胚移植前後の【着床鍼灸】ベストタイミングは【いつ?】

2024年03月21日

【着床鍼灸】は妊娠率を上げる?

妊活に良いものを調べていくと、色々なワードが出てくると思いますが、『着床鍼灸』というワードを聞いたことはございませんか?

不妊治療に良いと言われている『着床鍼灸』ですが、一体どんな効果があるのかご説明いたします。

着床鍼灸とは

まず着床鍼灸とは、排卵日や人工授精、胚移植前後に鍼灸治療を行い、骨盤内の血流を増やし、受精卵の着床環境を整えるものです。

妊娠するには子宮内膜の環境がとても大切で、ツボに鍼灸治療をすることにより、骨盤内へと繋がる場所を刺激して子宮内膜への血流量を増やします。

子宮血流の増加により内膜をしっかりとした厚みまで成長させ、さらに着床の時期に子宮の緊張を緩和させることで、着床率の上昇が期待されます。

卵子の質の改善

しかし、卵子は排卵される3ヶ月前に二次卵胞という成長期にはいるので、3か月間鍼灸治療で血流を増加させ、栄養とホルモンをしっかりと届けることで、卵子の質の改善が期待されます。

そのため、1、2回の通院ではなく、短くても3ヶ月以上の通院は、着床率をもっと上げる効果があります。少なくても1週間に1回のペースでの通院が良いでしょう。

 

着床鍼灸の効果

効果

他にもストレスが多いと女性ホルモンが上手く働けず、受精卵の着床にも大きく影響します。

ストレスの抱えすぎや睡眠の質の低下、目の疲れは、交感神経を興奮させ血流を悪くさせます。

鍼灸治療は副交感神経を高めリラックスすることができ、血管の収縮を防ぐことで子宮内膜への血流状態を改善します。

男性にもおすすめ

不妊鍼灸の効果は女性だけでなく男性にもおすすめです。

鍼灸治療を行うことで精巣の血液循環を向上させ、栄養とホルモンをしっかり届けた後に代謝物を回収することで、製造機能が向上して精子の数や精子運動率が改善することが期待されます。

また、前立腺機能が向上することも分かっているため、タイミングの時期に合わせて治療するとより効果的です。

 

いつ受けるのがベストタイミング?【着床鍼灸のスケジュール】

 

いつ受けるのがベストタイミング?【着床鍼灸】

「いつ着床鍼灸を受けるのがベストタイミングなのか?」が大切です!

タイミング法、人工授精、初期胚移植、胚盤胞移植、どの方法で不妊治療をしているのかで、着床鍼灸を受けるタイミングが異なります

それぞれのスケジュールを確認し、それに合わせて鍼灸治療を行うようにしましょう。

下記は、鍼灸治療を受けるベストタイミングです。このタイミングでご来院ください。()内は、鍼灸を受ける目的が記入されています↓

タイミング法

  • 排卵期(排卵促進) 
  • 排卵日から5日目頃(着床促進) 

人工授精

  • 人工授精前日~当日(排卵促進)
  • 人工授精から5日目頃(着床促進) 
  • 人工授精から7.8日目(着床促進)

初期胚移植

  • 移植前日~当日(子宮内環境改善)
  • 移植2~4日後(着床促進)
  • 移植4~6日後(着床促進)

胚盤胞移植

  • 移植2~3日前(子宮内環境改善)
  • 移植当日~翌日(着床促進)
  • 移植2~4日後(着床促進)

 

【まとめ】 胚移植前後の【着床鍼灸】ベストタイミングは【いつ?】

着床鍼灸とは

着床鍼灸とは、排卵日や人工授精、胚移植前後に鍼灸治療を行い、骨盤内の血流を増やし、受精卵の着床環境を整えるものです。

ツボに鍼灸治療をすることにより、骨盤内へと繋がる場所を刺激して子宮内膜への血流量を増やします。

子宮血流の増加により内膜をしっかりとした厚みまで成長させ、さらに着床の時期に子宮の緊張を緩和させることで、着床率の上昇を狙っていきます。

 

【着床鍼灸】いつ受けるのがベストタイミング?

タイミング法、人工授精、初期胚移植、胚盤胞移植、どの方法で不妊治療をしているのかで、着床鍼灸を受けるタイミングが異なります

着床鍼灸は、いつ受けるのか?(タイミング)が、とても大切です!!

せっかく着床鍼灸を受けるのであれば、ぜひ大切なタイミング(移植前・当日・移植後・着床期など)で受けて頂きたいです。

 

今回はその大切なタイミングがいつなのか?を解説させて頂きました。以上のタイミングを抑えて、ぜひ着床鍼灸の効果を最大限に活用して頂けたらと思います。

もし自宅でセルフお灸をしたい場合には、信頼できる鍼灸師にツボの場所やタイミングなどをお尋ねください。この記事が皆様の不妊治療の参考になれば嬉しいです。

 

 

【胚移植前】の性行為は良いの?何日前なら良い?採卵の前後は?

2024年03月20日

胚移植前の性交渉

【胚移植前】の性行為はいいの?について

【胚移植前】に性交渉を持つと、免疫が緩和されて良い

結論から言いますと、体外受精の胚移植前の性交渉は推奨されています

人には、体内に入ってきた物を、自分以外の異物として攻撃して排出しようとする「免疫力」が備わっています。風邪をひいたときに細菌やウィルス(異物)を体外に追い出そうとして咳や鼻水が出ます。

同様に、女性の身体は、自分の物ではない精子と結合した受精卵(胚盤胞)が体内に入ってくると、異物とみなして攻撃する、つまり流産してしまう可能性があります。

この攻撃を受けないようにするために、精液が移植前に子宮内に存在していることがポイントになります。

なので、胚移植(排卵)前後の性交渉は、受精のために必要というだけでなく、男性側を受け容れるためにプラスになると考えられています。

そのため、人工授精後や胚移植前に性交渉をもつことは妊娠率の向上に繋がる可能性があります。

【胚移植前】の夫婦生活、何日前なら良い?

以上のことから、体外受精(移植)が近くなったら避妊せずに、移植日の前日に性交をとり、精子を子宮内に入れておくのがベストなのです。

胚移植前に性交渉をもつことは、妊娠率の向上に繋がる可能性があります胚移植前の夫婦生活は問題ありませんし、避妊も必要ありません。

射精する回数が多いほど、良い精液になる

まず、ご主人がマスターベーションをしない場合、性交渉が少ないと精液所見が悪いことが多いです。

逆に言うと、精液は絶えず作られているため、射精する回数が多いほど、良い精液が保たれます

妊娠率を上げるなら、排卵期はもちろん、胚移植前の性交渉も良いと思います。

 

採卵周期【採卵の前後】の性行為について

採卵周期【採卵の前後】の性交渉はOK?

採卵周期は、排卵誘発剤を用いて卵巣刺激がはじまり、卵胞がたくさん出来てくるとお腹が張ってしまうことがあります。

この頃からは腹痛の原因になるため、採卵前後には性交渉は控えた方が良いです。

男性の場合(採卵前)

男性は、採卵日に採る精子の数が減ってしまわないように、採卵予定の3日前くらいから、性交渉やマスターベーションを控えた方が良いでしょう。

採卵周期【採卵後】の性交渉は、5〜7日後から可能

採卵後は、採卵で卵巣に針を刺しているため、採卵当日から性交渉は控え、採卵後にクリニックでの診察に異常がないことを確かめてから夫婦生活を始めて頂けたらと思います。

基本的に採卵後の性交渉は、特に出血などなければ5〜7日後から可能です。 出血や痛みがあったり、気になる症状があれば、クリニックで確認しましょう。

 

【胚移植周期】の性行為について

【胚移植周期】の性行為は?

胚移植の場合は、排卵する卵と、胚移植する受精卵のいずれも着床、妊娠する可能性があり、二卵性の双胎(双子)となる事があります。

双胎(双子)妊娠はリスクが高くなってしまうため、自然排卵を起こす胚移植周期では、排卵期の性交渉は控えた方が良いです。

しかし、ホルモン補充周期で行う場合は、基本的に排卵がないので、性交渉に制限はありません

【胚移植後】の性行為は?

胚移植後に性交渉を行うのはあまり推奨されていません。性交渉による子宮収縮、着床の妨害、胚の流出などの悪影響も考えられます。

なので、胚移植までに1~2回は性交渉をもち、胚移植後は控えるがおすすめです。移植後はゆったりと過ごしましょう

 

体外受精【胚移植前後】の鍼灸

鍼灸を受けるなら、胚移植の前日・当日・翌日

鍼灸は、胚移植の前日・当日・翌日が良いです。胚移植前後に鍼灸を受けることで、身体全体の血流がよくなります。

特に骨盤まわりの血行を促すことで、子宮を温めて子宮内膜の環境を高め、着床率を上げる効果があります。更には、鍼灸でストレスを軽減させて脳を休ませる効果も期待できます。

胚移植の前後、採卵前後もおすすめ

胚移植当日と前後、全て鍼灸を受けられない場合も、いずれかで受けることをおすすめします。(採卵前後の鍼灸もおすすめ)

 

【まとめ】胚移植前の性行為は良いの?何日前なら良い?採卵の前後は?

【胚移植前】の性行為はいいの?

【胚移植前】に性交渉を持つと、免疫が緩和されて良いです。

胚移植(排卵)前後の性交渉は、受精のために必要というだけでなく、男性側を受け容れるためにプラスになると考えられています。免疫が緩和されて成功しやすくなるようです。

以上のことから、体外受精(移植)が近くなったら避妊せずに、移植日の前日に性交をとり、精子を子宮内に入れておくのがベストなのです。

 

採卵周期【採卵の前後】の性交渉は?

採卵周期は、排卵誘発剤を用いて卵巣刺激がはじまり、卵胞がたくさん出来てくるとお腹が張ってしまうことがあります。

この頃からは腹痛の原因になるため、採卵前後には性交渉は控えた方が良いです。

採卵後は、採卵で卵巣に針を刺しているため、採卵当日から性交渉は控え、採卵後にクリニックでの診察に異常がないことを確かめてから夫婦生活をスタートする。

基本的に採卵後の性交渉は、特に出血などなければ5〜7日後から可能です。

【胚移植周期】の性行為

胚移植の場合は、排卵する卵と、胚移植する受精卵のいずれも着床、妊娠する可能性があり、二卵性の双胎(双子)となる事があります。

双胎(双子)妊娠はリスクが高くなってしまうため、自然排卵を起こす胚移植周期では、排卵期の性交渉は控えた方が良いです。

また、胚移植後に性交渉を行うのはあまり推奨されていません。性交渉による子宮収縮、着床の妨害、胚の流出などの悪影響も考えられます。

なので、体外受精をする際には、胚移植までに1~2回は性交渉をもち、胚移植後は控えるがおすすめです。移植後はゆったりと過ごしましょう

 

 

 

着床しやすい寝方(体勢)はあるの?子宮後屈はうつぶせ寝が良い?

2024年03月20日

着床しやすい寝方(体勢)はあるの? ~胚移植後など~

【よくある質問】~着床しやすい寝方(体勢)~

このような質問をよく頂きます。

  • 体外受精の胚移植後に着床率を上げる方法
  • 体外受精の胚移植後の過ごし方
  • 着床まで気をつけること

その他にも、寝方や体勢に関してもよく聞かれます。

胚移植後の寝方や体勢についてのデータ

皆さんは、着床しやすくするために胚移植後の「寝方や体勢(姿勢)」をおすすめする記事や情報を耳にしたことはないでしょうか?

実は、着床しやすくするための、胚移植後の寝方や体勢を裏付ける研究データというのは見当たらず、関係があると言えないのが現状です。

 

『子宮後屈』は、うつぶせ寝が妊娠しやすい?

子宮後屈と妊娠

しかし、全体の約2割の女性が生まれつき通常よりも子宮が後ろに傾いた状態の『子宮後屈』であり、子宮後屈は精子が子宮内へ進入しづらく、受精卵の着床を妨げる可能性があるので妊娠しにくいと言われています。

その場合、性行為後にしばらくうつぶせ寝になることで、精子の進入を促すことがあるため、妊娠しやすくなる場合があるとも言われています。

うつ伏せが良い理由

子宮後屈の場合、精子が上手く子宮内に入って卵子と受精しても、受精卵が長く子宮内に溜まれずに滑ったり落ちてしまうリスクが高いです。

なので、うつぶせ寝をすることで、背中側に傾いた子宮口にある窪みに溜まった精子が、子宮内へ入り込む可能性が高まるからです。

※朝までうつぶせ寝をする必要はありません。少しでも可能性があるかもしれないと、性行為後に15分程度うつぶせ寝をしてみて下さい。

 

着床(妊娠)しやすいのは、寝方ではなく【睡眠不足】が影響する

着床しやすさに寝方、体勢(姿勢)はそこまで大きく影響はないですが、睡眠不足が影響するという研究データはいくつも発表されています。

女性ホルモンと自律神経の関係

女性ホルモンは、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2つに分けられます。

エストロゲンは子宮内膜を厚くして妊娠に備え、プロゲステロンは基礎体温を上げ着床しやすいように子宮内膜を安定させます

自律神経と女性ホルモンの分泌は、どちらも視床下部と脳下垂体によってコントロールされているため、それぞれ影響を及ぼし合っています

睡眠不足は女性ホルモンが乱れる

睡眠不足が続くと、交感神経優位の時間が長くなります。副交感神経への切り替えがうまく働かなくなってしまい、自律神経が乱れます。

なので、睡眠不足だと自律神経が乱れ、自律神経が乱れてしまうと女性ホルモンのバランスも乱れてしまいます。その結果、着床しにくい状態になってしまうというわけです。

メラトニン減少は不妊に影響が出る

他にも睡眠不足はメラトニンの分泌を減少させます。メラトニンは、呼吸や脈拍、血圧を安定させ深い眠りへ導く作用や抗酸化作用があると言われています。

またメラトニンが減少すると、卵子を酸化・老化から守る力が弱くなり、不妊を長引かせる可能性も高くなります。

十分な睡眠をとる事は、酸化ストレスを防ぎホルモンバランスを整えます。

※酸化ストレス…カラダの細胞をサビつかせること。

暴飲暴食、酒、タバコ、紫外線など、私たちは生活の中で「酸化ストレス」を受けています。

この酸化ストレスは、体内で発生すると周りの細胞を攻撃して細胞を傷つけます。卵子の細胞が傷つけられたば、不妊の原因になる可能性も高くなります。

 

【まとめ】着床しやすい寝方(体勢)はあるの?子宮後屈はうつぶせ寝が良い?

着床(妊娠)しやすいのは、寝方ではなく【睡眠不足】がポイント!

睡眠不足だと自律神経が乱れ、自律神経が乱れてしまうと女性ホルモンのバランスも乱れてしまいます。その結果、着床しにくい状態になってしまうというわけです。

以上のことから、着床しやすい寝方・体勢(姿勢)があるというよりも、睡眠不足を防いで良質な睡眠をとるために、リラックスして寝るということが大切になります。

子宮後屈の場合

子宮後屈は精子が子宮内へ進入しづらく、受精卵の着床を妨げる可能性があるので妊娠しにくいと言われています。

その場合、性行為後にしばらくうつぶせ寝になることで、精子の進入を促すことがあるため、妊娠しやすくなる場合があるとも言われています。

子宮後屈の場合には、性行為後に15分程度うつぶせ寝がベター。

 

今回の記事で、少しでも着床率を上げるためのきっかけになれたら嬉しいです。体外受精の移植後の過ごし方に参考にしてみて下さい。

 

 

妊活中に【よもぎ蒸し】よくない?ベストタイミングは胚移植前・排卵日?

2024年03月19日

妊活中に【よもぎ蒸し】よくない?

妊活中の【よもぎ蒸し】

妊活中の方には「よもぎ蒸しが妊活に効果がある」「よもぎ蒸しに通ったら妊娠した」ということを耳にした事がある方も多いのではないでしょうか?

妊活中のよもぎ蒸しって「本当はよいのか、よくないのか」、調べてみましょう。

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しは、600年以上もの歴史がある韓国の伝統的な民間療法です。

穴が開いたよもぎ蒸し専用の椅子に座り、その椅子の下でよもぎを入れた鍋を煮立たせ、鍋から湧き上がる蒸気を皮膚や膣粘膜から吸収させることで、体を内側から温めます。

  • 月経痛
  • 月経不順など婦人科系の不調
  • 美容効果
  • 妊活

が期待できると話題になっています。不妊治療の体つくりにもぜひ活用して欲しいです。

 

よもぎ蒸しの【効果】

よもぎの香りは、交感神経を抑えて副交感神経を強める働きがあります。イライラした精神状態を落ち着かせ、リラックスを促す効果があり、質のいい睡眠に繋がります。

よもぎ蒸しの最中は、汗をたくさんかくので、心も体もスッキリリフレッシュできます。

妊活にもおすすめです!蒸気を直接陰部の粘膜に当てるよもぎ蒸しは、子宮や卵巣がしっかりと温めることができ、冷え性の改善も期待できます。

妊娠しやすいとされる体温は、平熱より少し高めなため、妊活にも効果的と言われています。

また、体が温まると血液循環がスムーズになり、子宮内に滞っていた老廃物が排出されやすくなります。

酸素をたくさん含んだ新鮮な血液が巡り、受精卵が着床しやすい状態に導かれていきます。

 

ベストタイミングはいつ?

妊活をされている方がよもぎ蒸しをするベストタイミングは、生理後から排卵日までの間が効果的と言われています。念のため、高温期には避けておく方がベターです。

低温期に子宮を温めることで、内膜を厚くしたり血流を良くすることで、卵の発育に効果が期待できます。

排卵後は逆効果?

逆に、排卵後(移植後)は温めて血流が良くなりすぎると、着床の妨げになったり、精子は熱に弱いので子宮内で弱ってしまうことがあります。

もし夫婦生活後で膣の中に精子があるときに、よもぎ蒸しによって膣が39℃以上になってしまったら、熱によって精子の質が落ちることは十分にあり得ます。妊活の為に、逆効果にならないように注意が必要です。

なので、妊娠成立の可能性を少しでも上げるためには、精子が熱にさらされないように念のために「生理後から夫婦生活まで」の間によもぎ蒸しをするのがおすすめタイミングです。

体外受精(胚移植)の前後?

また、不妊治療で体外受精(胚移植)をしている方は、子宮に受精卵が着床しやすい状態にするため、移植前によもぎ蒸しをされている方が多いようです。

もし自然妊娠をご希望なら、排卵日当日によもぎ蒸しをして、その後に性行為もありだと思います。その場合には、よもぎ蒸しが熱すぎて疲れないようにお願いいたします。

体外受精での胚移植後は、温めてすぎると着床の妨げになったり、精子は熱に弱いので子宮内で弱ってしまうことがありますので控えておく方が良いかと思います。(妊娠の可能性を少しでも上げるために)

 

妊活中、よもぎ蒸しの理想的な【頻度】は?

妊活中、よもぎ蒸しの【頻度】

月経が終わった直後に1回、排卵日までの間に2回くらいの頻度が理想的とされています。

温かい巡りの良い身体を作ることが目的なので、1回すればそれで良いわけではありません。なので頻度よりも継続が大切です。

卵子の質を良くするためにも、3か月は定期的に受けて、妊活向けの体質を変えていきましょう。

体質は徐々に改善されていきますので、頻度以上に続けることを意識して、無理のないように卵子の質を良くしていきましょう。

よもぎ蒸しで気をつける事

よもぎ蒸しを受けると、代謝が良くなって大量の汗をかくので、脱水症状にならないように、よもぎ蒸しの前にしっかり水分補給を行いましょう。

また、よもぎ蒸し後は全身の血流のめぐりが良くなっている状態ですので、アルコールが回りやすくなったり、お風呂でのぼせやすくなってしまいます。激しい運動も極力避けるようにし、ゆっくり休みましょう。

 

よもぎ蒸し温座パット(妊活アイテム)

なかなかしっかり時間が取れず、よもぎ蒸しに行く頻度が少ない場合には、店舗に行かずに、お手軽によもぎ蒸しができたら良いですよね。

そんな時には、よもぎ蒸し温座パットを活用するのもありです。「よもぎ蒸しパッドをして妊娠した!」というお話も時々聞いております。

よもぎ蒸し温座パットの使い方

ドラッグストアなどでもパットを購入できるので、妊活アイテムとしてぜひお試しください。ただし低温やけどにはご注意ください。

よもぎ蒸し温座パットを使うタイミングはいつ?

また、よもぎアレルギーの人、生理中、妊娠中などのタイミングでは、ご使用を控えておいてください。

 

【まとめ】妊活中のよもぎ蒸し、よくない?

妊活中のよもぎ蒸しって、本当はよいのか、よくないのか、という問題の答えは、タイミングを間違わなければ、よもぎ蒸しは妊活に良いという事が分かりましたね。

よもぎ蒸しは鍼灸との併用も効果的だと言われています。しかし、よもぎ蒸しも鍼灸も継続が大切です。妊活向けの体質(卵子の質)改善をするためにはまず2~3ヶ月続けてみましょう。

不妊治療で行き詰ってしまっている方、妊活で困っているかた、一度よもぎ蒸しで心も体もリラックスしてみてはいかがでしょうか?

>妊活中のよもぎ蒸し!【妊娠率アップのベストタイミングと頻度】とは?

 

 

着床率を上げる【食べ物・飲み物】妊活中にはアーモンドがおすすめ?

2024年03月18日

着床率を上げる【食生活】ポイント3

着床率を上げるには、食べ物や飲み物以外にも「食生活の方法」も大切です。

  1. 3食を規則正しく、様々な食べ物をバランス良く
  2. よく噛んで食べる
  3. 外食・インスタント食品は控える

これらが着床率を上げるための基本なのですが、今回はさらに、着床率を上げる食べ物・飲み物について詳しくご紹介いたします。

 

着床率を上げる【食べ物】アーモンド&パイナップルなどについて

妊活には【たんぱく質と脂質】

若い女性はダイエットしているから、お肉(タンパク質)や脂肪は食べない!と控えている人も多いですが…。

でも実はこれ…、女性ホルモンが少なくなり、着床率低下の原因になるケースがあります。

ダイエットのために、肉や脂肪を控えても痩せません。むしろ代謝が悪くなり、ちょっと食べただけで太りやすい体質になってしまいます。

痩せようと思うなら、食べ物(お肉)を制限せずに食べるべきです!そして、妊活中(胚移植後)の着床率低下の原因は、脂肪を控えているからかもしれません。積極的に肉・脂肪を食べましょう!

女性ホルモンは何(食べ物)から作られているの?

 

妊活(胚移植後)で着床率を上げる時に、まず大切なのが「女性ホルモン」です。ではその女性ホルモンは、何から作られていると思いますか?

実は、「たんぱく質」「脂質」なんです。→要するに、肉と脂肪です。

  • たんぱく質…代謝を促進し血流を改善してくれる。
  • 脂質…代謝を助ける役割をしてくれる。

この2つは「血の巡り」を良くする以外にも、大切な効果があります。

それは、女性ホルモンの元になるということです。例えば、月経不順の主な原因は、女性ホルモンを促す刺激ホルモンが減少しているからなのです。

着床率を上げるには、食べ物・飲み物がとても大事なんです! 

【タンパク質が多い食べ物】は着床率を上げる

着床率を上げる食べ物は、ずばり!タンパク質が多い食べ物です。

「動物性タンパク質が多い」食べ物
  1. お肉牛肉の赤身→豚肉の赤身→鶏肉の順に脂肪が多いのでおすすめです。も◎
  2. お魚…赤みの多い鮭、マグロ、カツオがおすすめです。

赤ちゃんを望んでいる(妊活中)ならば、胎児へ奇形リスクになる【水銀の多い大型の魚】は、極力避けた方が良いかもしれません。

小型のししゃも、イワシ、サンマなどがおすすめです♪

「植物性タンパク質が多い」食べ物

豆腐、納豆、大豆などの植物性たんぱく質も摂りましょう。着床率を上げるには、植物性と動物性たんぱく質をバランス良く摂るのが良いです。

卵子や精子(赤ちゃんの元)は、毎日食べている物から出来ています。卵巣が機能するのも、食べ物の栄養のお陰なのです。

※加工食品は低タンパクのことが多いため、できるだけ未加工の食べ物を摂取しましょう。

>妊活に必要な栄養素(葉酸、鉄、大豆イソフラボン)

 

パイナップルは着床率を上げる?

着床率を上げる食べ物で、パイナップルが効果的だと言われています。

その理由は、パイナップルに含まれるブロメリン(たんぱく質分解酵素)の抗炎症作用が、着床を促進してくれるからです。

例えば、着床不全の原因になっている慢性子宮内膜炎などを、抗炎症効果があるパイナップルのブロメリンが炎症を抑えて、着床しやすくしてくれるようです。

パイナップルは着床率を上げる食べ物です。

アーモンドは着床率アップにおすすめ

アーモンドにはビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは別名「妊娠ビタミン」とも呼ばれ、着床率アップに効果的です。

ビタミンEは、他にも、うなぎ・ヘーゼルナッツ・かぼちゃ等の食べ物によく含まれ、女性ホルモンの作用を助けてくれます。

またアーモンド(ビタミンE)には、卵子の質を落とすと言われている活性酸素を取り除く抗酸化作用もある食べ物です。

アーモンドは着床率を上げる食べ物です。

 

妊活中、着床率を上げる【飲み物】ルイボスティーなどについて

ルイボスティーが着床率を上げてくれる

着床率を上げるためには、一体どんな食べ物・飲み物が良いですか?と、患者様によく聞かれます。

妊活中、ルイボスティーもおすすめ飲み物の一つですが、妊娠前・妊娠中にも安心の飲み物です◎特に妊娠中や授乳中は、飲み物に気を遣いますよね。

安心して飲めるのでご紹介いたします。

ルイボスティーの効能・効果は?

  • 冷えの改善
  • リラックス効果がある
  • 美肌効果あり

ルイボスティーに含まれる成分には、神経を落ち着かせる効能があります。

妊活中や不妊治療中は、気が焦ってしまったり、不安になったりすることがあるかもしれません。そんな時には、一杯飲んでホッとしてみませんか。

ルイボスティーに含まれる酵素には、細胞の老化を促す「活性酸素」を抑える抗酸化作用があります。

※活性酸素は、シミ・しわ・そばかすといった肌の老化にも関係しているので、ルイボスティー飲むだけで美肌効果も期待できます♪常備しておきたい飲み物です。

着床期にルイボスティーを飲むと着床阻害を起こす?

ルイボスティーが着床阻害の要因となるというデータはないので、着床期に飲んでも問題はありません。

ただし、ルイボスティーを過剰に摂取すると「下痢」「胃痛」を起こす可能性があります。体調を崩すと、子宮や卵巣の機能も低下する可能性があります。

適度な量を考えて飲みすぎないようにお願い致します。

ルイボスティーは着床率を上げる

着床率を上げることにも期待できます!!

  • 卵子・精子の老化を防いでくれる
  • 女性ホルモンの作用がある

活性酸素は、体の様々な臓器だけでなく、卵子・精子の老化も早めてしまいます。卵子や精子が老化すると、質が下がり着床率も下がってしまいます。

ルイボスティーに含まれる酵素は、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があるので、卵子・精子が老化するスピードを遅らせてくれます。

ルイボスに含まれる成分は、女性ホルモンの一つである「エストロゲン」と同じ作用があります。エストロゲンは、受精卵の着床をしやすいように、子宮内膜を厚くする働きもあります。

毎日飲むものだからこそ、妊活中には体に良いものを摂りたいです。様々な効果があるので、寒い日にはホットにして常備しておきたい飲み物ですね♪

着床率を上げる食べ物・飲み物、ぜひ参考にしてみて下さい。

ハーブティーは注意

ハーブティーは、排卵後や着床期は気をつけた方が良い飲み物もあります。妊娠初期で安心して飲めるものは、お水と麦茶と言われています。

主に注意すべきハーブは、ラベンダー、カモミール、ジャスミン、ハトムギ、レモングラス、ハイビスカスなどです。

子宮を収縮させる可能性があるので、妊娠の可能性がある時期にはハーブティーはご注意ください。

※ローマンカモミール、シナモン、サフラン、タイム、ナツメグなどは妊娠中には避けたほうが良いです。

ココア

ココアは、リラックス作用で沢山の方に好まれていますが、意外にも「カフェイン」が含まれています

ココアは「ピュアココア」と「ミルクココア」の2つあります。

  • ピュアココア(カフェインの量が多い。カカオマス(ココアの原料)の油分を取り除いて粉末状にしたもの
  • ミルクココア(ピュアココアにミルクや砂糖を入れて飲みやすくしたもの)

妊活中にココアが飲みたくなった場合には、ミルクココアにしておきましょう。しかしミルクココアは糖分がけっこう多いので、糖分の取り過ぎには要注意です。

麦茶

麦茶はおすすめです。移植後、着床期、妊娠初期にも安心して飲めるお茶です。ミネラルも豊富で抗酸化作用などもあり、栄養も摂れます。麦茶はノンカフェインなのも安心です。

豆乳

豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンの1つエストロゲンと似たような働きをして、妊活中の体作りをサポートしてくれます。たんぱく質やビタミンも豊富で効果的です。

妊活中の豆乳の注意点としては、良い効果もあるのですが飲みすぎには注意です。

豆乳を飲みすぎると、女性ホルモン(エストロゲン)が多いと脳が勘違いをして、ホルモンバランスを乱してしまうこともあります。

1日200mlを目安に豆乳を取り入れると良いです。

タンポポ茶

妊活中から妊娠中までずっと飲めるのがタンポポ茶です。利尿作用があるのでむくみを取るのが得意ですが、尿と一緒に身体の熱も放出されるため、たくさん飲むと身体を冷やしてしまいます。

そしてたんぽぽ茶は、血流の改善効果があるので体に溜まっている老廃物を取り除き、肌荒れなどの改善も期待できます。

子宮への血流量がアップするので妊活におすすめです。またタンポポ茶もノンカフェインなので、着床期以降も安心して飲めます。

黒豆茶

黒豆茶はアンチエイジング効果があり妊活にも効果的です。黒豆茶に含まれるポリフェノールが動脈硬化などの生活習慣病の予防に役立ってくれます。

また黒豆茶は、生殖器系の働きを強くサポートしてくれるので、精力も上がり元気になります。疲れやすい男性にも効果的です。

白湯

当院で最もおすすめしているのは、1日2杯の白湯です。水を一度沸騰させてから、飲める程度の温度に冷ましたものが白湯です。(一度沸騰させたものが白湯)

デトックス作用、冷え性改善、美肌、基礎代謝向上、胃腸を温めるなど、嬉しい効果がたくさんあります。

冷たいものや、白砂糖の多い飲み物やカフェインの飲み物が好きな方が多いですが、白湯に変えることで妊活の体質改善が飛躍的に加速するでしょう。

>薬膳(食事法)&妊活

 

【まとめ】着床率を上げる【食べ物・飲み物】妊活中にはアーモンドがおすすめ?

着床率を上げる【食べ物】パイナップル&アーモンドなど

  • パイナップル(抗炎症効果があるパイナップルのブロメリンが炎症を抑えて、着床しやすくしてくれる
  • アーモンド(ビタミンE)は、卵子の質を落とすと言われている活性酸素を取り除く抗酸化作用もある食べ物です。

 

妊活中、着床率を上げる【飲み物】ルイボスティーなど

ルイボスティーに含まれる酵素には、細胞の老化を促す「活性酸素」を抑える抗酸化作用があります。(卵子・精子の老化を防いでくれる)

また、ルイボスティーが着床阻害の要因となるというデータはないので、着床期に飲んでも問題はありません。

 

 

あなたは妊娠しやすいですか?【すぐ妊娠出来る人】の特徴を解説!

2024年03月18日

【性格編】すぐ妊娠出来る人(妊娠しやすい人)の特徴

前向きで楽観的な人

妊娠に「性格なんて関係あるの?!」と思われがちですが、実は意外と関係があります。妊娠しやすい人の性格は…。

ズバリ!【前向きで楽観的な人】です!男性も女性も、実は妊娠しやすい人には、こんな特徴があるんです!

すぐ妊娠出来る人(妊娠しやすい人)の特徴

すぐ妊娠しやすい人(妊娠出来る人)の特徴は【前向きで楽観的】です。

妊活中のストレスは、特にNG!!

  • 毎月生理が来るたびに落ち込んで、ため息が出てしまう…
  • 「孫はまだかしら?」と言われて、焦ってしまう…
  • 周りの友達の妊娠報告に、凹んでしまう…
  • こんなに頑張っているのに…

このような状況で、心身共に疲れてしまっている人がとても多いです。これは、男性も女性も共通なので、妊娠しやすい人の特徴をぜひ覚えておいてください。

 

妊娠を【遠ざける】性格について

妊娠を【遠ざける】性格

特に、

  1. 真面目で頑張り屋さん
  2. 押しに弱くて、人に合わせ過ぎる
  3. 責任感が強い
  4. マジメで完璧主義

そんな性格タイプの人は、知らず知らずのうちにストレスを抱えて、疲れてしまいがちです。

また、

  • 不妊治療に全力投球している人
  • 排卵周期を逃したくない!今周期こそ!と力が入っている
  • 本やインターネットで、不妊に関して徹底的に勉強している
  • 不妊治療で頭がいっぱいになってしまっている…

そのようなケースがストレスとなり、状態を悪化させてしまいますこともよくあります。そおな方は、あえて逆のことをして、「すぐ妊娠出来る人」に近づいてみませんか?

ホルモンバランスが崩れる

女性の体は、脳によって、脳の中の間脳(視床下部)→脳下垂体→卵巣→子宮へと、ホルモンバランスが調整されています。

月経周期も、脳の働きでコントロールされていますが、ストレスはこのバランスを乱してしまいます。(男性のストレスは、男性の不妊症に大きく影響します)

『妊活をやめたら、忘れた頃に妊娠した!』などとよく聞きますが、これは本当です。

一生懸命になるのを止めた時(忘れた時)に、プレッシャーから解放され、ストレスが無くなり、ホルモンバランスが整って体が良い状態になります。

とはいえ、分かっているけど、つい…となってしまいがち。

性格を変えるというのはなかなか難しいですよね。性格を変えましょう!とは言いません。ちょっとしたことを意識して、ポジティブ思考を身につけてみましょう。

 

【心編】すぐ妊娠出来る人(妊娠しやすい人)の特徴について

あなたの周りには、簡単に「すぐ妊娠出来る人」や「妊娠しやすい人」はおられませんか?

元々、妊娠しやすい体質なのかもしれませんが、一体なぜなのでしょうか?特徴についてご紹介いたします。

男性も女性もぜひ参考にして頂き、今すぐ妊娠しやすい特徴を掴んで欲しいと思います。

特徴① 3つの良かった探し

1日の終わりに【3つ良かったこと】を探してみましょう。どんな小さなことでも良いので、日頃の生活の中で良いことを探してみてください。

人間は日頃、常に意識している事(考えている事)に影響されます。良いことを考えれば、良いことが起きるし、ポジティブに考えれば、自然とポジティブなことが起こります。

失敗しても、「次、頑張ろう!」と思えたり、「何とかなるさ!」と気楽に考えられるようになります。

時間はとても大切です。ネガティブな思考に時間を費やして疲れるよりも、さっと気持ち切り替えて、ポジティブなことを引き寄せましょう。

それが妊娠しやすい人の特徴です。

特徴② 良い面を見る

長所と短所は、表裏一体です。

例えば、自分の内向的な性格が好きではないと思っていても、目線を変えれば「落ち着いている」「穏やか」という見方もできます。

自分の短所だと思う事も、長所として受け止めるようにしましょう。

物事の良い面に目が向くようになれば、何ごとも「まあいいか!」と流せるようになります。ネガティブな思考に支配されて、疲れてしまうことが少なくなるはずです。

疲れなくなると、妊娠しやすい人に近づいていきます。

特徴③ 積極的な行動

前向きになろうと決心したからといって、すぐに前向きになれるわけではありません。少しずつ、意識して変えていく取り組みが必要です。

しかし、どれだけ前向きになろうと意識していても、実際にはなかなか難しいものです。人の考え方は、日常の中にある小さな選択と行動に大きな影響を受けます。

ネガティブな状態の時は、あえて何か別の行動をしてみましょう。行動することで状況が変化し、うまくできる方法が見つかったり、気持ちが明るくなったりします。

まずは毎日の行動を変えていって、それを習慣化すれば、無理なくポジティブな考え方が身に付くでしょう。

ポジティブを身につけて、すぐ妊娠出来る人になってみませんか?

特徴④ 周りへの感謝を忘れない

感謝することに意識を向けると、幸福感が高まります。

感謝することは、物事の良い面を見るトレーニングにもなります。また、感謝を相手に伝えることで、より良い人間関係を作ることができます。

周囲に感謝の気持ちを持てるようになると、自分が「いかに恵まれているのか」ということにも気付けるようになります。

心に余裕が少しづつできて、自然に笑顔が増えて、幸せになっていきます。その心の余裕が「妊娠しやすい人」への第一歩です。

特徴⑤ ゆっくり過ごす

時々ゆっくりする時間を作って、自分の体に目を向けてみましょう。ゆっくりする時間は、とても大切です。この穏やかさが妊娠しやすい人の特徴の一つです。

不妊治療中のネガティブな感情は、必ず体の状態に現れるものです。(筋肉が固くなったり、姿勢が悪くなったり)

体がこわばって緊張が強い場合には、あえてゆっくり過ごしてみましょう。「深呼吸」しながら、ゆっくりしていると、不思議と体がほぐれリラックスしてきます。

あなたも妊娠しやすい人になることを応援しています!

 

【身体編】すぐ妊娠出来る人(妊娠しやすい人)の特徴(見た目など)について

すぐ妊娠出来る人、妊娠できる準備ができている人の特徴をまとめました。下記を参考にしてみて下さい。

35歳以下

35歳から急激に妊娠率は低下し、流産率も上昇します。

しかし、実年齢よりも体の中の年齢が大切です。いくら若く見えても(見た目)、中身が健康で元気でなくてはいけません。

生理周期が整っている

生理周期の正常範囲は25~38日です。短すぎる、あるいは長すぎる方は、身体がまだ整っていません。排卵していなかったり、排卵のタイミングがずれていたりするので、まずは整えていきましょう。

生理の量が正常

子宮筋腫やポリープ、子宮腺筋症などの病気があると、生理の量が増えたりします。それによって着床しにくくなるケースもありします。

正常な生理の量は20-140ml程度です。

また量が少ない場合は、無排卵の可能性もあります。

生理痛がない、性交痛がない

生理痛や性交痛がある場合、子宮内膜症がある場合があります。子宮内膜症は、卵管の閉塞や着床の妨げになることがあります。

過去に性感染症にかかったことがない

例えばクラミジア感染症によって、卵管が閉塞しているケースがあります。

体重が適正範囲内

太りすぎ、痩せすぎは、排卵障害につながるケースがあります。極端な肥満・痩せ型は、見た目でも分かるかもしれません。

喫煙の習慣がない

男性も女性も、喫煙者(タバコ)は、妊娠率が低下します。

腹部の手術をしたことがない

手術の内容によっては、子宮や卵巣の周囲が癒着していることがあります。大きなオペの痕(見た目)がある場合には、特に癒着に気をつけましょう。

おたふくかぜにかかったことがない(男性の場合)

思春期以降におたふくかぜにかかると、精子に影響が出ることがあります。

 

すぐ妊娠できる人、妊娠できる準備ができている人の特徴を、ぜひ日々の妊活の参考にしてみてください♪

 

【まとめ】あなたは妊娠しやすいですか?【すぐ妊娠出来る人】の特徴を解説!

【性格編】すぐ妊娠出来る人(妊娠しやすい人)の特徴

すぐ妊娠しやすい人(妊娠出来る人)の特徴は【前向きで楽観的】です。これは、男性も女性も共通なので、妊娠しやすい人の特徴をぜひ覚えておいてください。

 

【心編】すぐ妊娠出来る人(妊娠しやすい人)の特徴(行動など)

男性も女性もぜひ参考にして頂き、今すぐ妊娠しやすい特徴を掴んで欲しいと思います。

  • 3つの良かった探し
  • 良い面を見る
  • 積極的な行動
  • 周りへの感謝を忘れない
  • ゆっくり過ごす

【身体編】すぐ妊娠出来る人(妊娠しやすい人)の特徴(見た目など)

  • 35歳以下
  • 生理周期が整っている
  • 生理の量が正常
  • 生理痛がない、性交痛がない
  • 過去に性感染症にかかったことがない
  • 体重が適正範囲内
  • 喫煙の習慣がない
  • 腹部の手術をしたことがない
  • おたふくかぜにかかったことがない(男性の場合)

 

 

【排卵痛】に効くツボ4選!足裏・お腹・足など

2024年03月14日

排卵痛について

「エストロゲン(卵胞ホルモン)」、プロゲステロン(黄体ホルモン)」の変化

排卵痛と排卵期の不調

排卵時に感じやすい不調は、

  • 排卵痛
  • 腰痛
  • むくみ、冷え
  • 眠気、だるさ
  • イライラ、肌荒れ、便秘

など様々です。

排卵痛とは

卵子が卵巣から排出される時に、卵胞が破れて起こる痛みです。

破れた時に漏れた卵胞液内の高濃度のプロスタグランジンというホルモンが、子宮を収縮させて起こります。

排卵痛は、下腹部にチクチクとした痛みを感じますが、全く痛みを感じない、軽い痛み程度という人がほとんどです。

痛みはなくても、卵胞が破れた時の出血が少量みられる場合も多いです。

排卵期のホルモンの変化

排卵期に体調不良(排卵痛など)を感じる人はとても多いです。女性の身体は排卵を境に分泌される女性ホルモンが変わります

  1. 排卵前に分泌されるホルモンは「エストロゲン(卵胞ホルモン)」で、子宮内膜を厚くするなど、妊娠に備えて準備します。丸みのある女性らしい身体を作る働きもあります。
  2. 排卵後はプロゲステロン(黄体ホルモン)」という、妊娠の維持のためのホルモンが分泌され、着床に備えて子宮内膜を安定させ、乳腺を発達させる働きもあります。
  3. 妊娠しなければ、プロゲステロンの量は減りはじめ、二週間後に子宮内膜は生理となって排出されます。

 

排卵痛に効くツボ ~足裏・お腹・足など~

排卵痛や生理痛に効果のあるツボ(足裏・お腹・足など)をご紹介します。ツボを手でマッサージしたり、お灸でこれらのツボを温めるのもおすすめです。

排卵期の体調不良(排卵痛など)をツボで解消していきましょう!

陰交(いんこう)

排卵痛に効くツボ1

陰交のツボ…お腹にあるツボで、おへそから親指1本分下にあります。

このツボは、子宮や排卵の調子(排卵痛)、下腹部の冷えを整えます。腰痛にも効果があると言われています。お灸でじんわり温めてみてください。

 

湧泉(ゆうせん)

排卵痛に効くツボ2

湧泉のツボ…足裏にあります。足の指を曲げた時に一番凹む部分で、足裏の真ん中より少し上辺りにあります。

このツボは足裏にあるのですが、全身の血流が良くなりホルモンバランス(女性ホルモン)が整い、冷えやむくみ、排卵痛など様々な効果があります。命の泉が湧き出るツボという意味があります。

足先や足裏に冷えがある時には、特にお灸でこの足裏のツボを温めてみましょう。

手の指で足裏のツボをマッサージも良いのですが、手が痛くなりそうでしたら青竹踏みなども良いでしょう。ホルモンバランスを整えて排卵痛を緩和させましょう。

 

血海(けっかい)

排卵痛に効くツボ3

血海のツボ…膝の皿から指3本くらいのところにあるツボです。

このツボは血の働きが悪くなった時に効果があります。このツボにお灸をすると、全身の血流を促進してくれ、子宮を温めて排卵痛を和らげてくれます。

手でツボを軽くマッサージしても良いでしょう。お灸でホルモンバランスを整えて排卵痛を緩和させましょう。

関元(かんげん)

排卵痛に効くツボ4

関元のツボ…おへそから指4本くらい下にあります。

このツボは、元気の関所として知られていて、排卵痛や生理痛、生理不順といった女性特有の症状や腰痛、疲労回復、便秘、頻尿、免疫力アップなど万能ツボとして効果が期待できます。

おへそを起点に恥骨の上を通って胃まで、大きく「の」の字を書くようにマッサージすると子宮や下腹部を整える効果があります。

このツボはお灸でじんわり温めると、排卵痛により効果的です。自宅お灸をする場合には、鍼灸師に印をつけてもらい、せんねん灸などをすると良いでしょう。

その他(足ツボ)

排卵痛がひどい方は、足ツボの子宮にあたる場所(足裏)に、手で押すと痛みが出るかもしれません…。

足ツボ(足裏の子宮の部分)を青竹踏みなどで緩めてあげると、排卵痛や生理痛も緩和されるかもしれませんので、お試しください。

 

【まとめ】排卵痛に効くツボ4選!足裏・お腹・足など

 

排卵痛に効果のあるツボ(足裏・お腹・足など)をご紹介しました。ツボを手でマッサージしたり、お灸でこれらのツボを温めるのもおすすめです。

エストロゲンやプロゲステロンなどの女性ホルモンを整えて、不快な排卵痛など(排卵期の体調不良)を和らげるツボで解消していきましょう!

 

 

不妊が理由で【離婚率アップ】不妊治療での気持ちのズレ

2024年03月14日

不妊治療(妊活)が理由で離婚率アップ

 

不妊治療(妊活)されているご夫婦は【離婚率】が多い

最初は夫婦で力を合わせて、幸せな家庭を築くために妊活を始めました。しかし、擦れ違いから、不妊が原因で喧嘩して離婚される方(離婚率)が非常に多いのが現状です。

  • なかなか子供ができない
  • 身心ともに苦しみが伴う…
  • 治療費用の問題…
  • 頑張っても、成功するか分からない…
  • 赤ちゃんへ(思い)の温度差

など、夫婦で力を合わせて乗り越えたケースもあれば、それが原因で喧嘩して離婚してしまうご夫婦もおられます。

子供ができない期間が長引くと、様々なケースで離婚率が上がっていきますのでご紹介します。

夫が協力してくれない→ 不妊治療への熱意の差(温度差)

奥さんの方は一生懸命に頑張っているのですが、夫が消極的…。など、始めてしばらく経つと、夫婦での思いの大きさに違いが出てきます。

  • 協力してくれない(夫・妻)
  • 温度差
  • 喧嘩
  • 疲れた

何としても子供が欲しい!という執念に、相手が合わせる事が出来なくなる場合があります。治療への思いの温度差が出てくるのです。

そして、一生懸命に頑張っているのに子供ができないと、相手の態度が消極的で、非協力的に見えてしまいます。(喧嘩の原因になってきます)

 

男性不妊(子供ができない)が原因で【離婚】に

男性不妊が原因で喧嘩が多くなり【離婚】に

不妊は女性ばかりではなく、男性不妊が原因になっているケースもかなり多いです。

  • 自分はこんなに頑張っているのに…
  • 疲れた
  • レス
  • 男性不妊(夫)がむかつく

ということで、男性側(男性不妊)の問題で、子供ができなくて離婚になっていくこともよくあります。

男性不妊で子供ができない

男性側の身体の問題で、現実的に妊娠出来ないケースもあります。その場合には、男性不妊の原因にアプローチして、男性の不妊を解決しなければいけません。

 

離婚率低下のための【不妊治療への取り組み方】

不妊治療(妊活)に一生懸命になり過ぎて →離婚へ

一生懸命になり過ぎて、(子供ができないと)相手を大切に出来なくなり、離婚へ…というパターンも非常に多いです。

不妊治療(妊活)が中心の生活になってしまい、パートナーとの生活を楽しむことが出来なくなり、つらい気持ちでいっぱいいっぱい。

レス、うつになって離婚するケース

疲れて家に帰ってきても、家は安らぎの場ではなくなっている。徐々にレスになっていき、気持ちのすれ違いから、不妊治療(妊活)を止めて離婚に発展していく…。

妊活に夢中になり過ぎていて、相手を思いやることが出来なくなっている。こういう事から不満が爆発!→離婚へ。

様々なケースがありますが、一生懸命が逆に相手を傷つけてしまいます。うつになってしまう方もおられます。

赤ちゃんの事(子供ができない)だけが目標はNG

不妊治療(妊活)は、努力と根性で必ず結果が出るものではありません。保障されていませんから、努力が報われない(子供ができない)事もあります。

最初の時期に、夫婦で止め時について話しておくことも大切です。そうすることで、今後の夫婦関係の悪化のリスクを減らすことが出来ます。

また、子供ができないことを思い詰め過ぎるのもよくありません。あまり思い詰めない姿勢も大切です。それが離婚を食い止める一つの対策になるのかもしれません。

不妊治療(妊活)を【止める時期】を決めておく

不妊治療(妊活)をはじめた最初のうちは、お互い協力し合って進めていたのに、うまく結果が出ないと、つらい思いが積み重なります。

夫婦での考えのギャップが出て、よからぬ考えをしてしまったりします。さらに、協力してくれない(非協力的)ように見えてしまいます。

いくら努力をしても結果が出ない(子供ができない)事もあるのが、この不妊治療です。「いつ止めるか?」を予め夫婦で決めておくことで、離婚率を食い止められるかもしれません。

 

離婚率を低下させるには、夫が一番、妻が一番

離婚率を低下させるための考え方

離婚率を低下させるためには、「子供一番、夫は後回し」、子供が一番大事!←この考えは、あまり良い考え方ではありません。

子供ができないなら、即離婚へ…、となってしまいます。

離婚を回避するには「夫が一番、妻が一番」

離婚したくない方は「夫が一番、妻が一番」という考えを大切にして欲しいと思います。

不妊治療(妊活)を続ける中でも、夫が一番大事、妻が一番大事というスタンスでいると、不妊治療(妊活)が原因で離婚という事にはなりにくいのではないでしょうか。

 

【まとめ】不妊が理由で【離婚率アップ】不妊治療での気持ちのズレ

不妊治療(妊活)中の夫婦は【離婚率】が多い

不妊が原因で喧嘩して離婚される方(離婚率)が非常に多いのが現状です。

  • なかなか子供ができない
  • 身心ともに苦しみが伴う…
  • 治療費用の問題…
  • 頑張っても、成功するか分からない…
  • 赤ちゃんへ(思い)の温度差

子供ができない期間が長引くと、様々なケースで離婚率が上がっていきます。

協力してくれない→ 不妊治療への温度差

何としても子供が欲しい!という執念に、相手が合わせる事が出来なくなる場合があります。治療への思いの温度差が出てくるのです。

そして、一生懸命に頑張っているのに子供ができないと、相手の態度が消極的で、非協力的に見えてしまいます。(喧嘩の原因になってきます)

 

男性不妊が原因で喧嘩が多くなり【離婚】に

不妊は女性ばかりではなく、男性不妊が原因になっているケースもかなり多いです。

  • 自分はこんなに頑張っているのに…
  • 疲れた
  • レス
  • 男性不妊(夫)がむかつく

男性側の身体の問題で、現実的に妊娠出来ないケースもあります。

 

離婚率を低下させる(回避)には?

離婚したくない方は「夫が一番、妻が一番」という考えを大切にして欲しいと思います。

不妊治療(妊活)を続ける中でも、夫が一番大事、妻が一番大事というスタンスでいると、不妊治療(妊活)が原因で離婚という事にはなりにくいのではないでしょうか。

 

 

エストラーナテープの【貼り忘れ】の影響とは?【いつまで貼る?】

2024年03月14日

不妊治療で使用する【エストラーナテープ】の効果とは?

不妊治療中の方は、エストラーナテープを使用したり、耳にしたりしたことがある方は多いのではないでしょうか?

今回はそんなエストラーナテープの不妊治療での効果、使用法、副作用、貼り忘れなどをご説明いたします。

エストラーナテープの【目的】

エストラーナテープは何のために貼るのか?というと、不妊治療の際にホルモン補充を目的としたエストロゲン製剤の1つで、エストラジオールが含まれています。

貼ってから8〜12時間で効果が安定します。

エストラーナテープの【効果】

不妊治療では下記の効果があります↓

  • 卵胞の形成を促進する効果
  • 子宮内膜を適切な状態に整え、胚の着床を促進する効果

不妊治療で卵巣機能が低下している患者さんが、獲得する卵子の数を増やすためにエストラーナテープ等のホルモン剤を用いてホルモンのバランスを整え、準備をしてから卵巣刺激を開始することがあります。

また移植周期では、ホルモン補充周期と言って、ホルモン製剤を使用して着床しやすい内膜を作るためにエストラーナテープを使用することがあります。

更年期障害にも効果あり

更年期障害や閉経後骨粗しょう症の対する有効な治療として、ホルモン補充療法は第一選択となっています。

エストラーナテープは、閉経前後に少量を用いることで、更年期障害にともなう不快な症状も改善します。

特に、女性ホルモンの低下によって起こる、顔のほてり、のぼせ、発汗などには効果が高いです。 

治療の止め時は、 何年以内などの期間の制限はありません。更年期症状が改善すれば、止めても良いでしょう。ただし急にやめると、これまで抑えられていた症状がぶり返すこともあるので、徐々に減らしてみてください。

 

エストラーナテープはいつまで貼るの?(体外受精で妊娠後)

エストラーナテープの使用法

エストラーナテープを貼ることで皮膚から薬を吸収します。月経1~3日に貼りはじめて2日(48時間)おきに貼り替えて使用することが多いです。

貼る場所

貼る場所は、一般的に下腹部やおしりに貼ります。胸や背部には貼らないようにしてください。ベルトが当たる場所も避けた方が無難です。

また貼る部位を定期的に変えることで、皮膚への刺激を軽減することができます。

いつまで貼るの?(体外受精で妊娠後)

体外受精で妊娠後、ホルモン補充(エストラーナテープ)はいつまで貼るのですか?という質問をよく受けます。

一般的には、移植周期の月経中から妊娠9週あたりまで続けます。妊娠成立後の投与期間は、最長妊娠10週を超えないことと言われております。

ホルモン補充(エストラーナテープ)の副作用のリスクや、患者の状態を考慮して慎重に判断していきますので、不妊治療の医師の指示に従ってください。

いつからいつまで貼れば良いのか、担当医師にしっかり確認しておきましょう。ホルモン値や不妊症の原因によって、いつまで貼るか等が変わってきます。

 

エストラーナテープ【貼り忘れ】について

エストラーナテープ【貼り忘れ】に注意!

エストラーナテープはホルモン補充をしていますので、貼り忘れのないように毎回同じ時間に貼り替えることをおすすめします。(いつまで貼っておくのかも大切です)

エストラーナテープ【貼り忘れた場合】

万が一、貼り忘れた場合も、焦らずに気づいた時点で貼り替えて、その後はいつも通り2日に1回貼り替えるようにして下さい

貼り忘れたから、2回分使用することは止めましょう。貼り忘れ防止のためにカレンダーやノートにしっかり記入しておくのも良いと思います。

貼り忘れた場合には、その分の遅れた時間の長さにもよりますが、移植前の場合はどう影響するか分からない為、不妊治療の担当の医師にご相談下さい。

 

エストラーナテープの副作用

通常よくある副作用

副作用として「かゆみ・かぶれ」はよく起きます。

そして、エストラーナテープはホルモン製剤であるため、以下のような副作用が生じる場合があります。

  • 下腹部の痛み(腹痛)・下痢
  • 皮膚のかぶれ・かゆみ・赤み・発疹
  • 頭痛・吐き気・めまい・気持ち悪い
  • 胸の張り・動悸
  • イライラ・不眠・眠気
  • むくみ・太る・痩せる
  • 月経量の変化・不正出血

重篤な副作用

また、手足のしびれ、脱力感、ろれつが回らない、胸が痛い、呼吸がしづらい、足のむくみや痛みなど、重篤な副作用が発症した場合はすぐに担当の医師にご連絡下さい

患者様の体調や年齢によって、使用量や使用期間が異なるため、不妊治療の医師の指示に従い、適切な投与量と期間を守ることが重要です。

【貼り忘れ】注意

上記のような副作用の可能性もありますので、貼り忘れたからといって、貼り過ぎないようにご注意お願い致します。

貼り忘れ予防のために、何か対策もしておくと安心です。貼り忘れのないよう、毎回同じ時間に貼り替えるようにしてみましょう。

 

エストラーナテープの【剥がれ対策】

エストラーナテープが剝がれてしまった場合は、粘着力が弱まってしまったり、ほこりやゴミが付着してしまって汚れてしまっていたりするので、新しい物に貼り替えましょう。

剥がれ対策

エストラーナテープを貼っていると、剥がれてくる場合が結構多いです。テープの端が剥がれて、このままでは剝がれてしまうかも?という場合は、絆創膏やサージカルテープ等で補強してみて下さい。

剥がれ対策をご紹介します。

  • 貼る場所は、衣服との摩擦ではがれやすい部分は避けましょう
  • お薬を貼ったまま入浴できますが、テープの上から洗ったり、こすったりしないようにご注意ください。
  • 剥がれてきた場合は、医療用のテープなどで上から固定する

もし完全にはがれてしまった場合は、新しいものを貼っていただくか、次の貼り替えのタイミングが近ければそのタイミングまで待って貼るようにしてください。

テープが余分に必要な場合は、不妊治療のクリニックで処方を相談してみてください。

 

【まとめ】エストラーナテープの【貼り忘れ】の影響とは?【いつまで貼る?】

いつまで貼るの?(体外受精で妊娠後)

体外受精で妊娠後、ホルモン補充(エストラーナテープ)はいつまで貼るのですか?という質問をよく受けます。

一般的には、移植周期の月経中から妊娠9週あたりまで続けます。妊娠成立後の投与期間は、最長妊娠10週を超えないことと言われております。

ホルモン補充(エストラーナテープ)の副作用のリスクや、患者の状態を考慮して慎重に判断していきますので、不妊治療の医師の指示に従ってください。

いつからいつまで貼れば良いのか、担当医師にしっかり確認しておきましょう。ホルモン値や不妊症の原因によって、いつまで貼るか等が変わってきます。

 

エストラーナテープ【貼り忘れ】について

エストラーナテープはホルモン補充をしていますので、貼り忘れのないように毎回同じ時間に貼り替えることをおすすめします。(いつまで貼っておくのかも大切です)

【貼り忘れた場合】

万が一、貼り忘れた場合も、焦らずに気づいた時点で貼り替えて、その後はいつも通り2日に1回貼り替えるようにして下さい

貼り忘れたから、2回分使用することは止めましょう。貼り忘れ防止のためにカレンダーやノートにしっかり記入しておくのも良いと思います。

貼り忘れた場合には、その分の遅れた時間の長さにもよりますが、移植前の場合はどう影響するか分からない為、不妊治療の担当の医師にご相談下さい。

 

エストラーナテープの副作用

副作用として「かゆみ・かぶれ」はよく起きます。

そして、エストラーナテープはホルモン製剤であるため、以下のような副作用が生じる場合があります。

  • 下腹部の痛み(腹痛)・下痢
  • 皮膚のかぶれ・かゆみ・赤み・発疹
  • 頭痛・吐き気・めまい・気持ち悪い
  • 胸の張り・動悸
  • イライラ・不眠・眠気
  • むくみ・太る・痩せる
  • 月経量の変化・不正出血

 

剥がれ対策(剥がれ防止)

 

エストラーナテープが剝がれてしまった場合は、新しい物に貼り替えましょう。

テープの端が剥がれて、このままでは剝がれてしまうかも?という場合は、絆創膏やサージカルテープ等で補強してみて下さい。

剥がれ対策です↓

  • 貼る場所は、衣服との摩擦ではがれやすい部分は避けましょう
  • お薬を貼ったまま入浴できますが、テープの上から洗ったり、こすったりしないようにご注意ください。
  • 剥がれてきた場合は、医療用のテープなどで上から固定する

 

 

 

基礎体温が【ガタガタ】は無排卵が原因?自然妊娠できる?

2024年03月14日

基礎体温について

妊活中の方にとって基礎体温は、体調を把握する上での大切なデータとなります。

妊娠すると高温期が続くはずですが、無排卵月経であればグラフがガタガタ(ギザギザ)になります。今回は、グラフがガタガタ(バラバラ)になる原因と、自然妊娠の可能性について解説していきます。

無排卵月経は放っておくと、卵巣機能の低下や不妊症の原因にもなります。無排卵月経の方はぜひこのページを参考にして頂き、今後の妊活に役立てて頂けたら嬉しいです。

基礎体温を測るメリット

  • 排卵の有無
  • ホルモンの分泌を予想できる
  • 排卵のタイミングを知ることができる

ホルモンが体温を上下させる?

排卵や妊娠に大切なホルモンは、体温を上げ下げします。卵胞ホルモンは体温を下げ、黄体ホルモンは体温を上げます。

そのため、体温を測る事でどちらのホルモンが多く出ているかを推測して、卵巣や子宮の状態を予測できます

身体の状態を把握するために、基礎体温を毎日測定するようにおすすめ致します。しかし、ストレスになるようなら、一旦休憩をし、無理のないように生活しましょう。

どうして朝一番に測るの?

基礎体温は、日中は活動しているため体温が上がったり下がったりして安定しないので、正確な測定は難しい(めちゃくちゃ)です。

その反面、寝ている時には体温が安定しており、基礎体温に最も近い状態になります。つまり正確な基礎体温を知りたければ、起きてすぐに体を動かしていない状態で測定しなければいけないということです。

基礎体温は、妊娠の可能性や排卵日を予測するのに重要なデータとなります。排卵日を予測しつつ妊活している方が多いです。

体調に左右されやすく、自律神経の乱れや無排卵月経によっても変化してきます。

基礎体温と体の変化

基礎体温と体の変化には、分泌されるプロゲステロン(黄体ホルモン)という女性ホルモンが大きく関係しています。

プロゲステロンは排卵されて以降、卵子が受精して妊娠成立できるように基礎体温を高める働きがあります。プロゲステロンの作用により基礎体温は、およそ0.3〜1℃程度上昇します。

反対に基礎体温に変化がない、もしくはグラフがガタガタであるなら、無排卵月経などの可能性があるため、すぐに産婦人科で相談しましょう。

基礎体温~注意点~

  • 低温期の長さが、2週間前後である
  • 高温期が10日以上続いている
  • 低温期の平均と、高温期の平均の温度差が、0.3℃以上ある。

この3つが満たされていれば、大きな問題はないでしょう。

 

基礎体温のグラフがガタガタだった時に考えられる【原因】

基礎体温グラフがガタガタになる【原因】

  1. ガタガタになる疾患や体に原因がある
  2. 測定方法に問題がある

 

そこで次に、正しく測定するための重要な2点について解説します。

  • 基礎体温を正確に測る方法
  • 基礎体温を正確に測るタイミング

基礎体温を正確に測る【方法】

基礎体温を正しく測るためのコツです↓

・基礎体温計は舌の裏で固定する
・口を閉じて測る
・測定中は鼻呼吸をする
口呼吸をすると、外気温の侵入や基礎体温計自体が冷まされるため、正しく測れません。意識してみてください。

基礎体温を正確に測る【タイミング】

基礎体温を正確に測るタイミングです↓

  • 朝、起きた直後
  • 覚醒後、活動(体動)していない
  • 同じ測定時間

基礎体温とは生命維持に必要な最低限の体温のことなので、睡眠中がベースとなります。起床直後で、無活動(体温上昇が加わっていない)の状態が、覚醒している時間では最も正しい値になります。

なので覚醒直後で布団に寝た状態で測定します。枕元にいつも基礎体温計と体温表を準備しておきましょう。ストレスにならない範囲で測定してみましょう。

 

基礎体温ガタガタになる【6つの原因】

基礎体温は、測定方法以外にも、様々な身体の状況に影響されます。

例えば、以下の状況でも基礎体温はガタガタ(ギザギザ)になることがあります。

  1. 無排卵月経
  2. 黄体機能不全
  3. 妊娠初期
  4. ストレス
  5. 更年期
  6. 季節

これらを参考にして、グラフがガタガタになる原因を考えてみましょう。

ガタガタの原因①:無排卵月経

無排卵月経とは、普通の月経と同様に出血はあるものの、妊娠するのに必要な卵子が排卵されていない状態のことです。

基礎体温のグラフがガタガタだったり、低温期が持続したりする場合に疑われます。出血の時期も月経とあまり変わらないため、無排卵月経と気づかずに過ごしている方も多いです。

無排卵月経の原因は、以下の通りです。

  • ストレス
  • 不規則な生活リズム
  • 過度なダイエット
  • 喫煙
  • 卵巣の病気
  • 抗うつ剤の内服など

その他にも不健康な生活習慣が大きく影響します。そのため、生活習慣の改善がとても効果的な予防策や改善法となります。

ガタガタの原因②:黄体機能不全

黄体機能不全とは、妊娠の準備・継続をするためのプロゲステロン(黄体ホルモン)の働きが弱くなっている状態です。

プロゲステロンの働きは、基礎体温を高めて妊娠の準備をすることです。そのため、黄体機能不全になると高温期が維持できずに、グラフがブレてガタガタになります。

またプロゲステロンの働きが弱いため、妊娠しにくくなることも考えられます。高温期が短く不安定なら黄体機能不全を疑い、産婦人科医へ相談しましょう。高温期を維持できるかがポイントです。

ガタガタの原因③:妊娠初期

妊娠初期症状として基礎体温のグラフがガタガタ(ギザギザ)になることもあります。

妊娠初期はエストロゲンやプロゲステロン以外にも、hGCホルモン(ヒト絨毛性ゴナドトロピン)など様々なホルモンが多量に分泌されるため、ホルモンバランスが崩れやすく基礎体温が変化しやすい時期だからです。

特にプロゲステロンの分泌は盛んであり、高温期が維持されます。体温上昇は平均で0.3〜1℃ほどと小さく、原因として疑うまでに時間がかかります。

そのため、基礎体温がガタガタであれば妊娠の可能性も考えられるでしょう。

ガタガタの原因④:ストレス

過度なストレスは女性ホルモンの乱れを誘発して、基礎体温のグラフがガタガタします。

エストロゲン(卵胞ホルモン)やプロゲステロン(黄体ホルモン)などの女性ホルモンは、視床下部から分泌される性腺刺激ホルモン(GnRH)によってコントロールされています。

一方で強いストレスを感じると視床下部から副腎皮質刺激ホルモン(CRH)が分泌され、女性ホルモンが上手くコントロールできなくなります。結果として卵胞に向けた適切な刺激がされず、基礎体温が乱れるのです。

ガタガタの原因⑤:更年期

卵巣機能の低下とともにホルモンバランスが崩れる更年期も、基礎体温がガタガタになる原因の一つとして考えられます。

一般的に更年期とは45〜55歳で発症するイメージがあります。しかし、実際は卵巣機能が低下して排卵されにくくなる時期から更年期は始まっているのです。

更年期に卵巣機能が低下するとエストロゲンなどのホルモンの分泌がされなくなるため、基礎体温の維持やコントロールが難しくなり、結果として基礎体温のグラフがガタガタになります。

ガタガタの原因⑥:季節

季節や気候の変化などでも基礎体温が乱れることもあります。

例えば、夏は冷房の効いた部屋と外では10 ℃近くの温度差があります。冷たい飲み物で一気に体内を冷やすこともあります。

冬には温かい部屋と外では20℃近く温度差があります。熱い湯船と脱衣所では寒暖差が大きく、体温調整の役割である自律神経が乱れる原因になるでしょう。

これらのことから、基礎体温の維持・コントロールは、意外にも体への負担になっています。

 

自然妊娠できる?基礎体温ガタガタだけど…

自然妊娠の可能性はあるけど確率が低い

基礎体温がガタガタしている場合でも、自然妊娠できるかどうかなのですが、結論から言えば「自然妊娠の可能性はあるけれど、確率は低くなる」ということになります。

基礎体温が「低温期」と「高温期」の二相に分かれるのは、女性ホルモンの分泌がうまくいっていて、排卵がきちんと起きている証です。

なので、グラフがガタガタの状態であれば、女性ホルモンのバランスが崩れている可能性が高くなり、自然妊娠の確率が低くなります。

自然妊娠を目指すのであれば、キレイな二層のグラフになるように対策をしていきましょう。

 

もし黄体機能不全であれば、着床できなくなる

特に黄体機能不全の場合、排卵は起きていますが、その後のプロゲステロンの分泌量が足りていない状態です。(高温期が維持できていない)

排卵は起きているので、タイミングが良ければ「受精」はできますが、その後、受精卵が子宮に着床(子宮内膜に受精卵がくっついて、根を張っていくこと)するのが難しくなります。

受精卵が子宮に着床できないと、妊娠(陽性)は成立しません。

自然妊娠を目指すのであれば、キレイな二層のグラフになるように対策をしていきましょう。

 

無排卵月経の改善法

「無排卵月経ではないか?」と疑っている方もいるのではないでしょうか?

次に、無排卵月経の改善法や放っておくことのリスクについて解説します。

無排卵月経を少しでも疑っているなら産婦人科医に相談しつつ、改善するための手段としてご活用ください。

無排卵月経の改善法


無排卵月経の改善をするなら、まずは生活習慣を見直しましょう。

  • 規則正しい生活
  • 栄養バランスの良い食事
  • 十分な睡眠時間の確保

などは、無排卵月経を改善するための土台になります。すぐに効果が現れることはありませんが、長期的な改善方法であるため今日から始めることをおすすめします。

また、今すぐにでも妊娠を望んでいるなら排卵誘発剤による治療も検討するため、一度産婦人科や生殖医療科のある専門機関で相談しましょう。

一方で妊娠を希望していない方は、避妊具やピルで避妊をしつつ無排卵月経の改善をしましょう。

無排卵月経は何かしらの健康被害が生じている証拠です。妊娠希望の有無に関わらず、改善することが重要になります。

無排卵月経を放っておくことのリスク

妊娠の希望がないなら無排卵であってもそれほど気にすることではないでしょう。通常の月経と同じ様に出血があるため、無排卵月経に気づくのが遅くなるケースもあるでしょう。

しかし、無排卵月経を放っていると卵巣機能が低下して、不妊症となるリスクもあります。卵巣の排卵機能が低下すると早期閉経の原因にもなります。

また、子宮がんの発症率も高まり、発見が遅れるといけないので、早めに改善対策をしておきましょう。

 

【まとめ】基礎体温が【ガタガタ】は無排卵が原因?自然妊娠できる?

グラフがガタガタ【原因】

以上、基礎体温のグラフがガタガタになる原因を詳しく解説しました。

主な原因は以下の6つです。

・無排卵月経
・黄体機能不全
・妊娠初期
・ストレス
・更年期
・季節

無排卵月経の改善【生活習慣】

そして、無排卵月経を改善する土台は生活習慣の改善です。

  1. 規則正しい生活
  2. バランスの取れた食事
  3. 十分な睡眠時間の確保

など改善が必要です。放っておくと卵巣機能の低下の原因になるため、早めに対策しましょう。

基礎体温を正しく測る

また、基礎体温を正しく測ることが大切で、毎日同一条件で測って初めて意味のあるデータになります。

「朝・覚醒直後・動く前」など毎日の測定時間を統一して、正しく測ってご活用ください。

基礎体温ガタガタ…自然妊娠できる?

自然妊娠の可能性はあるけれど、確率は低くなります。

自然妊娠を目指すのであれば、キレイな二層のグラフになるように早めに対策をしていきましょう。

 

基礎体温の測定方法を見直しつつ、ガタガタになる原因について探るためにこの記事をご活用いただけると幸いです。

 

 

1 2 3 4