませんが、ストレス軽減や自分の体の理解に役立つため、健康的な範囲で楽しむことが妊活にも良い影響を与えるでしょう。
妊活中のオナニーは適度な頻度で行い、疲労が残るほどの頻繁な行為は避けることが大切です。
リラックスしながら妊活に取り組むことで、より健やかな体と心を保つように心がけましょう。
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執筆者：はり師きゅう師
ぽん鍼灸院 代表 成実勇樹
約25年前より東洋医学の世界に入り、経路治療家のもとで現場研修を含め技術を学び、2008年に大阪府豊中市に「ぽん鍼灸院」を開業。
その場しのぎではなく、根本から治す事ができる。本当に苦しい時に治せる技術は東洋医学なんだ。と、その教えは、今の私の技術の基盤となっています。
長年経験していた自身の不妊治療をもとに「困っている人の為に役に立ちたい。」そういった気持ちで対応させていただいております。
「これからできることは何でもしたい！」という方は、ぜひご相談ください。
