妊活に鍼灸がおすすめな理由 | 豊中市 池田市 箕面市の不妊鍼灸専門「ぽん鍼灸院」

妊活に鍼灸がおすすめな理由 テレビや雑誌でも取り上げられることが多い・・・「妊活」 妊活は、多くの女性の関心事となっています。 ですが何をすればいいのか詳しくはわからないという人も多いようです。 そこで妊活とはそもそも何 …

●妊活中の「悩み」こんなところが大変…

1. 仕事と病院通いで大変。
2. 妊活はお金がかかる。
3. 親からのプレッシャーがストレス。

ネットなど、たくさんの情報に翻弄されたり、ちょっとしたことでも落ち込んでしまったり。

妊活中はとくに、心のバランスが崩れ、なんだか一人取り残されたように感じてしまったりしますよね。しかし、同じような悩みや疑問を抱えている人は、結構いるんですよ。

まずは自分の生理周期を知ろう！

基礎体温は、妊娠しやすい時期を教えてくれるだけでなく、生理周期や体温のバラつきから、体の変化の参考になります。

といっても、基礎体温の計測するのは面倒になったり、ついつい忘れちゃうことも。

今は携帯のアプリで簡単に管理できるので便利になっています。

それも面倒な人は、病院で卵胞の大きさを見てもらって排卵日を予想するのが正確でいいでしょう。

一般的に生理周期は28日と言われているけど人によって、もっと早かったり遅かったりします。

基礎体温は、自分の状態を知る第一歩にもなります。

自分の体と向き合って、無理なく妊活！

女性の心と体は、ホルモンバランスによって変化します。

上手にストレス発散する方法など、自分に合う良い方法を見つけたいですよね。

●妊活によくあるQ＆A！

Ｑ.これを食べれば妊娠するという食べ物はある？

妊娠しやすい体質をつくると言われている食べ物はありますが、これを食べれば必ず妊娠する！というものはありません。

身体を温めたり、ホルモンバランスを調整したり、血液や身体をつくっているのは食べ物なので影響はもちろんあります。

「大豆製品」などは、植物性エストロゲンを豊富に含む食品で、ホルモンバランスを整えるのに良いと言われています。

その他にもビタミンやカルシウム、鉄や葉酸が含まれる食べ物が妊娠しやすくする食べ物だと言われているので意識して摂ってみてください。

Q .仕事が忙しくて睡眠時間が少ないのですが大丈夫でしょうか？

ストレスと睡眠不足は大敵！

たくさん睡眠をとれば妊娠しやすくなるわけではありませんが、ホルモンの調整は脳で行われています。

睡眠を十分に取ってしっかり休めましょう。

まずは、生活習慣の見直しが大事です。

Q.妊娠しやすいタイミングは？

じつは、最も妊娠しやすいタイミングは排卵日ではありません。

妊娠を希望する女性を調査した2002年の研究報告によると、妊娠に至ったタイミングの多くが、排卵の5日前から排卵までの6日間に行われたものだそうです。

研究報告では、最も妊娠しやすいのは、排卵の2日前でした。

通常の精子の寿命は3～5日なので、排卵される時には精子がすでスタンバイされている状態が理想ですね。

多くの人が、一番に妊娠しやすいと思っている排卵当日は、実はそんなに妊娠率が高いわけではないのです。

Ｑ.禁欲するほうが妊娠する確率は高まる？

禁欲しすぎると、妊娠する確率はむしろ低くなります。

禁欲している間に精子が弱って運動率が落ちてしまったりするためです。

適度に出している方が、新しい精子がつくられます。

元気な精子が多ければ多いほど受精する可能性が高まるのです。

Q.男性が気をつけることは？熱いお風呂やサウナは厳禁！？

精巣は温めすぎると精子が死んで少なくなります。

熱めのお風呂やサウナが大好きな男性は妊活中は入るのは極力控えましょう。

お酒の飲み過ぎも体温を上げるのでほどほどに。

不妊の原因の約半数は男性側にあるのです。

すべて女性任せにするのではなく、「夫婦二人で協力」が大切です。

Q .はりきゅう治療って妊娠率が上がるって本当ですか？

本当です。

研究報告では妊活に、はりきゅう施術を同時に施したカップルは1.6倍も妊娠率が高かったと結果が出ています。

鍼と聞いて「なんだか痛そうで恐いなぁ」と思われた方、

安心してください。

当院の施術は、全く痛くありません！

お灸法も一般的な小さな灸を乗せるのではなく、太めの棒灸を使います。

これが本当に温かくて気持ちいいからリラックスして寝てしまう人も多いんですよ。

はりきゅうは、トータルケアなので、自然治癒力も上がり、体の健康にもよいので一度お試しください。

 

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