胚移植後の【してはいけないこと】【過ごし方】【食べてはいけないもの】を解説

2024年03月14日

胚移植後の着床日・妊娠判定日について

体外受精の胚移植後の着床日や妊娠判定日はいつごろなのか?、気になる方、非常に多いと思います。

着床日や妊娠判定日は、どの胚(初期胚・桑実胚・胚盤胞)を移植するかによって時期が違ってきます。

【初期胚を移植した場合】の着床日&妊娠判定日

2分割から8分割期の受精卵を胚移植する方法を「初期胚移植」と言います。胚移植後4~5日後頃に子宮内膜に着床して妊娠成立します。
着床後1週間頃となる胚移植後11~12日後に妊娠判定をして妊娠が確認できます。

【胚盤胞を移植した場合】の着床日&妊娠判定日

胚盤胞(受精5日目)を胚移植する方法を「胚盤胞移植」と言います。胚盤胞は、採卵後5~6日頃の状態のため、胚移植後1~2日後に着床して妊娠成立します。
着床後1週間頃となる胚移植後8~9日後に妊娠判定をして妊娠が確認できます。

 

胚移植後の症状(下腹部痛 チクチク・ズキズキ等)について

胚移植後には、副作用として様々な症状が起きることがあります。無理をせずにゆっくり過ごしましょう。

下腹部痛(チクチク・ズキズキ)

胚移植後に下腹部がチクチクする症状がよくあります。子宮の収縮による痛みが原因である可能性が高いと言われています。

もし子宮収縮による痛みで、もし痛みが軽減するような症状であれば、横向きで寝ることをおすすめします。(横向き腰を丸くして寝る)

また、着床期になるとチクチク・ズキズキするという方もおられますが、着床と腹痛の関連性は医学的に証明されていませんので、着床期に下腹部がチクチク・ズキズキしなくても、着床しなかったと落ち込む必要はありません。

他にも下腹部痛(チクチク・ズキズキ)の原因としては、子宮収縮による腹痛以外ですと、採卵時の卵巣刺激による卵巣の腫れ(卵巣過剰刺激症候群・OHSS)があります。

また、強い下腹部痛が継続している時には、腫れている卵巣がねじれているケースがあるので、すぐに医療機関を受診してください。無理をせずにゆっくり過ごしましょう。

おりもの症状

胚移植移後には、茶色、赤色の少量の血液が混じったおりものが出る場合もあります。

着床出血といって、受精卵が内膜に入り込む際に少量の出血をすることもありますが、妊娠された方の20~30%くらいです。

出血の量が多かったり、出血が続く場合にはクリニックに相談してください。

出血症状

胚移植では、移植時の膣内消毒やカテーテル挿入時の微細な傷が原因で出血することがあります。

胚移植後2~3日間、出血症状が続く可能性があります。出血が止まらない場合にはクリニックに相談ください。無理をせずゆっくり過ごしましょう。

じんましん

胚移植時には、黄体ホルモン薬の補充を行いますが、黄体ホルモンなどのホルモン剤の影響で蕁麻疹の症状が出ることがあります。

 

胚移植後の【してはいけないこと】【過ごし方】について

胚移植後の【してはいけないこと】【過ごし方】【食べてはいけないもの】

胚移植後の

  • してはいけないこと
  • 過ごし方
  • 食べてはいけないもの

この三つはみなさん非常に気になる所ではないでしょうか?

胚移植後はあまり神経質になり過ぎないでOKです。不安になってネットで検索魔になることは控え目に、ゆったり、のびのび過ごしましょう。

体外受精の胚移植後の【してはいけないこと】【過ごし方】【食べてはいけないもの】についてご紹介します。(妊娠判定後の方も参考にしてみてください)

自転車や車の振動

とても多い質問なのですが、自転車や車の振動が着床に影響しないのか?ということです。

以前は車や自転車の振動は、控えた方が良いという考えもあったみたいです。しかし車や自転車の振動が結果に影響するかどうかははっきりしていません

あまりにも強い振動は控えた方が良いのかもしれませんが、胚移植後も通常通りに車・自転車を使って頂けたらと思います。お姫様生活で、過保護になり過ぎなくても大丈夫です。

激しい運動は控える(お腹に力を入れるのはNG)

激しい筋トレ、長時間の立ちっぱなしの仕事などの下腹部に刺激を与えるような激しい運動は控えましょうお腹に力を入れる(腹筋などの腹圧)トレーニング、ふんばる運動も避けておきましょう

家事、ヨガ、ストレッチなどの軽い運動は行っても問題ないと思います。車の振動や自転車も長時間激しくなければ大丈夫です。無理をせずにゆっくり過ごしましょう。

お姫様生活

移植後はあまりにも用心し過ぎていて、お姫様生活になりがちですが、普段通りに生活して頂いて大丈夫です。

よく体外受精の胚移植後は、お姫様生活をしましょう!と言われています。個人的には無理せずいつも通りの生活で良いと思います。

過保護になり過ぎずに、ほどほどにいつものように日常を送ってください。

ヨガ・ストレッチ

ゆったり深い呼吸をしながら、気持ち良く身体を伸ばすことは良いと思います。ヨガで全身の血流を良くして、リラックスすることで自律神経も整ってきます。

入浴・シャワー(移植当日は?翌日以降は?)

移植当日の入浴は、傷口からの感染防止のためにシャワーのみした方が良いでしょう。

翌日以降の湯舟に関しては、温めすぎには注意が必要です。汗だくで長時間のお風呂に入ったりサウナでのぼせたりすることは避けた方が良いです。

仕事は休む方が良い?(立ちっぱなし等)

仕事を休む方が良いかどうかは、仕事の内容が人それぞれなので一概には言えませんが、基本的には今まで通りお仕事を継続されても大丈夫です。

しかし、体に過度な負担はかけずにゆっくり過ごしましょう。一日中、立ちっぱなしの仕事は控える方が良いかもしれません。

気持ち的には、休むよりもいつも通りにお仕事をしている方が、判定日まで気が紛れるかもしれません。

着床期の性交渉は控える

着床期の性交渉によって子宮が刺激され、妊娠率が低下するとの意見もあります。しかし逆に性交渉を持った方が、妊娠率が上昇するとの報告もあります。

性交渉によって、夫婦で精神に安定するなら、やさしい性交渉であれば問題ないと思います。また妊娠後の性交渉は流産、早産につながることもないと言われています。

温めること(カイロ、セルフお灸はOK?)

移植前は大丈夫です。胚移植後は控えめにしましょう。

ただし温めすぎるとダメです。例えばカイロはとても熱く一定の温度で、同じ場所を温めてしまいます。すると汗が出てきて、逆に冷えてしまいます。

「受精卵がカイロやお風呂の熱で弱ってしまう!」というのは医学的な根拠はありません。噂の一つであり、そのような事実はありません。

もちろん冷えは良くないので、腹巻や厚手のシャツなどで、しっかり冷えから身体を守りましょう。

胚移植後のセルフお灸も控えておいてください。お灸をする場所も大切ですので、鍼灸院で専門の鍼灸師にお灸をしてもらいましょう。

 

【胚移植後】食べてはいけないもの

食べてはいけないもの① 禁煙(タバコ)

してはいけないことの代表的なものが喫煙(タバコ)です。

喫煙をしていると、体外受精(顕微授精)の採卵で取れる卵子の数が減ります排卵機能も低下したり染色体異常の卵子も増加する可能性があります。

また、うまく妊娠が成立しても、喫煙によって早期の破水や、前置胎盤、胎盤異常などが生じるおそれがあります。低出生体重など、胎児の成長にも影響が生じるリスクもあります。

将来、元気な赤ちゃんを望むのであれば、禁煙を早めにしておきましょう。

 

食べてはいけないもの② アイスクリームなどの冷たい物

胚移植後に絶対にこれを食べてはいけない!というものはありません。しかし妊活中に身体を冷やすことはよくありません。

なので食べてはいけないものとしては、氷やアイスクリームなどの冷たい物を食べ過ぎて、身体を冷やさないようにご注意下さい。

食べてはいけないもの③ 消化に悪い物

胚移植後に、消化に悪い物は食べない方が良いでしょう。

食べ物の消化には想像以上に大きなエネルギーが必要です。そのエネルギーを着床のため集中させるために取っておいてください。できるだけ消化に良いものを食べましょう。

 

胚移植後【飲んではいけないもの】

飲んではいけないもの(胚移植後)

  • カフェイン
  • 過剰な水分
  • ジュース(糖分)
  • お酒

カフェイン

カフェインにはご注意ください。日本では妊婦へのカフェイン量の制限は明確にはしておりません。

しかし世界での妊娠女性へのカフェイン量の目安からすると、移植後はコーヒー1~2杯くらいにしておくと安心のようです。

水分

水分を多く摂りすぎると、血液が薄くなり栄養が子宮に行き渡らなくなります。摂らなすぎるのもよくありませんが、摂りすぎにも注意が必要です。

また、羊水は海水に近い塩分なので、水分を摂りすぎると羊水も薄くなってしまいます。

ジュース(糖分)

ジュースなどの白砂糖は、身体のエネルギーを作るビタミンBやミネラルを無駄に消費します。 特に移植後は控えてみてください。

禁酒(お酒)

アルコール摂取量が多い人は、卵子や精子の質が低下すると言われています。できればご夫婦で禁酒が良いかと思います。男性の場合には過度にアルコールを飲まなければ良いと思います。

女性は採卵や移植がはじまったら禁酒がベストです。摂取したアルコールは、胎盤を通過して胎児の体内に流れ込みます。

また、母体と胎児のアルコール濃度には大きな差がなく、胎児の発育不全につながる危険性があるため、アルコールは避けるべきです。

 

胚移植後の【過ごし方】【気をつけること】【してはいけないこと】について、意識し過ぎるのも良くないですが、参考にしてみてください。

妊娠判定後の方も、共通する部分も多いので、ぜひ参考にしてみてください。

 

胚移植後の気持ちの持ち方(だるい、眠い)

胚移植後の気持ちの持ち方(だるい、眠い)

移植後の過ごし方のポイントは、穏やかに楽しくいつも通りに過ごすことです。

胚移植後は副作用などにより、

  • だるい(足がだるい)
  • 眠い
  • 胸の張り
  • 身体が冷える
  • おならが出て止まらない

など様々な症状が出やすいです。

それに加え、体外受精や顕微授精では、治療にかかる費用・時間・労力が非常に負担になり、ナーバスになりやすいです。

本来は、胚移植後は特に神経質にならず、ゆったりとした気持ちで過ごしてほしいです。

例えば、遅くまでネットで「胚移植後の過ごし方」について調べて、目も頭もヘトヘトになって夜更かししてしまった…、という経験はないでしょうか?だるい・眠い症状が取れにくくなります。

頭を使いすぎると不安が増し、妊娠率が逆に低下していきます。体外受精も気楽に乗り越えていきましょう。

ストレスを溜めない環境を整える

また胚移植後にはいろいろな症状が出ることがありますが、不安なことがあれば専門家に質問をして、できるだけ不安やストレスを取り除くようにしてください。

できるだけリラックスしてストレスを無くしましょう。日々の生活でストレス環境を手放して過ごしましょう。

当院で妊活をされている患者さんは体外受精をしている人も多いのですが、つらい経験をされている方が多いです。

何度も移植をして、うまく結果が出ない、胚移植にまで至らないなど…。ストレスの連続で精神的に追い詰められる場合も多いです。

ストレスを一人で抱え込むことは、胚移植後してはいけないことの一つです。

できるだけ【笑顔】

ストレスは無意識に悪い結果を引き寄せてしまいます。毎日色々なことが起こりますが、出来るだけ「笑う」ように心がけてみてください。

悲しい表情をすれば脳はそれを察知し、本当にストレスを感じてしまいます。無理にでも笑うようにしてください。

人は笑い顔をしながら、マイナスのことを考えるというのは難しいのです。授かりにくい人は、特に笑顔を忘れないでください。うまく脳を騙しましょう。

妊活をされていると、いろいろな不安やストレスがあります。移植の後には、不安とプレッシャーに押しつぶされそうになることもしばしばあります。

ついつい人は悪い方向に考えがちです。そして思っている方向に進んでしまいがちなのです。過ごし方、一つで、プラスにもマイナスにも行きます。

不安な気持ちも分かりますが、とにかく「笑顔」です!「作り笑い」でも良いので毎日を楽しく過ごしましょう。

うまく脳をだます

顔の筋肉を動かせば、脳は認識します。悲しい顔や怒った顔も、脳は察知します。笑顔の効果は侮れません。

笑顔」の効果は、科学的にも立証されており、がん細胞を退治するNK細胞を活性化し、免疫力をUPさせてくれます。

さらに、副交感神経を活性化してストレスを減らしリラックスさせてくれます。

人は、楽しいから笑うのではなく、笑顔だから楽しいと脳は認知するのです。好きなお笑い番組でも見て、楽しく笑いましょう。楽しくリラックスして過ごしましょう。

プラスの効果は、計り知れないです。マイナス思考のスパイラルに陥ったときは、強制的に笑ってみてください。

 

胚移植の前後の「鍼灸」

胚移植の前後は、非常におすすめ

胚移植の直前、または当日に鍼灸を受けることが望ましいです。不調症状への施術はもちろん、特に症状がなくても身体を整えておくと、成功率が向上します!

昨今では、クリニックと併用して鍼灸(鍼、お灸)、整体などの施術を受ける患者さんが増えてきています。

今や多くの患者さんが、体外受精での妊娠確率をアップするために、鍼灸を希望していると言われています。

米国生殖医療学会誌(2002年4月号)に掲載された内容によれば、体外受精をする女性160人を2つのグループに分け、一方に受精卵を子宮に戻す前後に鍼灸を実施。

もう一方のグループには、鍼をせず、通常の体外受精を行ったところ、鍼を実施したグループの妊娠率が42.5%に上がり、通常治療の26.3%を大幅に上回ったのでした。

世界中から鍼灸に対して注目

体外受精の妊娠率は高くても3割程度と言われていたので、世界中から鍼灸に対して注目が集まりました。
科学的な根拠は分かっていませんが、全身の調整をし根本的に改善していきます。ホルモンバランスも整い、子宝に恵まれやすい体に導くことができます。
また、男性のケースも是非ご相談ください。

 

【まとめ】胚移植後の【してはいけないこと】【過ごし方】【食べてはいけないもの】を解説

胚移植後の症状(下腹部痛 チクチク・ズキズキ等)

 

胚移植後には、副作用として様々な症状が起きることがあります。無理をせずにゆっくり過ごしましょう。

  • 下腹部痛(チクチク・ズキズキ)
  • おりもの症状
  • 出血症状
  • じんましん

胚移植後の【してはいけないこと】【過ごし方】

  • 自転車や車の振動
  • 激しい運動は控える(お腹に力を入れるのはNG)
  • お姫様生活しなくて良い
  • ヨガ・ストレッチ
  • 入浴・シャワー(移植当日の入浴は、傷口からの感染防止のためにシャワーのみした方が良い。翌日以降の湯舟に関しては、温めすぎには注意が必要です。
  • 仕事は基本的には今まで通りお仕事を継続されても大丈夫。一日中、立ちっぱなしの仕事は控える方が良いかも。
  • 着床期の性交渉は控える
  • 禁酒する
  • 禁煙する
  • 温めること
  • 移植前は温めても大丈夫です。しかし胚移植後のカイロやセルフお灸は控えめにしましょう。

【胚移植後】食べてはいけないもの

  • タバコ
  • アイスクリームなどの冷たい物
  • 消化に悪い物

胚移植後【飲んではいけないもの】

  • カフェイン
  • 過剰な水分
  • ジュース(糖分)
  • お酒

 

 

【卵巣嚢腫】小さくする方法&食べ物(コーヒーなど)

2024年03月13日

卵巣嚢腫について

卵巣嚢腫とは

卵巣は腫瘍の生じやすい臓器で、卵巣内に液体や脂肪などが溜まると卵巣嚢腫を発症します。ひどい場合は、こぶし大以上に肥大するケースがあります。

また腫瘍に触ると、コブのように硬いタイプと軟らかいタイプがあります。

  • 硬いタイプの「充実性腫瘍」は悪性の場合があります
  • 軟らかいタイプの卵巣嚢腫は良性の場合がほとんどで約90%は良性と言われています。

自覚症状はほぼありません(見た目も分からない)

卵巣は『沈黙の臓器』と言われており、卵巣嚢種が小さいうちは、自覚症状はほぼありません。1年前は何もなかったのに・・・たった1年で大きくなってしまった!と言うことがあるので、検診に行っておきましょう。

嚢腫がさらに大きくなると、卵巣が何かのきっかけで根本からねじれる「茎捻転(けいねんてん)」と言われる状態になることがあり、突然下腹部に激しい痛みが起きて、ショック状態に陥ったり、嘔吐などの症状が起こります。

茎捻転を起こすと、ねじれた部位から血が回らなくなり、卵巣が壊死する危険があるため、緊急手術が必要になります。

 

卵巣嚢腫が大きくなる【原因】

卵巣嚢腫が大きくなる原因についてはよく分かっていません。

初期では症状が乏しく、進行して腫瘍が肥大してから初めて気づくケースも少なくありません。大きくなる原因については、未だはっきりしたことが分かっていません。

ただし、体質や遺伝などに関係なく、誰にでも起こりえる病気だと認識しておきましょう。

 

卵巣嚢腫の種類について

卵巣嚢腫は、中身によって4種類に分けられます。

漿液性嚢腫

漿液性嚢腫(しょうえきせいのうしゅ)は、漿液という卵巣から分泌される透明な液体が溜まった腫瘍です。年齢を問わず、卵巣嚢腫の中で最も多いタイプです。

粘液性嚢腫

粘液性嚢腫は、閉経後の女性に多くみられ、ゼラチン状の粘液が溜まった腫瘍であり、肥大して大きくなるタイプです。

粘液性嚢腫は、卵巣嚢腫の中でも一番大きくなるタイプで、大きいものでは、30センチほどになることもあります。

大きくなりすぎることで、嚢胞が破れてしまうこともあるため、注意が必要です。

成熟嚢胞性奇形腫(皮様嚢腫)

20~30代の女性に多くみられ、両方の卵巣に生じることもあります。内部には皮膚組織、脂肪、毛髪、骨など、さまざまな成分を含みます。

卵巣が腫れてコブのようになった状態で、若い方はがん化することはほとんどありません。一方で高齢者は稀にがん化する場合があります。

子宮内膜症性卵巣嚢種(チョコレート嚢種)

子宮内膜に似た組織で血液がたまってできる塊を子宮内膜症性卵巣嚢種(チョコレート嚢腫)と言います。

嚢腫の内容物が異なることからおおまかに4つに分類されていますが、いずれも嚢胞性の良性腫瘍である場合が大半です

ただし、子宮内膜症性卵巣嚢腫は40歳以降で、腫瘍の大きさが4cm以上になると悪性化する確率が高くなるといわれており、閉経後でも癌化することがあるのでご注意ください。

 

卵巣嚢腫(良性)について

卵巣嚢腫の症状

初期には自覚症状があまりなく、下腹部を触っても変化には気づきにくいです。

進行すると、外から触って分かるほど肥大化することがあります。肥大して始めて気づくケースが多いようです。

嚢腫が大きくなると、膀胱を圧迫して頻尿になったり、腸を圧迫して便秘になったりするケースもあります。これらのことから、卵巣は沈黙の臓器とも呼ばれています。

その他、腹痛、腰痛、頻尿、便秘などの症状を伴うこともあり、大きくなるにつれて茎捻転という卵巣のねじれを起こすリスクがあります。

卵巣嚢腫の大きくなるスピード(急に大きくなる?)

良性の場合、急に肥大化する(大きくなる)ことはまずありません。卵巣嚢腫の大きくなるスピードは、それほど早いわけではないので、体質改善をしっかりやっていきましょう。

 

 

卵巣がん(悪性)について

卵巣がんの症状

卵巣に生じた悪性の充実性腫瘍を、卵巣がんと呼びます。

卵巣は、本来排卵のたびに組織が剥がれ落ちて、修復されますが、この修復の際に組織が誤った形を成すことで、がんが発生すると言われています。

卵巣がんの大きくなるスピード

悪性の場合には、急に肥大化(大きくなる)することがあります。卵巣がんの大きくなるスピードは早いので、放置しておくことは危険です。

卵巣がんが疑われる場合の検査

卵巣がんが疑われた場合には、腹部の触診や内診、超音波(エコー)検査やCT検査、MRI検査などの画像検査を行います。

がんかどうかについて正確な診断をするためには、病変の一部をとって行う病理診断(組織診断・細胞診断)が必要です。

しかし、卵巣は骨盤内の深いところにあるので、腹部の皮膚から針を刺して組織や細胞を採取することができません

なので、画像検査で卵巣がん・卵管がんの疑いがあると判断された場合には、まず手術を行い、切除した卵巣や卵管の組織診断を行って、がんかどうかの確定になります。

 

卵巣嚢腫になりやすい人について

卵巣嚢腫になりやすい人

卵巣嚢腫になりやすい人とは、どんな人で、どんな特徴があるのでしょうか?何かなりやすい人に共通点はあるのでしょうか?

東洋医学で診ると、それは体内の「気」、「血」、「水分(津液)」の流れが滞っているひとです。

水分代謝が弱っている

卵巣嚢腫は、水分代謝が弱っている方に多い傾向があります。体の水が滞っている方はこの様な症状が出やすくなります。

  • むくみやすい
  • 靴下の跡が深くつく
  • 喉が渇いていないのに沢山水を飲む
  • トイレの回数が少ない
  • 雨の日になると体がだるくなる
  • あざが消えにくい  など

これらは、水分代謝を高める事で改善していきます。

体内の「気」、「血」、「水分(津液)」の流れを良くして、腫瘍の出来にくい体質に改善していきましょう。

 

卵巣嚢腫を小さくする方法&食べ物(コーヒーなど)について

卵巣嚢腫を小さくする食べ物

1日3回 和食中心をおすすめします。

  • 甘いものが大好き
  • 果物を毎日のようにとっている
  • 乳製品をよくとっている
  • パンが大好き

などはありませんか?

栄養

甘い物の取り過ぎは、炎症体質にし血液をドロドロにします。果物も糖分が高い物もあるので摂り過ぎないようにご注意ください。

それぞれの土地に合った食材と食事の養生法があり、それに合わせていくことが健康維持に繋がるといわれています。パンよりお米の方が日本人には合うでしょう。

コーヒー(カフェイン)

カフェインは、コーヒー、紅茶、エナジードリンク等の飲料に含まれています。カフェインの摂り過ぎは、未熟児・死産・流産の発生率を高めるという研究結果があります。

カフェインの摂り過ぎは、してはいけないことの一つです。ご注意ください。

ストレス(仕事や家庭など)

仕事や家庭などでストレスを抱え込んでいる方は、ぜひストレス発散をしましょう。血液や水の滞りが流れやすくなります。

ストレスを溜めることは、してはいけないことの一つです。ストレス発散の為に、適度な運動もおすすめです。

 

卵巣嚢腫の鍼灸治療(ツボへのお灸)について

東洋医学では、卵巣嚢腫、月経不順、生理痛などの婦人科疾患は、気と血のアンバランスにより起こりやすく、特に卵巣嚢腫は「血虚」「お血」「痰湿」によるものが多いと考えられています。

お血

お血(おけつ)とは、血の流れが滞った状態です。

女性の月経不順、手術や事故及び七情の乱れ(喜、怒、恐、悲、憂、驚、思)により、体内の臓器に影響を及ばし、お血が嚢胞に溜まる状態です。

仕事や家庭でのストレスが多いと、お血になりやすいです。ツボへお灸をすることにより、血の流れを改善していきます。

痰湿

痰湿というのは、脾虚(脾臓の働きが弱い)により水を運ぶ能力が低下し、痰湿が嚢胞に溜まる状態です。

体内の気・血・津液のバランス、五臓六腑のバランス、陰・陽(寒・熱)のバランスを整えることにより、症状や病気を改善していきます。

卵巣嚢腫だからといって、妊娠できないわけではありません。ツボへお灸をすることにより、痰湿を改善していきます。

少しずつ体質改善していくことをお勧めします。本来の妊娠しやすい体に、自然の力で戻していきましょう!豊中市 卵巣嚢腫なら ぽん鍼灸院へ  

 

卵巣嚢腫へのお灸(足のツボ)について

三陰交(さんいんこう)

三陰交のツボは、足の内くるぶしから、指4本分上で脛の骨の際にあるツボです。

婦人科系の不調(卵巣嚢腫)であれば、足の三陰交のツボにお灸を毎日1回をしてみましょう。「血虚」「お血」「痰湿」対策にも良いツボです。

あぐらをかいた状態で、手の指で三陰交のツボをマッサージしてあげるのも良いです。

 

血海(けっかい)

血海のツボは、足の太ももの内側にあります。膝のお皿の内側のラインと上際のラインとの交点から指3本上の位置にあります。

血海のツボは、貧血防止や血流の巡りが良くなります。子宮を温めて生理痛なども和らげてくれるツボです。

自宅で毎日、この足のツボにせんねん灸などのセルフお灸もおすすめです。

 

大阪府豊中市【症例】卵巣嚢腫 

大阪府豊中市 卵巣嚢腫 介護士 36歳 I.E様

結婚3年目で妊活中。5年前に5cm大の卵巣嚢腫、チョコレート嚢胞が見つかる。妊娠しにくいかもしれないが、妊娠には問題ないと病院で診断を受け経過観察中である。

仕事のストレスが多く、仕事を辞めるか迷っている。仕事での体へのストレスも多く、腰痛がひどい。卵巣嚢腫の大きくなるスピードが早くならないか心配。

1年前から体外受精を開始し、毎月採卵と移植を行っているがなかなか上手くいかない。精神的にもつらく、不安がつのる為、体質改善をしようと思い当院(ぽん鍼灸院)へ。

最初は、週2で通院してもらう。施術とカウンセリングを受ける中で、自分の身体の癖や日常生活の問題点に気づくようになった。

自宅でのケア(お灸など)

とても意欲的で、自宅でツボの場所にセルフお灸もしてもらう。印を付けたツボに、1日1~2回せんねん灸(お灸)をしてもらった

足ツボの刺激をするために、青竹踏みも一日二回やっている。

たとえ当人にとっては些細な事であっても大きな気づきとなり、生活習慣を改める良いきっかけとなった。

外食やインスタント食品が多かったが、お腹には良くない事が分かり、出来る限り栄養のバランスの摂れた食事をするようになった

卵巣嚢腫への鍼灸治療

施術32回くらいからお腹の表面の硬さが緩んできた。

4ヵ月ほど病院の治療をお休みした後、再度採卵をした。鍼灸を継続していたのもあり体調も良く、結果的に質の良い卵が取れた。その後、移植では二回目で見事妊娠した。

お腹の嚢腫が邪魔しないように病院での定期的な検査をしつつ、マタニティーライフを過ごしている。 

大阪府豊中市で卵巣嚢腫でお困りの方はお気軽にご相談ください。

 

【まとめ】【卵巣嚢腫】小さくする方法&食べ物(コーヒーなど)

卵巣嚢腫(良性)

良性の場合、急に肥大化する(大きくなる)ことはまずありません

 

卵巣がん(悪性)

悪性の場合には、急に肥大化(大きくなる)することがあります。放置しておくことは危険です。

 

卵巣嚢腫を小さくする方法&食べ物(コーヒーなど)について

  • 1日3回 和食中心をおすすめします。
  • 甘い物の取り過ぎは、炎症体質にし血液をドロドロにします
  • コーヒー(カフェイン)の摂り過ぎはNG(コーヒーやカフェインの摂り過ぎは、未熟児・死産・流産の発生率を高める)
  • ストレス(仕事や家庭など)は、血液や水の滞りやすくなります。

 

卵巣嚢腫の鍼灸治療(ツボへのお灸)

卵巣嚢腫は「血虚」「お血」「痰湿」によるものが多いと考えられています。

卵巣嚢腫へのお灸には、下記のツボをよく使います。

  • 三陰交(さんいんこう)
  • 血海(けっかい)

 

 

 

【子宮腺筋症】食べてはいけないものとは?!コーヒーは?

2024年03月10日

子宮腺筋症とは?

「子宮内膜症」も「子宮腺筋症」も、子宮内膜に似た組織が原因で起きる症状です。最近では、若い人にも多くなっており、徐々に症状は悪化していきます。

子宮腺筋症と子宮内膜症の違い

通常の月経は、妊娠に備えてふかふかのベット(内膜)を作り、必要がなければ剥がれて月経血で体の外に排出されていきます。

しかし子宮内膜組織の増殖と剥離が、正常に子宮内腔にあれば問題ないのですが、子宮内膜と同じような性質を持つ組織が、何らかの原因で別の場所に出来てしまう場合があります。

例えば、卵管、卵巣、子宮周囲の腹膜、肺などに出来る場合があり、困ったことにその場所で増殖と剥離、出血が繰り返し起こるのです。これが「子宮内膜症」です。

「子宮腺筋症」は、子宮の筋層に子宮内膜の組織ができて、子宮が大きく腫れてしまう病気です。肥満でないのにお腹(下腹)が出る(ぽっこりしてくる)←腫瘤

以前は、子宮外や子宮筋層に内膜組織が出来るものを、まとめて「子宮内膜症」と呼んでいましたが、現在では別々の独立した違う病名になり、分けられています

子宮腺筋症の原因

子宮腺筋症の原因については、明確な原因は解明されていません。

子宮内膜が、何らかの要因によって子宮筋層に入り込んでしまうと考えられています。

出産や流産、あるいは手術(帝王切開術、子宮筋腫の手術などの、子宮内膜の操作を伴う手術を受けた方々に多く見られるという報告もあります。

なりやすい年齢層は?

年齢は30代後半の方が多いのが特徴ですが、最近では20代の間でも腺筋症になる人が増えてきています。

子宮内膜は、女性ホルモンの分泌の増加によって増殖する性質があるので「腺筋症」も「内膜症」も、生殖可能年齢で女性ホルモンが分泌されている間は症状が続き、悪くなることが多いのです。

しかし、閉経を迎える年齢になっていくと少しずつ良くなります。

 

子宮腺筋症の【症状】について

主な症状

  • 激しい生理痛(痛み止めが効かない)
  • 生理痛が年々悪化している
  • 過多月経
  • 月経量が多く、貧血
  • 月経時以外の腹痛がある
  • 肥満でないのにお腹が出る(ぽっこりしてくる)
  • 排便時に痛みがある、肛門の奥が痛い
  • 不妊(妊娠を希望しているが、なかなか叶わない)
  • 流産など

合併症

  • 子宮内膜症
  • 子宮筋腫など

子宮腺筋症の人は、生理痛が重く、ほとんどに痛みの自覚症状があります。しかも大変治りにくく、知らぬ間に進行してゆく病気で、気づいたら悪化しているのです。

ひどくなると、月経以外にもほとんど毎日激しい痛みに悩まされるようになる場合もあります。

また月経過多になり、出血量が増えるため、貧血を引き起こすことも少なくありません。しかも治療しても再発しやすい病気です。

病院では治療には「薬物療法」「手術療法」の この2つですが、薬ではあくまでも生理痛をの軽減、内膜の増殖を抑える効果しかないので、完全には治りません。

手術では子宮の全摘出しか根治ないという厄介な病気です。

 

子宮腺筋症を放置すると悪化する!?

子宮腺筋症を放置すると(重症化すると)

子宮腺筋症を放置すると(重症化すると)、痛みは下腹痛だけではなく、足に放散したり肛門痛として感じるようになることもあります。

痛み以外にも、月経量が多くなり貧血を起こすほどの過多月経を伴う場合もあります。

子宮腺筋症と妊娠

子宮腺筋症は不妊、流産、早産などの原因となります

不妊の主な原因は、着床障害と考えらえています。子宮筋層内に異常に増殖した子宮内膜の病変から、卵胞の発育や着床を阻害する物質が分泌されていると言われています。

また、肥厚し硬くなった子宮は異常な収縮を引き起こしやすくなります。子宮の異常な収縮や伸展不良、慢性的な炎症が流産、早産を引き起こしやすくなってきます。

ちゃんと治療しなければ、閉経まで症状は悪化していきます。

放置すると→ NG!

月経痛は「いつものことで当たり前」と思い、婦人科に行かず、市販の鎮痛剤を飲んで、痛みを抑えて生活を送っている人たちがほとんどです。

そのまま何年も放置すると、悪化してしまいます

そして結婚して、赤ちゃんが欲しい!と希望してもなかなか授からないので婦人科に行くと、これらの病気が発見される場合が少なくありません。

 

子宮腺筋症の【食べてはいけないもの】乳製品、コーヒーなど

子宮腺筋症の食べてはいけないもの

子宮腺筋症にとって、食べてはいけないもの、食べた方が良いものをご紹介します。子宮腺筋症を治りやすくするために、特に食べてはいけないものを覚えておくと良いかと思います。

  • 脂っぽいもの
  • 乳製品
  • コーヒー

 

脂っぽいものはNG(食べない方が良い)

脂っぽいもの(肉類の脂身、マーガリン、バター、ベーコンなど)は控えましょう。全く食べてはいけないものではありませんが、極力控えた方が良いでしょう。

コーヒー(カフェイン)を避ける

コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインは血管を収縮させるので血行が悪くなります

コーヒーなどによって血流が悪くなるとお腹も冷えやすくなり、冷えると子宮環境が悪化しかねません。カフェイン(コーヒー)の摂りすぎにご注意ください。

また、東洋医学で体質を診た時に、子宮に問題がある方は、コーヒーが好きな方が比較的多いように思います。

 

子宮腺筋症の【食べた方が良いもの】豆乳など

食物繊維を摂ろう

食物繊維が豊富な食材を多くとりましょう。(水溶性食物繊維と不溶性食物繊維のバランスもうまく摂ると◎)

  • 水溶性食物繊維…大麦、ライ麦、果物、芋類、海藻類など
  • 不溶性食物繊維:穀物類、豆類、きのこ、ごぼうなど

青魚や色の濃い野菜

青魚や色の濃い野菜などを選んで、普段の食事にとり入れましょう。

豆乳

豆乳と子宮腺筋症との関係ですが、様々な報告はありますが医学的な根拠に乏しい感じがします。むしろ、ホルモンバランスを整える効果もあり、豆乳を推奨するような報告もあります。

豆乳を適量(200mlくらい)なら大丈夫かと思います。摂りすぎは推奨しません。

 

子宮腺筋症の鍼灸治療

鍼灸は女性特有の疾患を得意としています。痛みに対する鍼灸の効果も、研究実験で緩和されるという結果が出ています。

子宮腺筋症は、東洋医学では「瘀血(おけつ)」が主な原因です。

「瘀血(おけつ)」とは、血が滞り(ドロドロ)血液の質が良くない状態。ですから、鍼灸では血の流れをよくするようにツボを使って施術していきます。

生活習慣や疲労、冷え、ストレスも原因になっているケースも多いので、鍼灸がとてもおすすめです。ツボを使って自分の治癒能力を高めていきます。

豊中市 で 子宮腺筋症 なら 当院にお任せを! 

 

子宮腺筋症 38歳 H.A様 会社員

3年前に子宮腺筋症と診断された。生理痛、腰痛、天気の悪い日は特に調子を崩し、肩こり頭痛で、仕事を時々休む。

肥満でないのにお腹(下腹)が出る(ぽっこりしている)。クリニックで子宮腺筋症を定期的に診てもらっている。

ストレスが仕事でも家庭でもある。生理痛がひどく何とか体質を変えたいとネットで調べ当院へ。

ファストフードが大好きで週に2回程食べている。コーヒーも1日に5杯くらい飲んでいる。子宮腺筋症にはできるだけ食べない方が良い(食べてはいけないもの)ということで、脂っぽいものやコーヒーは極力控えるようにアドバイスする。

施術6回目、肩こり、頭痛、冷えが改善されてきた。20回目、仕事に休まずに行けるようになってきた。

お腹(下腹)まわりは緊張が強く、お腹が出ている(ぽっこりしている)ので、お灸でツボのところを温めて緩めるように治療。自宅でもツボのところにせんねん灸をしてもらう。

ストレスと冷えが状態を悪化させるので、穏やかに会話をして出来る限り発散してもらうようにした。28回目で波はあるが随分自覚的に楽になったと喜んでいる。

40回目で妊娠が分かった。約1年半くらいかかったが、子宮腺筋症は妊娠しにくいと聞いていたので、妊娠できたことに非常に喜んでいた。無事出産できるように現在継続通院中。

豊中市で子宮腺筋症でお悩みなら一度ご相談ください!

 

【まとめ】子宮腺筋症、食べてはいけないものとは?!コーヒー、乳製品など

子宮腺筋症の【食べてはいけないもの】

子宮腺筋症にとって、食べてはいけないもの、食べた方が良いものをご紹介します。子宮腺筋症を治りやすくするために、特に食べてはいけないものを覚えておきましょう。

  • 脂っぽいもの
  • 乳製品
  • コーヒー

子宮腺筋症の【食べた方が良いもの】

  • 食物繊維を摂ろう
  • 青魚や色の濃い野菜
  • 豆乳

 

 

子宮卵管造影検査は、ぜひやっておきましょう!

2024年03月9日

まずは、婦人科で様々な検査(子宮卵管造影検査など)をしましょう

何から始めたらいいか分からない…

結婚してしばらくすると、そろそろ赤ちゃんが欲しいし、妊活を始めようかな、と考えるご夫婦は少なくありません。

しかし、妊活といっても、「何から始めたらいいか分からない、自然妊娠したい、年齢も高齢になってきた、費用はどれくらいかかるのか」と、様々な戸惑いと、不安があるかと思います。

【子宮卵管造影検査】必ずしておきましょう

必ずするべき検査は、“子宮卵管造影”です。これは、造影剤を注入し、子宮の状態や卵管がつまっていないか、などを診ます。

卵管の膨大部というところで、卵子と精子が出逢うためには、通り道がちきちんと通っていなければいけません

まずチェックしておく事が大切です。結果によっては、その後の治療や進め方が変わってきます。

 

子宮卵管造影検査とは

子宮卵管造影検査

エックス線に反応して白く写る造影剤というものを、子宮の中に注入して行う放射線の検査です。(普通のレントゲン・X線を行っても、子宮は写りません。)

子宮卵管造影検査で何が分かるの?

  • 子宮や子宮の中の形態的な異常(筋腫、ポリープ)など
  • 卵管がしっかり通っているか(閉塞していないか)
  • 卵管周囲の癒着

などが診断できます。

※両側に閉塞が見られると、通常の夫婦生活はもとより、人工授精を行っても妊娠は期待できません。

【方法】子宮卵管造影検査について

【方法】子宮卵管造影検査

子宮口からカテーテルという細い管を子宮の中に入れます。卵管は、長さが約10cmで直径は細いところで約1mm。そこに造影剤を注入し、レントゲン写真を撮ります。

もし詰まっていれば、その先へは造影剤は流れていきませんなので、卵管の異常をなどを見つけることが出来ます。

精子と卵子が出会うための唯一の通路(卵管)の通過性を調べる、非常に重要な検査です。

お子さんを望む全ての方は、まず最初にこの検査を受けて頂ければと思います。

【子宮卵管造影検査】痛みはあるの?

痛みは、個人差があります

卵管に癒着や閉塞があれば痛みを感じやすい傾向がありますが、全く痛みを感じない人もいます。

強い痛みを感じた場合には、どちらかの(もしくは両方の)卵管の通りが悪いケースが多いようです。

 

子宮卵管造影検査後、3カ月間は妊娠率が上がる!

子宮卵管造影検査後、3カ月間は妊娠率が上がるって本当!?

嬉しいメリットとして、造影剤を注入することにより、軽い癒着であれば剥がれて、通りが良くなる場合があります

残念ながら、卵管が完全に閉塞した場合は別です。 

したがって、卵管の通りが良くなるため、検査後の半年間は授かりやすくなります

そのうちの最初の3ヶ月が特に妊娠率が上がると言われています。

トンネル掃除?

この検査が「トンネル掃除」と言われているのは、このような理由があるためです。検査と同時に、治療にもなるので、まず最初に受けておきましょう。

 

卵管が狭くなる原因には、”ストレス”も関係

ストレスを溜めないように!

卵管が狭くなる原因には、”ストレス”も関係しています。卵管の壁は心理的に力が入ると、無意識に収縮して固くなります。

そうなると、細くなり通りが悪くなってしまうため、卵子と精子が出逢いにくい状況になりますまず出逢わなければ、妊娠は成り立ちません。

ですので、通りやすくする為に、出来るだけストレスを溜めない生活を心がけましょう。

リラックスを

出来る限りストレスの元を取り除き、出来るだけ好きなものに触れて、ストレスを発散しリラックスしましょう。自分がリラックス出来ることなら、何でも良いです。

お風呂・アロマ・散歩・友達とランチ・音楽・買い物など、自分にとってのリラックスした癒しの時間を作って上げて下さい

リラックスして、気の巡りの良い身体を作っていきましょう。

 

 

 

不育症になりやすい人は【体質改善】をしよう!

2024年03月7日

不育症とは?(原因など)

今回は不育症の体質改善、不育症になりやすい人、不育症では何週で安心なのか?妊娠初期に流産しやすい人の特徴などをご紹介いたします。

このような症状はありませんか?

 

  • 妊娠はするけれども、流産・死産・新生児死亡などを繰り返す
  • 自然流産を連続して2回以上繰り返す(反復流産)
  • 連続して3回以上繰り返す(習慣流産)

上記のような症状があれば、不育症かもしれません。病院で不育症の検査をしましょう。

不育症とは

妊娠はするけれども、2回以上の流産、死産を繰り返して、結果的に子供を持てない場合、不育症と呼びます。

不育症の原因

不育症の原因の多くは子宮環境が整っていないからです。本来であれば、排卵後に内膜の厚みが増していき着床に適した状態へ変化します。

しかし、ホルモンバランスが乱れたり、子宮の病気で着床できなかったり化学流産になったりします。

妊娠する前にしっかり子宮環境を整えて体質改善をしていきましょう!

不育症の原因で多いのが【ストレス】

一度でも流産を経験してしまうと、不安(ストレス)で仕方ない…。しかし、このストレスが、流産の原因となる血流不全やホルモン分泌異常を、さらに引き起こしてしまいます。

陽性反応が出ても、「また何かあったら…」なんて考えてしまい、体と心が疲れ切ってしまうことも。

不安(ストレス)はたくさんあるとは思いますが、一人で抱え込まず周りの人に相談して気持ちを軽くし、ストレスを溜め込まないでください。

当院では、身体に現れる症状や反応から、心の状態(ストレス)も大切にして施術を進めていきます。

身体の緊張が和らぐと、自然と心もリラックスしていきます。不育症でお悩みの方はぜひ1度ご相談下さい。体質改善も大切ですが、ストレスコントロールも大切です!

 

妊娠したら何週で安心できる?

何週で安心できる?

流産をする場合には、妊娠10週までに流産する場合がほとんどになります。妊娠10週には胎盤の形成がはじまり、胎児も子宮内もこの頃から安定してきます。

体外受精でのホルモン補充も、10週くらいまでが必要とされています。何週で安心かと言うと、一般的には妊娠10週くらいで流産の確率が減ってきます

 

妊娠10週~、流産の確率が減ってくる

何週で安心かと言うと、個人差があるので厳密には言いにくいのですが、妊娠10週以降になると流産の確率も低くなりますので、10週くらいまでの期間が大切です。

流産が起こる可能性が高いのは、胎嚢確認の5~6週が最も多く心拍が見えるようになる7~8週までが次に流産が多いになります。

妊娠する前にしっかり体質改善をしておきましょう。

 

不育症の検査

不育症の検査では、以下の検査を一通りすることが一般的です。不育症検査により異常があれば、適切な治療を受ける必要があります。

 内分泌検査(血液検査)

甲状腺機能、下垂体ホルモン、卵巣ホルモンについて調べます。

これにより、着床やその後の妊娠の継続に必要な黄体ホルモン(プロゲステロン)が足りているか、母乳や生理の調節に関係するホルモン(プロラクチン)が高くないかなどが分かります。

子宮形態検査(内視鏡・X線造影)

内視鏡を用いて子宮の中を観察する「子宮鏡検査」と造影剤を子宮の中に入れてレントゲンで撮影することにより子宮の中の状態と卵管の通過性を評価する「子宮卵管造影検査」があります。

これらの検査により、子宮の中に影響を及ぼす子宮筋腫や先天的な子宮奇形による子宮の形の異常があるかどうかがわかります。

自己抗体検査(血液検査)

自己抗体は自分の体に対する抗体で様々なものがあり、種類によっては血液を固まりやすくさせるものがあります。

血液が固まりやすくなると、小さな血栓(血の塊)ができて、それが原因で流産が起きやすいと考えられています。

凝固系検査(血液検査)

血液が固まりやすくなっているか(凝固能の亢進)、また、血液を固める物質(凝固因子)がどのくらいあるのか、といったことを調べます。

染色体検査(血液検査)

ご夫婦それぞれの染色体の数や状態を調べます。その結果、流産しやすい染色体の状態なのかが判明します。

 

不育症になりやすい人(妊娠初期に流産しやすい人)の特徴について

不育症になりやすい人(妊娠初期に流産しやすい人)には特徴があります。その特徴をまずは知って、対策を練っていきましょう!

悩んでいる女性

不育症になりやすい人(妊娠初期に流産しやすい人)の特徴

不育症になりやすい人は下記の特徴があります。

  • 親に染色体異常があり、受精卵にも染色体異常が起こる
  • 子宮形態に異常があり、胎児にうまく栄養を送れない
  • 卵巣の黄体機能不全、高プロラクチン血症、甲状腺機能低下症などのホルモン分泌異常
  • 胎盤内に血栓が出来やすく、胎児に栄養が行かなくなる
  • 自己免疫異常により、胎児を異物として捉えてしまう
  • ストレスにより血流が悪くなると、胎児へうまく栄養を送れなくなり、ホルモン分泌異常を招いてしまう

などが挙げられます。妊娠する前にしっかり体質改善をしておきましょう。

不育症になりやすい人の特徴は【ストレスが多い】

ストレスが多いことは、不育症になりやすい人(妊娠初期に流産しやすい人)の特徴の一つです。

不育症は、精神的ストレス・子宮内へのストレスによって、不育症の原因を引き起こしているケースも多いので気をつけて下さい。

まずは、しっかり原因を見つけ出して、体質改善していく事が大切です!(現代医療では解明されていない部分もる)

 

不育症【自分で出来る】体質改善

不育症には、体質改善!

不育症には、まずは日常の生活から体質改善をして、治癒力、生命力、授かる力を高めていきましょう。ご本人ができることや改善すべきことは山の様にあります。

妊娠初期に流産しやすい人の特徴を一つでも改善して、妊娠への準備をしていきましょう。

体質改善をすると、成功率を「底上げできる」

しかも、体質改善をして、身体の治癒力・生命力・妊娠力が高まった身体というのは、婦人科病院で行なう全ての治療の成功率を「底上げする」という相乗効果があります!

また不育症を克服する上で、食事や骨盤内環境を整えて(体質改善)、赤ちゃんを迎える為に身体を整えていくことはとても良い事です。

>流産の確率についての解説

 

不育症(流産)への鍼灸&体質改善

施術の様子妊娠というのは、非常にデリケートで繊細な仕組みです。

日々の忙しさから起こる疲労・ストレス・飲食・季節の変化によって、婦人科系の機能が乱れてしまう事も多々あります。その結果、授かりにくい身体になってしまう場合も…。

不育症(妊娠初期に流産しやすい人)への様々な心身の不調を解消していくためにも、鍼灸もうまく活用し体質改善をしていくことが近道となります。

母体の健康が回復されホルモンバランスが良くなり、胎児の成長にも良い影響を与えます。不育症(繰り返す流産)には体質改善が非常に大切です。

不育症への体質改善メリット① エネルギーを高める

受精卵が着床した以降、その受精卵を育てる為に子宮は膨大なエネルギーが必要です。このエネルギーが足りないと、なかなか質の良い卵を作っていく事ができません。

エネルギーがないと、良い受精卵もできにくく、妊娠しても維持しにくいということになります。「成長、発育、生殖」を司るツボを使い、「妊娠する力」「産む力」を強くしていきます。

不育症への体質改善メリット② 血流をアップする

鍼灸で子宮内の血流を向上させ、良質のな子宮内膜を作るお手伝いをしていきます。

受精卵が育ちやすい「良質の子宮内膜」を作るためにも 子宮内の血流が大切です。子宮内への血流が良くなるように体質改善をしていきます。

不育症への体質改善メリット③ 栄養を維持する

鍼灸で血流を良くしていき、酸素や栄養素が豊富な子宮環境を作っていきます。受精卵が成長しやすい場を作っていきます。

母体のエネルギーを強くするように鍼灸で体質改善していきます。 エネルギーが充実していなければ、小さな命を育てていくことはできません。

また、妊娠初期の過ごし方も大切なので、ぜひ参考にしてみて下さい。

 

不育症(流産)の症例

不育症 豊中市 36歳

I.A様 会社員 結婚3年目。冷え性、肩こり。

人工授精5回、体外受精2回。2回着床するも連続で流産し、病院で不育症と診断。生理量少なく内膜薄い。生理周期35日くらい。

眼性疲労、冷え性、めまい、睡眠が浅く遅くなる事が多い。内膜が薄く妊娠維持が難しい。心身ともに疲れと不安感が強い。

不育症になりやすい人(妊娠初期に流産しやすい人)の特徴をお伝えして、ストレスの負担を軽減していくようにアドバイスした。

10ヵ月で無事妊娠

さらに生活習慣のアドバイスをしっかり行い、体質改善をしてもらう。鍼灸施術により内膜が厚くなり生理の量も増えていった。不安が少しずつ消えて自信が戻ってきた。

不育症を克服し、鍼灸の施術開始10ヵ月で無事妊娠した。その後、出産の報告を頂いた。

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【まとめ】不育症になりやすい人は【体質改善】をしよう!

不育症

妊娠はするけれども、2回以上の流産、死産を繰り返して、結果的に子供を持てない場合、不育症と呼びます。

原因

不育症の原因の多くは子宮環境が整っていないからです。

原因で多いのが【ストレス】

一度でも流産を経験してしまうと、不安(ストレス)で仕方ない…。しかし、このストレスが、流産の原因となる血流不全やホルモン分泌異常を、さらに引き起こしてしまいます。

陽性反応が出ても、「また何かあったら…」なんて考えてしまい、体と心が疲れ切ってしまいます。体質改善も大切ですが、ストレスコントロールも大切です!

 

何週で安心できる?

流産をする場合には、妊娠10週までに流産する場合がほとんどになります。妊娠10週には胎盤の形成がはじまり、胎児も子宮内もこの頃から安定してきます。

何週で安心かと言うと、個人差があるので厳密には言いにくいのですが、妊娠10週以降になると流産の確率も低くなりますので、10週くらいまでの期間が大切です。

流産が起こる可能性が高いのは、胎嚢確認の5~6週が最も多く心拍が見えるようになる7~8週までが次に流産が多いになります。

妊娠する前にしっかり体質改善をしておきましょう。

 

不育症になりやすい人(妊娠初期に流産しやすい人)の特徴

不育症になりやすい人は下記の特徴があります。

  • 親に染色体異常があり、受精卵にも染色体異常が起こる
  • 子宮形態に異常があり、胎児にうまく栄養を送れない
  • 卵巣の黄体機能不全、高プロラクチン血症、甲状腺機能低下症などのホルモン分泌異常
  • 胎盤内に血栓が出来やすく、胎児に栄養が行かなくなる
  • 自己免疫異常により、胎児を異物として捉えてしまう
  • ストレスにより血流が悪くなると、胎児へうまく栄養を送れなくなり、ホルモン分泌異常を招いてしまう

などが挙げられます。妊娠する前にしっかり体質改善をしておきましょう。

不育症になりやすい人の特徴は【ストレスが多い人】

ストレスが多いことは、不育症になりやすい人(妊娠初期に流産しやすい人)の特徴の一つです。

不育症は、精神的ストレス・子宮内へのストレスによって、不育症の原因を引き起こしているケースも多いので気をつけて下さい。

 

体質改善をしよう!

不育症には、まずは日常の生活から体質改善をして、治癒力、生命力、授かる力を高めていきましょう。

妊娠初期に流産しやすい人の特徴を一つでも改善して、妊娠への準備をしていきましょう。

体質改善で成功率を底上げする

しかも、体質改善をして、身体の治癒力・生命力・妊娠力が高まった身体というのは、婦人科病院で行なう全ての治療の成功率を「底上げする」という相乗効果があります!

また不育症を克服する上で、食事や骨盤内環境を整えて(体質改善)、赤ちゃんを迎える為に身体を整えていくことはとても良い事です。

 

不育症(流産)への鍼灸&体質改善

  • エネルギーを高める
  • 血流をアップする
  • 栄養を維持する

母体のエネルギーを強くするように鍼灸で体質改善していきます。 エネルギーが充実していなければ、小さな命を育てていくことはできません。

 

 

妊活中【服装】に気をつけてますか?!ガードルやワンピースはNG?

2024年03月7日

妊活に【服装】は大事!

妊活中は、食事や運動、睡眠、ストレスなど、色々気を付ける事がたくさんあります。服装もチェックポイントの一つです。

妊活中は、【血行を良くする】ことがとても大切です。

身体を締め付けて血行を滞らせてしまう服装(ガードルや矯正下着など)は、不妊治療中には履かない方がいいでしょう。

血行不良は、様々な体調不良を引き起こしますが、妊活中は特に注意が必要です。

血行が悪くなると、卵巣に栄養が届きにくくなり、卵巣の機能が低下してしまいます。ホルモンバランスが崩れる原因にもなりますので、血行を良くすることは妊活にはとても大切なことです。

 

妊活に【NG】な服装 (ガードルなど)

 ガードルなど体を締め付けるものは、履かない方がいい

温かい服装でも、体を締め付けるような服や下着(ガードル)は、血行不良の原因になります。血管や内臓などを圧迫して血流を悪くしてしまうガードルなどは履かない方がベターです。

補正下着やガードルなどはもちろん、きつめのタイツやタイトなジーンズなども×

血行不良にならないように身体を必要以上に締め付けるもの(ガードルなど)は、できるだけ履かない方がいいでしょう。

 温かすぎる服装

寒いからといって、温かすぎる服装で、体温が上がり過ぎるのも良くありません。汗をかくと体が冷えてしまいます。

また、上半身は厚着で、下半身は薄着というのもよくありません。手足は冷たく、上半身や顔は熱い「冷えのぼせ」を引き起こし、自律神経が乱れる原因になります。

 ヒールの高い靴

女性は仕事などでヒールの高い靴を履かなくてはいけないこともありますが、妊活中はできるだけ避けましょう。

ハイヒールの靴を長時間履きっぱなしだと、つま先や足首が固定され、血行不良に繋がります。できるだけヒールの低い靴を選びましょう。

また、パンプスは足が冷えますので、可能な場所ではスニーカーに履き替えて過ごしましょう。

 

妊活に【OK】な服装 (パジャマなど)

ゆったりした服装(パジャマなど)

日頃、仕事などでタイトな服装(ガードル)やハイヒールを履いて過ごす人は、予想以上に疲労を感じていませんか?

また、補正下着(ガードル)やストッキングの着用でも、体の動きは制限されています。

一日中、締め付けられている体は、想像以上に疲労が溜まった状態です。体を休めるためにも、帰宅後は早めにゆったりした衣類(パジャマ)に着替えましょう。

ガードルなどで縮こまった体をしっかり伸ばしてあげましょう。夜寝る時にはゆったりしたパジャマで体も気分もリラックスさせてあげてください。

腹巻

妊活をしている方にとって、身体を締め付けるガードルは履かない方がいいですが、締め付けの少ないゆるゆるの腹巻はおすすめです。

お腹には様々な臓器が集まっており、太い血管が多くあります。お腹を温めると、全身に温かい血液が送られ(一緒に栄養分も送られます)、内臓の働きが良くなります。

温かいお腹は、子宮や卵巣に血流が良くなるので、機能が上がり妊娠しやすくなります。

また、お腹を温めるのに適しているのが、腹巻や湯たんぽです。冬だけでなく、冷房で体が冷える夏もうまく活用するのがおすすめ。外気の冷えからしっかりお腹を守りましょう。

マフラー・ストール・ネックウォーマーなどを常備

冷え対策で、首元はついつい忘れがちです。しかし、首には太い静脈があり、首元を温めることで、温まった血液が全身を巡るので、しっかり温めることはメリットが沢山あります。

マフラーやストールなら、外出時にさっと使えて、おしゃれも楽しめます。タートルネックのトップスでしっかり首元をガードするのも良いでしょう。

夏の季節にも、冷房対策にストールやカーディガンがあると安心ですね。

厚手のルームシューズ

上半身はそれほど寒くない時でも、足元だけは冷えてつらいという経験はありませんか?体の末端にある足は、心臓から遠いので最も冷えやすい部位です。

フローリングを裸足で歩くと、足がキンキンに冷たく感じますよね。。特に冬は、床が非常に冷たいです。

ルームシューズを履くことによって、冷たいフローリングから、冷えを防ぐことができます。

温活のために、おしゃれでモコモコふわふわのルームシューズを探してみてはいかがでしょうか?

寝るときの靴下(寝るときは靴下を脱ぐ)

足が冷えていると、なかなか眠れないものです。そこで、靴下を履いたまま寝る方が多いのですが、寝るときには靴下を履かない方が良いです。

寝るときも靴下を履いていると、靴下のゴムで血管が締め付けられて、逆に冷えてしまうこともあります。(ガードル同様)

もし足を温めて眠りたい場合には、足首を締め付けず、足の裏の放熱もできるレッグウォーマーを使うのがおすすめです。(人間は足裏から放熱されることで、体温が下がり眠りにつきやすくなります)

また、化学繊維よりも、ウールやシルクなどの天然素材を選べば、汗を吸収しても冷たくなります。

起きている時にはお気に入りの温かい靴下も良いと思います。しかし寝るときは基本的に靴下を脱ぎましょう。

スカートよりズボンを選ぶ

 

昔から「頭寒足熱」と言われるように、上半身は少し涼しくても良いですが、下半身はしっかりと温めておきましょう。

スカートは下半身が冷えやすいので、出来る限り温かいズボンを履く習慣をつけましょう。ワンピースもお腹や下半身が冷えないように、注意が必要です。

どうしてもスカート(ワンピース)が履きたい場合には、暖かいタイツも着用しましょう。

足が冷えやすい方は、ふわふわ・もこもこのスリッパやブーツなどを履いて、足の裏も温めてみてください。

 

男性も服装は大切

男性も女性と同じく、身体を締め付ける服装は良くありません。下半身の血流が悪くなると、精子を作る機能が低下してしまいます。

きつめのジーンズは避け、ゆったりしたチノパン、下着も締め付けるものではなく、ゆったりしたものを選びましょう。

また、温めすぎると、精子の減少や運動量の低下に繋がりますので、通気性の良い下着や服装がおすすめです。

リラックスがポイント

あまりに妊活を意識しすぎて、好きな服装ができないと、ストレスになってしまいます。

ファッションを楽しむことは、ストレス発散やリラックスになります。自分が気に入った服装で、楽しくゆったりリラックスできる物を探してみてください。

 

 

ローラー鍼の【使い方】デメリット&効果を分かりやすく解説!

2024年03月6日

ローラー鍼の【使い方】と【効果】

小児はり(ローラー鍼)

ローラー鍼の【使い方】

ローラー鍼の使い方

ローラー鍼は、ハリと言っても先が鋭く尖ったものではありません。先が鋭くないので、安心してお子様に使用することが出来ます。

ローラー鍼には「三角状の突起」が付いており、皮膚の上をコロコロと転がして使います。コロコロと転がすことにより、心地の良い気持ちいい刺激を与えることが出来ます。

ローラー鍼は気持ち良く使う

皮膚の上を「やさしく撫でる」ように、ゆっくり転がすような使い方をしていますので、安心して受けて頂けます。

ローラー鍼は、受けていて非常に気持ち良いのが特徴です!

 

ローラー鍼の【効果】

ローラー鍼を使うことで得られる効果は、大きく分けて3つあります。

①血行促進 効果

皮膚の上を転がるローラー鍼の刺激が、血行を促進してくれます。血行が改善されると、疲労物質が溜まりにくく、筋肉のこり・固まりが起こりにくくなります。

また、細胞へ酸素や栄養がスムーズに送り届けられるため、肌の透明感にもつながります。

②消炎鎮痛 効果

ローラー鍼には、様々な痛みの原因(炎症)物質を除去する効果が、期待出来ます。

③自律神経の調整

施術での心地よい刺激が、自律神経(交感・副交感神経)のバランス調整がされ、ストレスの軽減の効果が期待出来ます。自律神経のバランスを整え、健康増進にもつながります。

ローラー鍼は自律神経を整えるのが得意です。

効く理由

やさしい皮膚刺激が自律神経を介して、脊髄や脳さらに各臓器へと伝わっていきます。その結果、神経が落ち着き、内蔵の働きを活性化し、抵抗力のある身体づくりが促進されます。

>小児鍼(ローラー鍼)で夜泣き予防 ~やり方&使い方~

 

対象年齢

小児鍼(ローラー鍼)の対象は、生後30日位~小学生に至る位までのお子様で、下記の諸症状に対して、大きな効果を上げています。

小児鍼(ローラー鍼)の使い方によっては、大人に使うこともあります。例えば、美容鍼などでほうれい線の施術などで使います。

 

このような症状に効果があります

主な効果

  • かん虫、夜泣き
  • 夜尿症
  • 便秘、消化不良
  • ぜんそく、風邪をひきやすい(季節の影響を受けやすい)等の虚弱体質
  • チック、ひきつけ
  • アトピー、花粉症、気管支炎、鼻炎
  • 自律神経の安定
  • 耳下腺炎 etc…

小児の皮膚に、やさしく軽い刺激(使い方)で施術していきますので、大変気持ちがいいです。

施術前は大声で騒いでいても、徐々に神経が落ち着いて、おとなしくなり気持ち良くて眠ってしまう子供も多いです。

その他の効果(美容・美顔)

ローラー鍼には様々な使い方があり、意外にも大人の女性の美容目的で、ローラー鍼を使うこともよくあります。

美容が目的の方は、意外にも頭皮がガチガチになっている方が多いです。その場合には、ローラー鍼で頭皮に刺激を与えて、凝り固まった頭皮を柔らかくしていきます。

また、ほうれい線対策でもローラー鍼をよく使われます。ほうれい線で困っているというご相談で、大人用の使い方でほうれい線などの施術にも使います。

市販されている美顔ローラーなどは非常に高価なものですが、鍼灸のローラー鍼は安価で、お手軽に使えます。

簡単な使い方はお伝えいたしますので。お気軽にお声かけてください。

 

ローラー鍼の【デメリット】

ローラー鍼のデメリット

大きなデメリットは無いのですが、あえて言うなら…。ローラー鍼は、熟練した鍼灸師の方が効果が出やすいです。

それは、ツボを的確にとらえて、そのツボへの刺激量や刺激時間も的確に行えるからです。なので、ただ闇雲にコロコロすれば効くわけではありません。

熟練した鍼灸師はしっかり効果的にツボを使って、効果を出していきます。

全身治療も一緒にすると、更に効果的

全身の治療も一緒にすると、ローラー鍼の効果がより出やすいです。

また、ローラー鍼の治療は「繰り返し」行うことで効果が出てきます。特に大きなデメリットはありませんので、ご自宅で継続的に刺激して頂くと良いと思います。

 

小児はりの施術時間は【5~15分】

施術時間

1回の施術時間は5~15分程度。保護者との問診を含めても、トータル20分程度で終了します。

小児はりの時間が短いのは、大人と違って子供は大変敏感であるです。あまり長時間すると、刺激が多すぎて逆効果となります。

症状が出ている時は、2~3回くらい詰めて来て頂くのが効果的であり、症状の軽いものであれば、すぐに改善します。

その後は、相談させて頂きながら、体質維持の目的で定期的に施術を行っていけば良いでしょう。

ローラー鍼の使い方のアドバイス(自宅での施術)

もしご自宅でローラー鍼で使いたい方は、使い方のアドバイスもしておりますので、お気軽にご相談ください。そんなに難しい使い方ではないので、ご自宅での施術もおすすめです。

 

保護者の方の心身(自律神経など)の状態が大切

また、保護者の方の心身(自律神経など)の状態は、お子様の体調に大変影響を与えます。親の自律神経が乱れていると、子供にも影響を与えてしまい自律神経が乱れてきます。

お子様の症状が安定するために、保護者も一緒に健康管理をすることで、お子様の効果を高めることにもつながります。お子様と並行してご家族の施術もおすすめです。

豊中市でお悩みなら当院へ。

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卵管閉塞って【生理はくるの?】について解説

2024年03月4日

卵管閉塞(狭窄)について

卵管閉塞(狭窄)とは

卵管とは、卵巣から子宮に伸びている管です。精子と排卵された卵子が出会って受精卵となり、その受精卵が卵管を通って子宮へ向かいます。

しかし、なんらかの理由で詰まったり、通り道が狭くなる状態を「閉塞(狭窄)」と言います。

ふさがれてしまうと、精子と卵子は出会えず、卵子が子宮にたどり着くことも出来なくなる為、治療しないと難しくなってしまいます。

卵管閉塞は、不妊症の原因の1つ

不妊症の原因の1つに卵管閉塞(狭窄)があります。卵子の通り道になる管が詰まっているために、受精できない状態です。

卵管閉塞(つまる)で、完全に妊娠が出来なくなるわけではありません。生理はくるのか?原因や症状、自然妊娠ができるのかどうかについてお話します。

 

卵管閉塞の【原因】について

卵管閉塞の【原因】

詰まる(狭くなる)原因はいくつか考えられます。

主な原因としては細菌感染などによる炎症反応の結果として起きることがほとんどと言われています。(最近はクラミジア感染症が多いようです)

明確な自覚症状が現れない事がほとんどです。なので、気づかないうちに癒着が進行し、卵管閉塞(狭窄)になってしまいやすいのです。

その他にも、骨盤内で炎症が起こる子宮内膜症・虫垂炎なども原因であると考えられています。

閉塞すると自然妊娠はできない?

卵管は左右2本あり片方が詰まっても、片方が通っていれば可能です。

しかし両方が詰まってしまった場合には、治療をしないと可能性がなくなります。

 

卵管閉塞って生理はくるの?について

卵管閉塞って生理はくるの?

卵管閉塞って生理はくるの?とよく質問されます。

卵管閉塞(狭窄)などのつまりがあり、卵子が子宮まで辿り着かなくても、生理(月経)はあります。

なので、生理の有無では、卵管閉鎖の判断はできません

※生理は、生理周期に合わせて、子宮内膜が受精卵が着床しなかった場合に、脱落して血液とともに体外に排出されるものです。

 

卵管閉塞は、ほぼ無症状(生理は通常通り来ることが多い)

卵管閉塞(狭窄)の症状は、ほぼ無症状と言われているので、自分で気づくことはとても難しいです。不妊治療での検査により発見される方が大多数です。

卵管閉塞であっても、通常通りに生理がくるので、自分で気づくことはとても難しいのです。

 

卵管閉塞(狭窄)の治療法について

自然妊娠を望むケース

機能を回復させるための「形成手術」を行います。

完全に閉じていない場合

生理食塩水や造影剤を注入して、詰まりを取り除く「通水法」も一つの治療法です。

治療後は自然妊娠は可能になりますが、どうしても確率は低くなってしまいます。

左右両方が詰まっている場合

卵管を通さずに、受精させる方法(体外受精)があります。

高齢の方なども、できるだけ早めに体外受精を選択肢に入れて考えるべきかと思います。

 

卵管閉塞の鍼灸治療

閉塞には、片側または、両側が詰まっているケースがあります。

卵管閉塞 3つのタイプ

  1. 気の停滞(ストレスを溜め込んでいるタイプ)
  2. 瘀血(普段から腹痛があり、生理時にきつくなり、塊が混じるタイプ)
  3. 湿邪(うすく白いおりもの、軟便、下痢しやすい)

東洋医学では、閉塞している状態を『脾虚』捉え、診ていきます。

卵管閉塞の鍼灸治療

外科的手術をしないと、治り難いと考えられがちですが、鍼灸によってが開通し、妊娠した症例もたくさん存在します。

豊中市でお困りでしたら是非一度ご相談ください。

 

卵管閉塞の症例 35歳

K.S様 結婚3年目。造影検査を行い卵管閉塞が見つかった。生理はくるのか…自然妊娠はできるのか…非常に不安が多い。病院からは体外受精を勧められた。

授かりやすい体質になりたいと当院に来院。コツコツ体質を変え、施術開始5ヵ月で陽性反応が出た体外受精3回目だった。奇跡が起きた!と非常に喜んで頂いた。

コツコツ不妊鍼灸で体質を変えたことが、非常に活きた症例だった。

 

【まとめ】卵管閉塞って生理はくるの?

卵管閉塞って生理はくるの?

卵管閉塞(狭窄)などのつまりがあり、卵子が子宮まで辿り着かなくても、生理(月経)はあります。なので、生理の有無では、卵管閉鎖の判断はできません

卵管閉塞は、ほぼ無症状(生理は通常通りが多い)

卵管閉塞(狭窄)の症状は、ほぼ無症状と言われているので、自分で気づくことはとても難しいです。不妊治療での検査により発見される方が大多数です。

卵管閉塞であっても、通常通りに生理がくるので、自分で気づくことはとても難しいのです。

 

 

 

 

睡眠不足(不眠症)に効果的な【副交感神経のツボ】

2024年03月4日

睡眠不足(不眠症)には、副交感神経を整えよう!

不眠は自律神経失調症により起こる症状の一つです。人間は副交感神経の機能が低下すると、頭が鎮静できずに眠りにくくなります

また昼夜逆転といって、「昼に眠たくなり、夜は目がさえる」ということも起きます。また、自律神経失調症(副交感神経)を整えるためのツボもご紹介します。

不眠症(睡眠不足)は3種類に分類

  1. 入眠困難→ なかなか眠れない、眠るまでに時間がかかる
  2. 中途覚醒→ 夜中に目が覚めてしまう
  3. 早朝覚醒→ すぐに眠れて途中で目が覚めないけど、朝早く起きてしまう

実は、これらのパターンが組み合わさって起きてきます。1つだけの方もいれば、3つ全部に当てはまる人もいます。

不眠症には、副交感神経が大切

基本的には自律神経のバランスが狂い、交感神経が異常に興奮している状態の為に眠りにくくなっています。

「自律神経失調症と眠り」を解決するには、副交感神経を優位にするためにまずリラックスを心がけましょう。

まず一日の行動を見直さないといけません。なぜなら【昼間の行動】が夜に影響しているからです。

 

不眠症改善(副交感神経を優位にする)方法

不眠症(自律神経失調症)の治し方にはコツがあります。それには生活習慣が大切なのでご紹介します。

副交感神経を優位にする生活習慣を身につけていきましょう!

  1. 目覚まし時計を使わない
  2. カフェインを夕方以降摂らない
  3. パソコンやスマホを寝る前に見ない
  4. 就寝の3時間前には、夕食や入浴を終える

 

副交感神経を優位にする方法① 目覚まし時計を使わない

アラーム音にビックリして起きると、心臓がバクバクびっくりして起きることになります。交感神経が急に優位になりますから心身ともに負担がかかります。

番良いのは、太陽の光で自然に起きましょうカーテンを開けて寝るのも良い方法です。

朝になった時に、自然に太陽光で起きる事ができれば、副交感神経が徐々に交感神経にシフトしていき、ストレス無く起きれます。睡眠のリズムも良くなってきます。

 

副交感神経を優位にする方法② 夕方以降にカフェインを摂らない

実はカフェインを摂ると、体内に長く留まっています長い人は、8時間もカフェインが効いている状態になると言われています

副交感神経を優位にするためには、夕方以降カフェインを取らないようにしてみてください。徐々に寝つきが良くなり、しっかり眠れるようになってきます。

睡眠のリズムも良くなってきます。

 

副交感神経を優位にする方法③ 寝る前にパソコンやスマホを見ない

PCやスマホから出るブルーライトは、交感神経を優位にします

リラックスモードに入らなければいけない夜の時間に、パソコンやスマホをするとドンドン興奮して眠れなくなります。

副交感神経を優位にするためには、パソコンやスマホを減らすことです。

ストレッチやヨガなどの軽い運動もおすすめです。副交感神経を優位にしてくれます。また汗をかく激しい運動は逆に眠れなくなりますので、夜には出来るだけしないでください。

 

副交感神経を優位にする方法④ 寝る3時間前には、夕食や入浴を終える

夜の食事はゆっくり噛んで食べましょう。よく噛むと副交感神経が優位になっていきます。

また、寝る直前の食事は、胃腸が消化活動のために眠った後も働き続けてしまい、興奮状態となってなかなか寝付けなくなります

副交感神経を優位にするために、3時間前には夕食を済ませ、眠る準備を整えていきましょう。

また、副交感神経を優位にするためには、ぬるめのお湯(38℃)で長く(15分ほど)入浴します。ぬるめのお湯に浸かることで、リラックス状態になっていきます。

眠れない夜の過ごし方は、とにかくリラックスです。様々な安眠グッズなどもあるので色々試してみるのも◎睡眠のリズムも良くなってきます。

 

不眠に効くツボ(副交感神経を優位にする)

不眠症の症状は、自律神経失調症の代表的な症状の一つでもあります。眠れない時には副交感神経を優位にするために、ツボ押しやお灸でツボを刺激してみて下さい。

質の良い睡眠になって、睡眠のリズムも良くなってきます。

安眠(あんみん)

安眠のツボは、首の後ろにあるツボです。耳の後ろの下に向かって尖っている骨(乳様突起)の出っ張りから、 およそ指の幅一本分下にある部分に安眠のツボがあります。

安眠のツボは、快眠、熟睡するのに効果的なツボです。不眠症や寝不足の時に刺激してみましょう。睡眠のリズムも良くなってきます。

特に睡眠不足や不眠の場合、このツボの部分が硬く凝っていることが多いです。

 

失眠(しつみん)

失眠のツボは、足の裏にあるツボで、かかとの中央にあるツボです。

不眠の代表的なツボで、足裏なのでセルフでお灸もおすすめです。かかとに湯たんぽを乗せて温めるだけでもツボ刺激になり、よく眠れるようになります。睡眠のリズムも良くなってきます。

足が冷えていると、眠りにくくなります。寝る前に足が温かいと、自然に快眠でき朝もすっきり目覚められます。

 

労宮(ろうきゅう)

労宮のツボは、手を軽く握った時に、人差し指と中指の先端の中間にあるツボです。

心の状態に働きかける作用のあるツボです。手のひらに「の」の字を書いて飲み込むリラックス法のおまじないも、労宮を刺激して心を静めることから来ているようです。

眠くなるようにハンドマッサージでリラックスするのもおすすめです。睡眠のリズムも良くなってきます。

 

【まとめ】不眠症に効果的な副交感神経のツボ

西洋医学(薬)

西洋医学では、様々な薬を処方して自律神経の回復を待ちます。悩ましい症状を抑える薬の効果はすばらしいものです。

しかし繰り返し再発します。薬は症状を一時的に抑制してくれますが、根本的な原因を取り除くわけではありません。

また複数の症状が現れる場合が多く、その度に何種類もの薬を服用することもあります。

東洋医学(副交感神経のツボ)

一方、鍼灸では、根本原因に着目して施術を行います。自律神経のバランスを整え(副交感神経を優位にする)、再発しにくい身体にしていきます。

不定愁訴などの様々な症状を緩和させていきます。

即効性を求めるよりも、よく眠れるツボや方法を継続して実践してみて下さい。なかなか治らないと諦めずに、副交感神経を優位にするツボや鍼灸もぜひお試しください。

豊中市からも来院多数!

 

 

妊活中、お酒はいつからやめるべき?いつまで飲める?排卵日はOK?

2024年03月4日

妊活中のお酒

妊娠したいけどお酒が飲みたい!暑い日にはビールが飲みたい!そんなお悩みはないでしょうか?

お酒が好きな男性や女性にとって

  • 妊活中はお酒はいつからやめるべき?
  • いつまで飲める?
  • 排卵日のお酒は良いの?

という疑問をお持ちの方は多いのではないでしょうか?

妊活中以外の時でも、『お酒の飲み過ぎは体に悪い』と言われていますが、妊活中はどう気を付けなければいけないのか?

今回は、妊活中の飲酒による影響や、お酒を飲みたい時の対処法、いつからやめるべきなのか?いつまで飲める?排卵日のお酒は良いのか?などをご紹介いたします。

 

妊活に飲酒はどのような影響がある?

まず『アルコールが妊活に影響を与えるのか?』の結論を言うと、“適量の飲酒であれば、飲酒が妊娠の妨げになる可能性は小さいけれど、アルコールの過剰摂取で妊娠率が低下する場合がある”と言えます。

女性側のお酒

エストロゲン(女性ホルモン)には、肝臓から排出されるLDL(悪玉コレステロール)を抑制したり、余分な悪玉コレステロールを肝臓に回収することを促す作用があるため、女性は悪玉コレステロールが上がりにくい傾向にあります。

しかし、アルコールの過剰摂取によって肝機能が低下すると、エストロゲンのバランスが崩れて生理周期が乱れる場合があります。

また、基礎体温が上がり、排卵日が特定しにくくなります。生理周期をしっかり把握するためには、特に【排卵日前後】の飲酒は避けた方が良いでしょう。

 

男性側のお酒

男性は精巣を温めると、精子を作る力が落ちるため、アルコールの摂取で体温が上昇すると、妊活が順調に進まない可能性が高まります。

精子の運動率の低下や、DNAの損傷によって、胎児の細胞分裂が正常に進まないなどの影響もあります。

他にも、アルコールが自律神経や脳の働きに影響し、勃起や射精を妨げる場合がある事が分かっています。

男性も、女性の排卵日(性交渉)に向けて、1週間くらい前から飲酒を避けた方が良いでしょう。

男性&女性 両方のお酒

そして、男女ともにアルコールの過剰摂取は、酸化ストレスを引き起こします。

アルコールを分解すると活性酸素が発生しますが、酸化ストレスとは活性酸素の量と抗酸化作用とのバランスが崩れた状態です。

活性酸素が大量発生すると健康な細胞を攻撃したり、卵子の老化や酸化を促したりします。

男性も女性も、アルコール摂取量が多い場合、妊娠率が下がる可能性があります。

 

妊活中、お酒は【いつからやめるべき?いつまで飲める?】

お酒は、いつからやめるべき?

お酒が好きな人からしたら、いつからやめるべき?というのは切実な悩みだと思います。

その答えは、これらの時期は避けましょう↓

  1. 排卵日の前後
  2. 胚移植後(着床期)など、すでに妊娠の可能性がある時期
  3. 男性はED(勃起不全)や射精障害の予防として、排卵日の1週間目くらいからは飲まない

これらの時期を避け、適量の飲酒を楽しむようにしてみてください。ただし、大量飲酒はNG。

排卵日の前後(排卵日付近)はNG!

排卵日の前後にお酒を飲むと、エストロゲンのバランスが乱れます子宮の状態が低下すれば、着床にも悪影響を与える可能性が出てきてしまいます。

胚移植前もできるだけ飲酒は控えておきましょう。

 

胚移植後(着床期)など、すでに妊娠の可能性がある時期はNG!

妊娠の可能性がある時期(胚移植後・性交後・着床期など)は飲酒を避けてください。妊娠しにくい状況はできるだけ無くすように努力していきましょう!

妊娠初期には、胎児にとってのアルコールは、様々な危険要因があります。

 

 

妊活中、受精から着床まで、排卵日、妊娠超初期などに、お酒を飲んでしまった!?

妊活中(排卵日)にお酒を飲んでしまった!?どうなるの?

お酒は、いつからやめるべき?という問題があるのですが、本来であれば、妊活中は受精から着床まで(排卵日、着床前後など)だけでなく、できれば全期間において飲酒は避けるべきです。

そしてお酒を飲んでしまったら、

  • 低血糖の状態になる
  • エストロゲン(女性ホルモン)のバランスが乱れる
  • 睡眠の質が低下する

といった影響が出ます。

したがって、妊活中にお酒を飲むと、妊娠率が低下する可能性があります。

 

妊娠(妊娠超初期)に気付かずお酒を飲んでしまった…どうすれば良い?

妊活中にお酒を飲んでも健康に被害が出ることはありません。しかし、妊娠率が下がる可能性がありますのでご注意ください。

アルコールの摂取量が適量であれば「飲酒によって妊娠できなくなる」といったリスクもありません。ただし、早期妊娠を望む方はお酒を控えましょう。

 

飲酒が【胎児に与える影響】

妊娠中にお酒を飲んでしまうと、胎児への健康被害の可能性が上がります

特に摂取量が多い(大量飲酒)場合は、新生児の「知的能力障害」「中枢神経系の障害」「顔面の奇形化」などのリスクが著しく高まります!十分にご注意ください。

胎児性アルコール・スペクトラム障害

胎児性アルコール・スペクトラム障害とは、妊娠中のアルコール摂取によって新生児が発症する病気や障害の総称です。

飲酒を控えることしか対策・予防ができないため、妊娠が分かった時点で、アルコールを摂取控えましょう

胎児性アルコール症候群

胎児性アルコール・スペクトラム障害の代表的なものが「胎児性アルコール症候群」です。

胎児性アルコール症候群の具体的な症状

  • 顔面の奇形化
  • 成長・発達の遅れ
  • 中枢神経系の障害

妊娠中の女性が継続してアルコールを摂取していると、新生児の知的能力に障害が出る可能性が高まります。

妊娠中の飲酒は、胎児性アルコール症候群(アルコールの影響で胎児に脳の発達障害等が起きる疾患)や発育障害を引き起こすと言われており、妊娠中は飲酒を控えましょう。

また、出産後も授乳中は飲酒を控えましょう子供に障害が出ることを避けたいのであれば、妊活中~妊娠中の間もお酒を控えましょう

流産・死産のリスク

妊娠中に過度のアルコールを摂取すると、先天異常だけでなく、流産・死産のリスクが上がることも分かっています。

1日のアルコール摂取量が15ml未満(350mlビール1缶相当)の場合、胎児への影響は少ないといった報告もあるようですが、母親の体質や飲酒パターンも関係してきます。

どちらにしても妊娠中はお酒を飲まない方が良いでしょう。

 

妊活中【お酒を飲みたい時】の対策

  • ノンアルコールに変える
  • お酒が入ると、つい食べ過ぎてしまうおつまみや締めを控える
  • 睡眠の質を悪くしない為、寝る直前の飲酒は避け、早めの時間にサクッと飲む

1日のアルコールの適量は20g

適量の目安ですが厚生労働省によると、1日平均純アルコールで20g未満が飲酒の適量と言われています。

具体的には、ビール1缶(500ml)、清酒1合(180ml)、ウイスキーブランデ-ダブル1杯(60ml)焼酎小コップ半分(100ml)、ワイングラス2杯(200ml)です。

上記を参考に、適量を摂取するように心がけましょう。

また、上記はあくまでも目安であり、代謝能力にはかなり個人差があります。特に日本人は遺伝的に代謝能力が低い方が多いため、お酒の飲みすぎにはご注意を。

適量を心がける

妊活中にアルコールを摂取する事が、全てが悪いわけではありません。

大切なことは適量を心がけ、飲み過ぎないことです。毎週2~3日はアルコールを摂取しない日を設定すると良いでしょう。

アルコールに対する体の反応や耐性は人により異なるので、自身の体調と相談しながら飲むことも必要です。

妊活中に自分の体に最適な飲み物やアルコールの摂取方法を見つける事が、健康な妊娠へと導きます。

そして何より重要なのは、妊活はパートナーとの共同作業であるという認識を忘れないことです。

互いに健康状態やライフスタイルを理解し合い、アルコール摂取などの生活習慣の調整や改善を共に行うことが、より良い結果を得るために重要なポイントです。

 

【まとめ】妊活中、お酒はいつからやめるべき?お酒を飲んでしまった…

妊活中のお酒はいつからやめるべき?

お酒は、いつからやめるべき?→ これは母体と赤ちゃんにとって非常に大切な問題です。

妊活中のお酒は、下記の時期には控えましょう。

  1. 排卵日の前後
  2. 胚移植後(着床期)など、すでに妊娠の可能性がある時期

本来であれば、妊活中は受精から着床まで(排卵日、着床前後など)だけでなく、できれば全期間において飲酒は避けるべきです。

 

妊娠に気付かずお酒を飲んでしまった…

妊活中にお酒を飲んでも健康に被害が出ることはありません。しかし、妊娠率が下がる可能性があります。早期妊娠を望む方はお酒を控えましょう。

 

 

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