ローラー鍼（小児鍼）の使い方、驚きのデメリット＆効果も解説！

2025年08月6日

【この記事でわかること】

• 小児鍼「ローラー鍼」の使い方
• 夜泣き・かんしゃくへの効果
• 自宅でのセルフケア方法

この記事では、小さなお子様の夜泣きやかんしゃく、便秘などの症状に効果が期待できる「ローラー鍼」について、そのやり方や仕組みをわかりやすく紹介しています。

特に「夜泣きで眠れない…」「子どもが毎晩ぐずって困っている」というお悩みを抱える保護者の方におすすめです。

結論として、ローラー鍼は痛みのないやさしい刺激で、自律神経を整え、睡眠や情緒の安定に役立ちます。

本文中には、実際の体験談や、便秘・虚弱体質への効果、自宅での使い方アドバイスも解説していますので、ぜひ最後までご覧ください！

ローラー鍼（小児鍼）の【使い方】

ローラー鍼の使い方

ローラー鍼は、ハリと言っても先が鋭く尖ったものではありません。先が鋭くないので、安心してお子様に使用することが出来ます。

ローラー鍼には「三角状の突起」が付いており、皮膚の上をコロコロと転がして使います。コロコロと転がすことにより、心地の良い気持ちいい刺激を与えることが出来ます。

やさしく撫でるように

皮膚の上を「やさしく撫でる」ように、ゆっくり転がすような使い方をしていますので、安心して受けて頂けます。

ローラー鍼は、受けていて非常に気持ち良いのが特徴です！

ローラー鍼【効果】

ローラー鍼の効果

ローラー鍼を使うことで得られる効果は、大きく分けて3つあります。

• 血行促進…皮膚の上を転がるローラー鍼の刺激が、血行を促進してくれます。血行が改善されると、疲労物質が溜まりにくく、筋肉のこり・固まりが起こりにくくなります。また、細胞へ酸素や栄養がスムーズに送り届けられるため、肌の透明感にもつながります。
• 消炎鎮痛…ローラー鍼には、様々な痛みの原因（炎症）物質を除去する効果が、期待出来ます。
• 自律神経の調整…施術での心地よい刺激が、自律神経（交感・副交感神経）のバランス調整がされ、ストレスの軽減の効果が期待出来ます。自律神経のバランスを整え、健康増進にもつながります。ローラー鍼は自律神経を整えるのが得意です。

効く理由

やさしい皮膚刺激が自律神経を介して、脊髄や脳さらに各臓器へと伝わっていきます。その結果、神経が落ち着き、内蔵の働きを活性化し、抵抗力のある身体づくりが促進されます。

→体験談

夜泣きと便秘で毎日つらそうだった1歳4ヶ月の男の子。ローラー鍼によるやさしい小児鍼で、施術中からリラックスし、回数を重ねるごとに夜泣きが減少。便通も整い、お母さんの負担も軽くなりました。小児鍼は、赤ちゃんの体に無理なく寄り添うケアの一つです。

このような症状に効果があります

小児鍼（ローラー鍼）の対象は、生後30日位～小学生に至る位までのお子様で、下記の諸症状に対して、大きな効果を上げています。

主な効果

• かん虫、夜泣き
• 夜尿症
• 便秘、消化不良
• ぜんそく、風邪をひきやすい（季節の影響を受けやすい）等の虚弱体質
• チック、ひきつけ
• アトピー、花粉症、気管支炎、鼻炎
• 自律神経の安定
• 耳下腺炎　etc…

小児の皮膚に、やさしく軽い刺激（使い方）で施術していきますので、大変気持ちがいいです。

施術前は大声で騒いでいても、徐々に神経が落ち着いて、おとなしくなり気持ち良くて眠ってしまう子供も多いです。

その他の効果（美容・美顔）

小児鍼（ローラー鍼）の使い方によっては、大人に使うこともあります。例えば、美容鍼などでほうれい線の施術などで使います。

ローラー鍼には様々な使い方があり、意外にも大人の女性の美容目的で使うこともあります。

美容が目的の方は、意外にも頭皮がガチガチになっている方が多いです。その場合には、ローラー鍼で頭皮に刺激を与えて、凝り固まった頭皮を柔らかくしていきます。

また、ほうれい線対策でもローラー鍼をよく使われます。ほうれい線で困っているというご相談で、大人用の使い方でほうれい線などの施術にも使います。

市販されている美顔ローラーなどは非常に高価なものですが、鍼灸のローラー鍼は安価で、お手軽に使えます。簡単な使い方はお伝えいたしますので。お気軽にお声かけてください。

ローラー鍼の【デメリット】

大きなデメリットは無いのですが、あえて言うなら…。ローラー鍼は、熟練した鍼灸師の方が効果が出やすいです。

それは、ツボを的確にとらえて、そのツボへの刺激量や刺激時間も的確に行えるからです。なので、ただ闇雲にコロコロすれば効くわけではありません。

熟練した鍼灸師はしっかり効果的にツボを使って、効果を出していきます。

大きなデメリットはありません！

全身の治療も一緒にすると、ローラー鍼の効果がより出やすいです。

また、ローラー鍼の治療は「繰り返し」行うことで効果が出てきます。特に大きなデメリットはありませんので、ご自宅で継続的に刺激して頂くと良いと思います。

→体験談：3歳 女の子

3歳女の子の癇癪や情緒不安定に対し、週1回のローラー鍼を継続した結果、少しずつ気持ちが落ち着き、1ヶ月後には癇癪が減り笑顔が増えました。お子さんだけでなく、お母さんの心の余裕も生まれ、親子の関係が良い方向へ変化したことが分かる体験談です。

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【よくある質問】ローラー鍼（小児鍼）の使い方、デメリット＆効果も解説！

Q1. ローラー鍼とは？どんな効果があるの？

A. ローラー鍼とは、皮膚の表面を軽く転がすタイプの刺さない鍼（てい鍼）で、特に小児鍼や自律神経の調整に使われます。

血流促進、リラックス効果、かゆみ・疳の虫・夜泣き・便秘の改善などが期待されます。

Q2. 小児鍼（ローラー鍼）は子どもに安全なの？

A. はい、安全性が高いとされています。ローラー鍼は「刺さない鍼」であり、皮膚を軽く刺激するだけなので、0歳から使えるケースもあります。

ただし、自己判断ではなく、小児鍼の知識がある鍼灸師の指導のもとで行うのが理想的です。

Q3. ローラー鍼の使い方は？自宅でやってもいいの？

A. ローラー鍼の基本的な使い方は、「軽く皮膚の上を転がすだけ」です。首・背中・お腹・手足などを優しくなでるように1〜3分程度行います。

自宅でも使用可能ですが、初めはプロの鍼灸師に施術してもらい、部位や力加減の指導を受けるのがベストです。

Q4. ローラー鍼にはデメリットや副作用はあるの？

A. 基本的に副作用は非常に少ないですが、次のような注意点があります：

• 強くこすりすぎると皮膚が赤くなる
• 子どもが嫌がる場合は無理に行わない
• 長時間の使用や頻繁な使用は逆効果になることも

➡ 使用頻度は1日1〜2回までが推奨されます。

Q5. ローラー鍼はどんな症状に効果がある？

A. 小児の場合は「夜泣き」「疳の虫（かんのむし）」「便秘」「食欲不振」「アトピー性皮膚炎」など。大人にも「肩こり」「不眠」「自律神経失調症」などに使われます。軽微な不調を整える補助的なケアとして人気があります。

🔗参考文献：J-stage 小児鍼灸に対する保護者の期待と不安に関する意識調査

🔗参考文献：一般社団法人 日本小児はり学会

🔗参考文献：J-stage 小児鍼について

🔗参考文献：J-stage　夜泣き児83例に対する小児はりきゅう治療の効果

🔗参考文献：鈴鹿医療科学大学　治療内容（小児はり治療・婦人科系・美容鍼灸）

まとめ：小児鍼（ローラー鍼）で夜泣き予防　～やり方～

「赤ちゃんが夜に泣き止まない」「寝かしつけが毎晩大変」そんな悩みを持つご家庭におすすめなのが、小児鍼（しょうにしん）の一種であるローラー鍼です。

ローラー鍼は、先が丸い器具を皮ふの上でコロコロ転がすだけのやさしい施術。刺したり痛みを与えたりはせず、赤ちゃんでも安心して受けられます。

やり方はとても簡単。背中やお腹を軽くなでるようにコロコロするだけ。施術時間は5～15分と短く、心地よい刺激でリラックスできます。

効果としては、血行促進・痛みや炎症の緩和・自律神経の調整があり、夜泣きやかんしゃく、便秘、風邪の予防などにも役立ちます。

「もっと早く知りたかった！」という声も多く、親子で一緒にケアすることで家族全体の健康にもつながります。自宅での使い方もアドバイスできますので、気になる方はぜひご相談ください。