子宮ストレス&妊活

2015年12月8日

子宮ストレス&妊活

妊活をやっている方で、ストレスがない方はいません!

赤ちゃんを授かって、幸せな家庭を築くためにやっている妊活なのに…。

この妊活が原因でストレスを感じて、さらに自分を追い込んでいることも少なくありません。

もし、なかなかうまく結果が出ず、心身ともに疲れてしまったら、一旦妊活をお休みするのも対処の一つです。

絶対に結果が出るまで、続けなければならないものではありません。

お休みをすると、チャンスを逃してしまうのが怖い…。

お休みした周期に、良い卵が取れるかもしれない…と思うかもしれません。

しかし、長い治療で、薬や注射の副作用、精神的なストレスによる疲労が身体にじわじわ蓄積され、そちらの方が問題となってきます。

その負担が、子宮や卵巣にもじわじわと悪い影響を与えてしまうのです。

思い切ってお休みする

疲れたなぁと思った時には、思い切ってしばらくお休みするのが良いと思います。

疲れが溜まった子宮も休めることが出来ますし、卵巣も休憩すれば、良い卵子が取れるかもしれません。

人は、いつもと違う環境にいるだけでもリフレッシュでき、気分転換した方が、案外良い結果が出たりするものです。

メンタル、身体、金銭的に負担がかかることですので、自分を追い込まず、前向きに、明るく朗らかに前進していけたらいいですね。

気分転換は、子宮筋腫や子宮内膜症の予防や改善にもつながります。

あまり突き詰めない方が良いかもしれません。

下半身(腎)の力を強くしよう

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妊娠には、深く『腎』が関係しています。腎が強くなると、ストレスにも強くなります。

この腎を強める方法を知って、ぜひ自宅で、体調管理をしてください。

腎は、下半身を支配しています。ですので積極的に下半身を鍛えましょう!!

下半身を鍛えるために、歩くことも良い方法です。近くへ行くときには、自転車やバイクを使わないこと(笑)

運動としては、スクワットや階段も、少しずつやっていくと良いでしょう。

しかし、無理は禁物です。

無理すると、腎が逆に疲れて、弱ってしまうといけません。

コツコツ身体を動かして、下半身を鍛えていくことで、東洋医学でいう気血津液も滞りなく巡り、ストレスに強い心身が出来上がってきます。

腎の強化には、足の裏を刺激するのも効果的です。青竹ふみは、昔から非常に良い健康法と言われています。

最初、慣れないうちは、タオルを一枚重ねて踏むか、靴下を履いて、青竹を踏むと刺激が緩和され、足裏も痛めにくいのでおすすめです。

豊中市で妊活なら 当院にお任せを!

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薬膳(食事法)&妊活

2015年12月7日

妊活と食事法について

当院では婦人科系を専門として、鍼灸の施術させて頂いております。ご自宅で出来る運動・入浴・食べ物などのアドバイスもさせて頂いております。

体質は人それぞれですから、その方に合ったオーダーメイドのやり方をアドバイスさせて頂いております。

間違った情報

誤解の多い情報があります…、特に多いのが、

  1. 三陰交が良いから、お灸をしている
  2. 当帰芍薬散が良いから、飲んでいる
  3. 運動やお風呂は、毎日欠かさない
  4. 健康の為に、同じ物を毎日食べている

皆さんは、このようなことを「妊娠するために良いこと!」と、平気でやっていないでしょうか?

食事法

今回は、妊娠するための食事についてお話しさせて頂きます。

食事は、バランス良く、様々な種類をまんべんなく食べられると良いのですが、それをするのはなかなか大変です。

よく30品目と言いますが、毎日の食事でそこまで食べることは難しいのが現状です。

私たちの身体は、個人差が非常に大きいので、それぞれに必要とする成分が違うため、同じ食事内容を摂っても意味がありません

そこで、おすすめなのが、東洋医学の薬膳です

東洋医学では、細かな栄養素や成分で考えるのではなく、もう少し大きな視点で捉えています。

薬膳のポイント

  1. 旬の物を食べる
  2. 五色の物を食べる
  3. 自分の体調と相談して無理せずに食べる
  4. 人の物まねはしない
  5. バランスを考える

偏った考えは、持たない方がいい

自分と他人は身体が全く違うのだから、「〇〇さんが◇◇を食べたら、妊娠できた」というのは、あまり意味がないことです。

あまり偏った考えを持たない方がいいのかもしれません。(例えば偏った菜食主義など…)肉・野菜・魚・果物・海藻・穀物など、全部のバランスが大切です。

妊娠したい方は、体調・体質・月経などを考慮した上で、食事を摂ることをお勧めしております。

東洋医学(はり灸・薬膳)は、すべてオーダーメイドです。あなただけのアドバイスをしてくれる専門家を見つけて欲しいと思います。

>妊娠しやすい食生活

豊中市で評判のはり灸

はり灸の事であれば、当院の施術をぜひお勧めしたいと思います。

一人ひとりのその日の体調を診ながら、ツボの組み合わせを考え、最短で、最高の結果が出るようにお手伝いさせて頂きます。お困りの際には、遠慮なく、何でもご相談ください。

女性スタッフも在籍しておりますので、人には話しにくいことも、どうぞお気軽にご相談頂ければと思います。豊中市で不妊治療なら 当院にお任せを!

不妊検査の種類(男性・女性)と費用

2015年12月6日

種類と費用について

子供が欲しいけど、なかなか出来ず、とりあえず病院に行く。

でも、一体どんな検査があって、費用はどれくらいかかるのか?今回はその辺りをご紹介いたします。

検査は、病院の不妊外来や不妊専門のクリニックで受けましょう。

男性と女性、それぞれの原因を調べるので、夫婦で診てもらいましょう。

女性は、様々な種類がありますから、生理周囲に合わせて計画的に調べていきましょう。

女性側

基礎検査

問診では、治療に際して、基礎的なデータを把握していきす。

主な質問項目は、年齢、結婚年数、不妊期間、初経年齢、月経の状態、妊娠・出産・中絶の経験、性交の状況、避妊の状況、過去の病歴などです。

問診のあと、必要に応じて、身長・体重の測定、尿・血液検査などが行われます。

超音波検査

子宮の形態や子宮筋腫・卵巣嚢腫の有無や、月経周期に合わせて、排卵の有無、卵子の発育状態を調べていきます。

ホルモン検査

必要に応じて、妊娠に関係する各種ホルモンの測定をします。

子宮卵管造影検査

子宮内に造影剤を注入し、X線で子宮の形や大きさ、卵管の状態を調べていきます。

痛みが出ることもありますが、卵管の詰まりが改善されたり、通りがよくなるという治療効果もあります。

腹腔鏡検査

必要に応じて、ファイバースコープで、子宮や卵管の異常を調べます。

頸管粘液検査

排卵期に頸管粘液を取り、粘液の状態や排卵の時期などを調べます。

ヒューナーテスト

性交後の、子宮頸管内における精子の状態をチェックします。抗精子抗体の有無が分かることもあります。(抗体があると、精子がたどりつけない)

その他

全身状態をチェックするために、血圧、尿タンパク、血糖、尿糖などの基本的なもの。

その他には、子宮がん検診、貧血、風疹、B型肝炎、C型肝炎、トキソプラズマ、梅毒、クラミジア、さらに希望する人にはエイズ(HIV)も調べます。

女性はたくさん調べることがあり、これを終えるのに月単位でかかることがあります。

ですので、基礎体温を測っておくと、1-3か月のタイムロスがないので、持参していくようにしましょう。

男性側

初診時

問診では、性交の状況、過去の病歴、生活習慣などが聞かれます。

精液検査

精液を取り、精子の数、運動性、奇形の有無、精液の量などを調べます。

精巣検査

精液検査の結果が悪かった場合は、精巣の状態を調べます。泌尿器科で行われます。

ヒューナーテスト

女性側の検査と同じです。

その他

必要に応じて、染色体異常やホルモンも調べていきます。また、性感染症などを調べることもあります。

男性側も、ご夫婦一緒に検査を進めていきましょう。

費用

費用は、基本的に保険が適用されず、自己負担になってしまうものが多いです。

しかし、保険が適用されるものもあるので、各病院にお尋ね下さい。

一般的に初診時に問診やエコーなどの基本的なものは、7,000円~1万円程度かかります。

より詳しく調べる場合には、それぞれで数千円から1万円程度かかります。

積み重なると膨大な金額になりますので、受ける前には医師やHPなどで、しっかり確認しておきましょう。

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夜泣きの治し方(小児鍼)

2015年12月5日

小児はり

夜泣きについて

 

原因は、はっきりわかっていません現代医学がこれだけ進歩したにもかかわらず、原因は解明されていません。

夜泣きが、赤ちゃんの成長や健康に悪影響を及ぼすという心配もないです。そもそも病気ではないので健康面への心配はいりません。

赤ちゃんによって症状は様々で、生後6ヶ月くらいから眠り方に個人差が出てきます。本当に様々なのです。

スムーズに寝起きできる子、時間がかかる子、ぐっすり眠る子、ぐずる子、小さな音ですぐに目が覚めてなかなか寝ない子など。。

しかし、症状がひどくなるのには何か傾向があるようで、直接的な原因とは言えませんが、下記のようなことがあった日は、夜泣きの症状が強く激しくなりやすいようです。

夜泣き【チェック項目】

  • 寝起きのタイミングがいつもと違う
  • 新しいおもちゃに大興奮
  • 天気が悪かった。暑かった。寒かった。
  • 昼寝が長すぎた、短すぎた
  • 一日うるさい場所にいた
  • 昼寝ができなかった
  • 食事の時間がいつもと違った
  • 引っ越しした
  • お散歩に行けなかった
  • お散歩がいつもより長かった。コースが違った。
  • お出かけした
  • 新しい乗り物に乗った
  • 実家へお泊り
  • 友達の家に遊びに行った
  • 来客があった。    など

夜泣きの【原因】

夜泣きは、環境の変化が原因?

いつもと何か違ったり、生活リズムの狂いが原因になるケースも多いようです。環境の変化が影響するのは確かなようです。

また、怖い体験や興奮したことを夜中に思い出すとも言われます。

これらは、環境の変化を理解できるほど、赤ちゃんの感覚が成長した事でもあり、記憶力が増加し、日中の事を長く覚えられるようになったからでもあります。実は微笑ましいことです。

規則正しいリズム

できるだけ毎日規則正しく同じ生活リズムで過ごすのが理想ですが、どうしてもお出かけしないといけない場合があったり、友だちや家族が会いに来てくれることもあります。

夜泣きがひどくなるからと、外出や来客まで厳しく制限することはありません。

ママやパパのストレスになる場合もありますので・・・赤ちゃんの成長のためにも、新しい刺激を与えてあげる事は大切なので、なるべく無理をさせないような状況を作ってあげると良いでしょう。

 

夜泣きには、その子に合った対策を

対策はいろいろありますので、一人一人に合った方法を見つけてみて下さい周りのママ友達や雑誌などで秘訣を教えてもらったり、勉強してもいいでしょう。

きっと良い方法が見つかりますよ。

夜泣きも、100人いれば100通り

  • 大声で泣く
  • だんだん声が大きくなる
  • 体をよじらせて手足をばたつかせて泣く
  • 泣き顔だけのケース
  • 明け方近くに泣く
  • 1~2分で終わる場合
  • 30分以上泣きやまない
  • 一晩に何回も泣く

夜泣きからの卒業も、パタっと泣かなくなる子や、少しずつペースダウンしていく子、終わったと思ったらまた泣くを繰り返すケースもあります。

夜泣きスタイルは、赤ちゃんによって様々です。

対処法はそれぞれ

夜泣きのスタイルがバラバラですから、対処法もそれぞれです。これをすればすぐに泣きやむ!という夢のような方法はなかなか難しいでしょう。

しかし、少しでも家族の負担が少なく、少しでも症状がおさまる方法を見つけ出しましょう。必ずあるはずです。

他の赤ちゃんに効果的だった対処法が、自分の子にもうまくいくとは限りませんが、いろいろ試してみて、試行錯誤しながら探していきましょう。

 

夜泣きの対処法

 

①抱かれたり、さわられたり、ゆらゆらも効果的

  • おっぱいをあげる
  • ギュッと抱きしめる
  • 抱いて静かに揺らす
  • 寝るまで抱っこ
  • ベビーマッサージ
  • 背中やお腹をなでる
  • トントンする
  • 毛布やバスタオルで体をくるむなど

②飲物を与えたり、お気に入りのもので気を引く

  • おっぱいを飲ませる
  • ミルクを飲ませる
  • 好きなおもちゃで一緒に遊ぶなど

③音楽や音を聴かせる

子守唄、お気に入りの音楽、など

④環境を変えて気分を変える

  • 別の部屋に行く
  • ベランダへ出る、外の空気に当たる
  • 抱っこやおんぶでお散歩
  • 深夜のドライブ
  • 抱っこして階段の上り下り
  • 毎回決まったことをして、入眠の儀式に(寝る直前にぬるめのお風呂、絵本の読み聞かせ)

 

夜泣きへの小児鍼(東洋医学)

疳の虫

「夜泣き」と検索すると「疳の虫」という文字が同じように表示されているくらい、育児の中でよく使われている言葉です。

「疳の虫」の「疳」は、東洋医学では「疳」=「肝」とみる場合が多くあり、「肝」は精神活動に大きく関わっています。また「虫」という言葉で感情の「乱れ」を表現しているものが「疳の虫」だと考えられています。

夜泣きへの小児鍼

小児鍼と言っても、銀製の棒なので刺しません。軽く皮膚を摩擦したり、皮膚に接触させたりする手技ですので、痛いとか怖いとかいう感覚を与えません。

怖がらず気持ちよく施術を受ける場合がほとんどです。触る程度の刺激ですが、子供の皮膚はデリケートで反応が速く、即効的な効果が出る場合が多いです。

心地よい皮膚刺激によって自律神経が調整され、免疫力や治癒力が上手に働くようになります。

夜泣き以外にもおすすめ

内分泌異常やアレルギー疾患の治療と予防、アトピー性皮膚炎や小児ぜんそくなどの体質改善にもおすすめします。

また生活環境も大きく関わってきます。子供のためなのですが、実は寝不足で青い顔をされているお母さんの為の治療ともいえます。豊中市 池田市 で 夜泣き なら 当院にお任せを!

>小児はり(ローラー鍼)で夜泣き・かんむし、おねしょを解消しよう!

 

 

多嚢胞性卵巣症候群で妊娠力が低下?

2015年12月5日

多嚢胞性卵巣症候群のための鍼灸

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)とは

不妊の原因になる病気の一つで、非常に沢山の方が困っておられます。病院と並行して、鍼灸の施術がおすすめです。

多嚢胞性卵巣症候群の診断

超音波検査をすると、小さな卵胞が沢山ある状態の卵巣を確認できます。

  1. 多嚢胞性卵巣であり排卵しづらい、または、しないという月経異常を伴う
  2. 血中男性ホルモン値が高い
  3. LH(黄体化ホルモン)値が高い

この3つをすべて満たすと、(PCOS)と診断されます。

簡単に言えば、男性ホルモンの値が高いため、卵胞は発育するものの、途中で成熟が阻害されてしまい、不妊の原因になってしまいます。

症状

  • 肥満
  • 内臓脂肪過剰
  • 毛深くなるなどの男性化傾向
  • インスリンの効き目が悪くなって、糖や脂質の代謝に異常をきたす状態など

PCOSは不妊原因の20%くらいを占めると言われています。しかし、はっきりした原因は分かっていません。

遺伝的な要因もあるようですが、食生活や運動などの生活習慣も関与しているとも考えられます。

自力で排卵があれば、自然妊娠が可能です。

しかし、特定が困難だったり、排卵の回数が少ないために妊娠しづらくなっていたり、無排卵の場合は、治療が必要になります。

 

ライフスタイルの改善を

 

日本人は、PCOSの約3分の1に肥満が伴うと言われています。

ライフスタイルの改善は、減量を目的とするのではなく、食生活を改善することが必要です。血糖値を上げない食べ方を心がけましょう。

そして、運動の習慣を身につけて、ホルモン環境を整え、正常に排卵が起こるようにしましょう。

食べ方

  • 一度にたくさん食べない。
  • ゆっくりと、よく噛んで食べる。
  • 朝食を抜かない。
  • 朝食に、血糖値の上がりにくい食事をする。
  • 空腹時に砂糖入りの甘いものを食べたり、飲んだりしない。
  • 糖質は先に食べない(野菜→たんぱく質→脂質→糖質)。
  • ネバネバしたもの、酢の物、食物繊維を一緒に食べる。
  • 甘いものは食前ではなく、食後に食べる。
  • アルコールは、飲み過ぎない。
  • 食事と食事の間隔は、あけすぎない。

食品

  • 精製度の低い穀物(玄米、全粒粉パン、全粒粉パスタ)を食べる。
  • ファストフードは、あまり食べない。
  • 砂糖は、極力摂らない。
  • 清涼飲料水は、飲まない。
  • 豆、野菜、果物、キノコ、海藻を毎日食べる。
  • 砂糖の代わりに、ハチミツやメープルシロップを。

豊中市 池田市 で お困りなら当院にお任せを!

>多嚢胞性卵巣症候群の体質改善して妊娠率を上げる!原因・症状を解説

 

 

潰瘍性大腸炎&クローン病(難病)

2015年12月4日

潰瘍性大腸炎&クローン病(難病)

潰瘍性大腸炎とクローン病は、大腸、小腸の粘膜に慢性の炎症、または潰瘍を引き起こす原因不明の疾患です。

若者に好発し、潰瘍性大腸炎とクローン病は、難病に指定されています。

病院での潰瘍性大腸炎&クローン病の治療は、薬物療法がほとんどですが、治らないと諦めることはありません。

クローン病でお困りであれば、当院のクローン病のはり灸をおすすめ致します。お気軽にご相談ください。

症状

  • 腹痛(常にお腹の調子が悪い
  • 下痢(電車やバスに乗るのが怖い
  • 血便
  • 体重減少

このような症状があれば、すぐに声をかけて下さい。

クローン病の原因

食生活、生活習慣、ストレスなど様々だと思いますが、薬物療法も、長年続けると冷えの要因になり、逆に治りにくくなります。

潰瘍性大腸炎&クローン病は、炎症性腸疾患と言われています。

腸が炎症を起こすということは、その背景には、深い冷えがあるという証拠でもあります。

冷え過ぎた結果、体が熱を作って炎症を起こしているのです。背景にあるこの深い冷えを改善する事が大切です。

当院では、東洋医学を用いて、体の深部の冷え(特に腸の冷え)を取り除いていきます

根本的な改善をしたい方は、当院までお気軽にご連絡ください。

潰瘍性大腸炎の症例

豊中市 34歳 女性 S.A様

三年前に潰瘍性大腸炎と診断。

肉や脂物の食事が多く、飲酒も毎日、甘いものも大好き。体重は100キロ近い。軟便、水様便、下腹部に違和感、足がほてる。

仕事がなかなか継続できず、長く働くことができない。仕事を楽しく出来ずにいることがストレスとなっている。

最初は、週に2回の頻度で来てもらう。

食生活がかなり乱れているので、食事指導をして、極力脂っこいものや甘いものを控えてもらう。

1か月後、便の調子がよくなり、軟便、水様便がかなり軽減する。腹部の違和感も感じることが減ってきた。

通院3か月でほぼ便の症状は無くなり、病院でもびっくりされる。

始めは、ご本人が「鍼で良くなるのかな?」と半信半疑であったが、今では本当に身体が良くなっていくのを感じられているとのこと。

もっと早く鍼灸に出会えたら良かったのにと、感謝を伝えられた。

体調が良くなり、仕事も自分に合った所を探し、うまく就職することが出来た。

以前よりもストレスを感じることが少なくなり、気持ちよく働けていると連絡があった。

現在、2週に1回、体調維持と管理の為に通院継続中。

豊中市で潰瘍性大腸炎 クローン病なら当院にお任せを!

自律神経失調症で通院

2015年12月4日

豊中市 自律神経失調症 N.T様 45歳

背中から肩にかけての凝り、息が吐くことはできるが吸いずらい。

病院で検査するも特に異常はない。仕事でのストレスが多い。

家庭でも、子供のことで色々考える事が多く、自分の時間が持てない。

よく眠れないことがあり悩んでいる。足の冷えが強い。

最初、週二回のペースで通院。施術8回目でかなり呼吸が楽になり、気持ちの余裕が出てきた。

肩背中の筋肉をはり灸で緩め、呼吸しやすくなるように施術。

施術23回目で、不安が取れ、安心して眠れるまでに回復した。

不眠症の原因は、自律神経

夜は寝ているはずなのに、昼間眠くて仕方ないという事はありませんか?

それは、【眠りが浅い】のかもしれません。

眠りが浅いと、疲労も取れませんし脳も回復が出来ないので、改善しなければいけません。

眠りが浅くなる原因は、夜になっても、交感神経が活発な状態になっている為です。

本来は、夜眠る際に、副交感神経が優位になります。

交感神経は、脳や体を活発に動かす神経なので、あまり優位になりすぎると、不眠症になってしまいます。

その原因は、ほとんどがストレスと言われています。

カフェインなども、頭が活発に働き過ぎてしまいますのでご注意を。

→自律神経失調症と不眠について

良い睡眠法は

自律神経失調症の方は、眠りが浅い方が多いです。

つまり、不眠症と同じなので、不眠症対策をすればいいわけです。

もし質が悪ければ、量で補いましょう。

眠りが浅い方の特徴
  • 夢をよく見る
  •  怖い夢、追いかけられる夢などを見る、うなされたり
  • 口内炎、おでき、にきび、目やに、黄色いタンが出るなど
  • 朝の目覚めが、以上に悪く、朝から疲れている
  • 低体温、低血圧、低血糖
お酒に気をつけよう

お酒は、少量なら交感神経の興奮を沈め、副交感神経の働きを促しリラックス出来ます。

その為、よく眠れますので、少量のお酒でしたら良いでしょう。

しかし、量が多すぎると、交感神経が活発に働いてしまいます。飲み過ぎにはご注意を。

東洋医学では

冷えを取ろう

昔から「冷えは万病の元」と言われていますが、自律神経失調症にも当てはまります。

「冷え」は、人間に本来備わっている自然治癒力を低下させてしまうのです。

自然治癒力は、病気の回復だけでなく、心にも作用します。実は、憂鬱感や不安感からも守ってくれています。

しかし、冷えにより自然治癒力が低下すると、心ももろくなります。

義務感が強く、他人への気配りを重視する人は、とても気を使い消耗も激しいでしょう。

すると、少しずつ身体に冷えが生じてきます。エネルギーが欠乏し、さらに冷えは強くなります。

自律神経失調症へのはり灸

はり灸では、冷えを取り自然治癒力をアップさせてくれます。

うつ病などの心の病気も、根本原因は「冷え」です。冷えを解消する事で、自らの力を最大限に高めていき、根本治療をしていきます。

一度、回復力が低下してしまった場合には、ご自身の力だけでは回復が難しい場合があります。

そんな時には、当院のはり灸をご活用下さい。

神経のバランスを整え、身体の症状も緩和されます。精神安定の作用もありますので、大変注目されています。

豊中市 で お悩みなら 当院にお任せを!

>自律神経失調症の専門ページはこちら

不眠症を治すために自分で出来る事

2015年12月4日

不眠症の改善ポイント

自分で出来る事

昼間、興奮しすぎない

仕事・運動・ストレスなどで集中しすぎると、心と体が異常に興奮します。それが過度になると眠りにくくなります。

特に、自律神経失調症やうつ病の方は、一度強く興奮すると、なかなか身体の興奮状態が収まりません。

不眠症を改善させるには、日ごろから怒ったり、怖がったり、興奮しないようにするなど、交感神経を刺激させないようにしましょう。

カフェインを取らない

カフェイン以外にも、香辛料(唐辛子)なども、心と体が刺激され興奮しますので気をつけましょう。

自律神経失調症のひどい方は、1年ぐらいカフェインを止めることをお勧めします。

しばらく止めていると、不眠症が軽減して、寝つきが早くなったり、眠りが深くなるなど、不眠症状が軽くなることを実感出来ると思います。

コーヒー、緑茶は、カフェインが多いので要注意です。

紅茶も、物によってはカフェインが強いので避けましょう。また、冷たい飲み物は内臓を冷やしますので避けましょう。

内臓が冷えると、副交感神経の働きが悪くなり、不眠症になってしまいます。

寝る準備、早めにする

寝る準備(交感神経の興奮を抑える)をするのには、時間がかかります。

ですので、布団に入る前から時間をかけて、交感神経を鎮めていかなければなりません。

これが不眠症を改善させるためにとっても大事なのです。

人間は太陽の光で、自律神経が興奮するように出来ています。光は安眠にとって大敵なのです。ですので、夜の光は身体にとって良くないのです。

ゆっくりとお風呂に入る

不眠症の人にお勧めなのが、ぬるめのお湯で、ゆっくりと浸かる事です。

体の芯まで温めると、体は体温を少し下げようとします。その時に副交感神経(眠る神経)のスイッチが入ります。

副交感神経(身体を休める)は、体温を低くする作用もあります。

逆に、お湯が熱過ぎると(41度以上)体温が急に上がり、交感神経が刺激されてしまうので気をつけましょう。

何事も体の急激な変化には、交感神経が高ぶります。

不眠症 改善のコツ

  • 寝る3時間前からテレビは見ない。
  • 部屋の照明も暗めにする。
  • お風呂はぬるめのお湯にゆっくりと入る。
  • お風呂から出たら、軽めのストレッチをする。
  • ゆっくりとしたリズムで深めの呼吸をおなかでする。

これらを焦らずに、毎日続けることが大事です。 

豊中市 池田市で不眠症なら当院にお任せを!

>不眠の原因は自律神経失調症?原因や症状、治し方のコツを解説!

円形脱毛症の育毛・増毛について

2015年12月4日

円形脱毛症への鍼灸治療

当院へ来られる方で、円形脱毛症の患者様が意外にも多いです!

【円形脱毛症】このような方が来られています

  • 1つだけ出来ている
  • いくつも出来ている
  • 発症したばかり
  • 病院では回復が見られない

など、鍼灸は、様々な種類の脱毛症に非常に良い結果が出ています。

体質に合わせた鍼灸

一人一人の体質に合わせた施術を行っており、西洋医学との組み合わせによる相乗効果も認められています。

病院で処方された薬を続けながら、円形脱毛症への鍼灸を併用することも可能です。お気軽にご相談ください。

 

円形脱毛症の育毛・増毛

鍼灸で体質改善により、育毛・発毛を促進

髪のトラブルを解消するためには、頭皮の状態(頭皮の乾燥・かゆみ・湿疹など)を整えることが大事です。

頭に直接鍼を刺すことで、頭皮の血流を良くして皮脂や老廃物を排出し、頭皮を正常な状態へと戻します。

また、鍼灸で毛包の周りの毛細血管の数を増やし、末梢血管の循環を良くして、毛球細胞の分裂活動を活発にします。

その結果、毛根に栄養を行き渡らせ、円形脱毛の回復、頭皮の状態が修復され、育毛・発毛が促進します。

育毛・発毛のために体質改善をしよう

 

円形脱毛症の鍼灸施術は、頭の鍼以外に全身にも行います。

東洋医学では、「髪は血余なり」と言います。血が滞ると、新しい血が髪の毛を育てることが出来なくなります。

ストレスなどの精神的な原因で、気が滞ることにより、血行が悪くなります。そのため、末端の頭皮や毛にも影響が出て、脱毛や薄毛になりやすいと言われています。

東洋医学的に診察し、患者様の症状と体質をしっかり把握し、ツボを選択していきます。

一人一人の体質に合った方法を用いて、ストレスやバランスの乱れを根本的に改善していきます。脱毛の治癒率を高め、再発率を下げることもできます。

 

豊中市 円形脱毛症(育毛・増毛)の症例

豊中市 円形脱毛症 36歳

女性 O.A様 約3年前より頭部に3~5cmの脱毛が2.3か所ある。

病院で、ステロイド・薬物治療を試みるが効果が無く困っており、ネットでお灸が良いと知り当院へ。

2年前に出産をされ育児のストレスもあり、なかなか状態が良くならない。身体の中から体質を変えるために最初は、週に2回来院してもらう。

施術4ヵ月あたりから頭皮の患部に変化が出てきた。徐々に脱毛部がしっかりして弾力が出てきた。

血流が良くなり、細い金色の毛が生えてきた。徐々に毛が太くなってきている。一年ほどでほぼ頭部全体に毛が生えた

円形脱毛症(育毛・増毛・発毛)ぜひご相談ください

当院では、頭部だけの施術では無く、免疫力を高めたり自律神経を整えるために、全身治療を行っています。

日常のストレス・出産・不規則な生活を改善するために、生活指導も並行して行います。

円形脱毛は、ある程度根気がいる治療でありますが、一人で悩まずに、ぜひ一度当院でご相談ください。

豊中市で円形脱毛症(育毛・増毛・発毛)でお悩みなら当院にお任せを!

 

 

花粉症へのはり灸

2015年12月4日

花粉症やアレルギー疾患

そろそろ花粉の季節ですね。。みなさんは、風邪と花粉症の区別はできていますか!?

花粉症と風邪の特徴を知っておいてください。

花粉症の特徴

  • くしゃみが続けて出る花粉症の場合、7~8回続けて出て、花粉が飛散しなくなる時期まで続きます。)風邪なら、続いても3~4回ぐらい。
  • 鼻水がサラサラしている花粉症は、透明でサラサラした鼻水がシーズン中続くのが特徴です。)
  • 熱があまり出ない花粉症の場合は、発熱や筋肉痛を伴うことはあまりありません。)
  • 鼻づまりがひどい(花粉症の場合、両方の鼻が完全につまってしまうことが多々あります。)
  • 目がかゆくなる風邪との一番大きな違いです。)
  • 毎年、同じ時期に症状がでる

おすすめ対策

花粉の飛散の多い日は、特に注意が必要。

特に、午後の1~3時頃は、1日のうち最も飛散の多い時間帯です。帰宅したら、洗顔やうがいをしましょう。

外に干した洗濯物や布団は、花粉をよく落として部屋に入れましょう。掃除はこまめにしましょう。

外出時は、完全防備(帽子・メガネ・マスク・マフラー)コートもツルツルした素材を選びましょう。

衣服などについた花粉は、玄関でシャットアウトし、なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。

はり灸のメリット

  • 免疫が上がるので、出始めが遅くなります。
  • 軽くて済みます。
  • 薬の量や回数が減ります。
  • その他の症状(腰痛、頭痛、肩こり、眼精疲労など)も一緒に良くなります。

豊中市 花粉症の症例

41歳 女性 H.S様

毎年2月くらいになると、目のかゆみ、鼻のむずむずがひどくなり、マスクや目薬が手放せない。

出来ることなら目玉を取り出してキレイに洗いたいと言っている。

薬を飲むと眠くなるので、困っていたところ、花粉症に鍼が良いと聞いて来院。

肩こり、夜間息苦しく眠れず体調が悪い、冷え性、集中力の低下。頭がぼーっとする。鼻水が止まらずイライラする。

東洋医学で体質も細かく診ていく。施術すると鼻詰まりが良くなり、驚いていた。

症状や体質によって、効果には個人差があるが、そのシーズンだけ症状を抑えるだけではなく、定期的に通うことで花粉症が軽減してくる方も多い。

施術の間隔が開くと、悪化してくるので、ひどいときには、週に2回で、強い症状を抑える。

シーズンが終わると、自然にいつも通りの状態に戻る。来シーズンもひどくならないように体調管理として、月一回で現在、継続通院中。

豊中市で 花粉症 なら 当院にお任せを!

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